Для будь-якої людини, що страждає надмірною вагою, існує проблема збільшення фізичного навантаження. На словах дуже легко почати тренуватися, але зайва маса тіла значно ускладнює цей процес. А якщо разом з вправами використовується ще і дієта, то впоратися з власним організмом стає ще важче. Для посилення адаптаційних можливостей людини призначена бурштинова кислота, прийом якої стимулює витривалість і налаштовує на активний спосіб життя.
особливості дії
Янтарна кислота за хімічними властивостями є карбонової похідною. Вона і її власні солі (сукцинат) - незамінні елементи для будь-якого живої істоти. У людини вона грає найважливішу роль в циклі Кребса, який відповідальний за клітинне дихання. Завдяки цій речовині в організмі відбуваються тканинні обмінні процеси, що забезпечує постачання киснем всіх органів і систем.
Карбонові похідні містяться в численних рослинних культурах, включаючи томати, зелень, навіть картопля. Але при нестачі овочевих страв в раціоні, а також при підвищеній витраті в організмі, спостерігається їх дефіцит. Особливо гостро він позначається під час збільшення фізичної активності.
Принцип дефіциту досить простий: харчування надлишкової жирової тканини киснем вимагає активних клітинних процесів, що збільшує витрату карбонових похідних. У той же час, при стимуляції навантаження на м'язи, їх постачання киснем настільки ж залежить від бурштинової кислоти. Підсумок зрозумілий, її катастрофічно не вистачає, що викликає швидку стомлюваність і небажання тренуватися.
Додатковий її прийом у вигляді таблеток забезпечує:
- збільшення надходження кисню до тканин;
- адаптацію до фізичних навантажень;
- стимуляцію роботи внутрішніх органів, особливо печінки;
- активацію обмінних процесів в м'язах;
- підвищення настрою.
Тобто стимулюються всі внутрішні можливості організму для боротьби з ожирінням. В результаті:
- зникає втома;
- полегшується дихання під час фізичних навантажень;
- підвищується працездатність;
- спостерігається омолодження клітин;
- посилюється виведення жиру з депо.
Головне, чого домагається людина - збільшення адаптації до зміни способу життя, що полегшує і стимулює процес схуднення.
Коли і як приймати
Основна умова, необхідне для дії біологічно активного засобу - регулярний прийом. Почати вживання таблеток слід до моменту, коли з'являється настрій для схуднення. Це своєрідна прелюдія, яка полегшує всі наступні заходи, пов'язані зі зниженням маси тіла. Не потрібно чекати від сукцинату чудес, вони ніяк не впливає на апетит, не спалюють жир і не уповільнюють всмоктування вуглеводів в кишечнику.
Існують деякі умови, при яких буде спостерігатися дію янтарної кислоти. До них слід віднести:
- відсутність проблем з дихальною системою, тобто, немає хронічних захворювань бронхів і легенів;
- тривалий регулярний прийом препарату;
- обов'язково збільшення овочів в раціоні і зниження загального калоража їжі;
- висока інтенсивність фізичних навантажень (розгляньте комплекси вправ для схуднення в домашніх умовах і в тренажерному залі);
- тривалість щоденних вправ не менше 40 хвилин;
- Рясне пиття.
Якщо говорити про ефективної дієті з бурштинової кислотою, то вона нічим не відрізняється від загальноприйнятих низькокалорійних варіантів харчування. За одним лише винятком - вона не настільки сувора, але обов'язкові оптимальні фізичні навантаження.
Загальний принцип дієтичного харчування - збільшення овочів в раціоні і питного режиму. Рідина служить каталізатором процесів, що відбуваються в клітинах, що стимулює обмін речовин. Пиття підходить абсолютно будь-який, але важливо стежити, щоб воно не було калорійним. Виключаються всі соки, газована вода з цукром, а також ізотонічні та енергетичні напої.
Показання до застосування такі:
- тенденція до підвищення маси тіла з ІМТ менше 24;
- ожиріння 1 і 2 ступеня;
- адаптація до фізичних тренувань;
- поліпшення роботи внутрішніх органів, особливо печінки;
- зниження працездатності, млявість, стомлюваність;
- депресивні настрої в зв'язку з підвищеною масою тіла.
Існує кілька схем прийому бурштинової кислоти. При підготовці до зниження маси тіла щодня 100 мг препарату на добу, прийнятого в ранкові години. Якщо необхідно прискорити втрату ваги, то важливий принцип піраміди. В цьому випадку приймають препарат в такий спосіб:
- 1 день - 100 мг вранці;
- 2 день - 300 мг в першій половині дня за один прийом;
- 3 день - 500 мг препарату, але можна розділити на ранок і обід;
- з 4 по 14 - 1000 мг, розділених на кілька прийомів, але строго до 15 годин;
- з 15 по 18 - 500 мг до обіду;
- з 19 по 20 - 300 мг вранці.
Далі існує два варіанти продовження, в залежності від того, скільки ще потрібно скинути кілограмів. Якщо мета схуднення досягнута, то переходять на підтримуючий прийом 100 мг, а потім і зовсім припиняють через 1 або 2 тижні. При необхідності подальшої стимуляції роботи м'язів приймати бурштинову кислоту слід по 300 мг протягом 1 місяця.
Механізм дії речовини суто метаболічний, тому важливо не припиняти вживання таблеток протягом тривалого часу. Накопичення Сукцинат в організмі не відбувається, як тільки надходження всередину закінчується, настільки ж швидко припиняється і ефект.
Максимальна тривалість безперервного курсу терапії - 3 місяці. Повторний прийом можна починати через 4 тижні.
Випускається бурштинова кислота в таблетках з дозуванням 50 і 100 мг. До коробки з 10 блістерів додається інструкція із застосування.
Протипоказання, спільне застосування і небажані реакції
Пити бурштинову кислоту допускається тільки дорослим, так як у дітей безпеку її вживання не доведена. Зазвичай лікарський засіб добре переноситься, але існують серйозні протипоказання. До них відносяться:
- вагітність і лактація;
- вік до 18 років;
- хронічна патологія печінки;
- будь-яка доведена онкопатологія навіть в стадії стійкої ремісії;
- аутоімунні захворювання з ураженням м'язів, наприклад, дерматоміозит;
- ожиріння 3 ступеня - ефективності від прийому бурштинової кислоти не буде, а збільшення фізичного навантаження загрожує перебоями в роботі серця;
- вік старше 55 років - підвищується ризик розвитку раку при прийомі високих доз Сукцинат;
- виразкова хвороба шлунка в стадії загострення.
При простудних інфекціях починати прийом препарату недоцільно, так як неможливо збільшити фізичне навантаження через симптоми інтоксикації, викликаних вірусом. Користь від лікарського засобу настає тільки при зміні способу життя за допомогою тренувань.
Небажані реакції стосуються алергічних проявів і проблем з шлунково-кишковим трактом. На вершині піраміди при інтенсивних фізичних вправах потрібно до 10 таблеток препарату на добу. Навіть при поділі на кілька прийомів протягом першої половини дня, зберігається подразнюючу дію на стінки шлунка і кишечника.
Особливо проблема проявляється при початково високому рівні кислотності шлункового вмісту. Тому правильно приймати карбонові похідні краще після їжі, щоб зменшити подразнюючу дію на слизову оболонку. При збереженні дискомфорту і хворобливості в верхніх відділах живота протягом 2 днів, слід припинити використовувати таблетки і звернутися до фахівця.
Інша актуальна проблема - алергічні реакції. До важких анафілактоїдних станів зазвичай не доходить, але висип і свербіж зустрічаються регулярно. Тому стежити за станом шкіри і власними відчуттями потрібно з самого початку. При появі висипу лікарський засіб далі не використовують, а приймають антигістамінні таблетки.
Ізольований прийом бурштинової кислоти сприяє схудненню тільки опосередковано, шляхом активізації обмінних процесів і клітинного дихання. Але Сукцинат можна застосовувати з будь-якими препаратами для лікування ожиріння і дієтами. Особливо ефективні такі поєднання:
- з лимонною кислотою - спостерігається різке посилення метаболічних процесів;
- з сибутрамін - пригнічується почуття голоду;
- з низькокалорійним харчуванням;
- з орлистатом - сповільнюється всмоктування жиру в кишечнику;
- з жиросжигателями-термогеником - спостерігається взаємне потенціювання ефекту.
Який спосіб застосування янтарної кислоти вибрати - ізольований або в поєднанні з іншими препаратами, залежить від необхідної швидкості зниження маси тіла. Найбільш фізіологічний варіант - поступове нарощування навантажень і м'який скидання зайвих кілограмів. Але при необхідності швидко стимулювати схуднення, сукцинат потенціюють ефект будь-яких ліків від ожиріння.
Таким чином, бурштинова кислота може надати серйозну допомогу в процесі зниження маси тіла. Але вона діє не стрімко, тому необхідно запастися терпінням і бути готовим до інтенсивних фізичних навантажень. Як адаптогенного кошти все карбонові похідні надзвичайно ефективні, так як стимулюють обмін речовин. Янтарна кислота досить безпечної речовина, але є серйозні протипоказання і небажані реакції. Для отримання оптимального результату і мінімізації побічних ефектів перед початком прийому слід проконсультуватися у лікуючого фахівця.