Нінель Агабекян запитав 9 місяців тому
Добрий день. Мені 28 років. Вага - 69 кг. До слова, я заміжня, і у мене двоє дітей, 6 і 7 років. Поясню, чому ці факти мого життя мають значення для даної теми. Просто після народження своїх діток я істотно додала у вазі, а займатися особистими габаритами ніколи, тому як багато клопоту по господарству, та й за домочадцями належний догляд потрібен. На себе часу практично не залишається. Ще й, до всього іншого, з метою економії, деякі з приготованих страв доводиться доїдати за дітьми і за чоловіком, щоб не викидати, а це, самі розумієте, згубно відбивається на жіночу красу. Та ще й на свята ніяк не можу стриматися, щоб не переїсти всякої смакоти. Підкажіть, будь ласка, що мені робити, щоб перестати переїдати або хоча б не поправлятися після подібної гастрономічною «атаки»? Адже хочеться завжди бути красивою, чарівною, при цьому - турботливою мамою і привабливою дружиною.
Привіт, під час свят, дійсно дуже складно впоратися зі спокусою поїсти побільше, це по суті є харчовим зривом. Я рекомендую Вам після свят робити розвантаження. Можна використовувати дієту ПП, або 2-3 рази на тиждень робити розвантажувальні дні (кисломолочні, білкові, овочеві т. Д.). Дотримуйтесь питний режим (2 л води в день), харчування має бути дробовим (сніданок, перекус, обід, перекус, вечеря).