Часто так буває: дівчина струнка, а целюліт все одно є. Найчастіше ця проблема не пов'язана з вагою. І в даній ситуації дієта не допоможе. Хорошим засобом в боротьбі з «апельсиновою кіркою» стане масаж, в тому числі масаж вакуумної банкою.
Баночний масаж (інакше його називають масаж банкою, масаж вакуумної банкою, вакуумний масаж) - це масажні дії, як зрозуміло з назви, за допомогою вакуумної банки. Банку може бути виконана з гуми або силікону. Її легко можна знайти в аптеці. Пара коштує зовсім недорого - від 50 до 100 рублів. Такі банки можна використовувати вдома, проте в салонах і поліклініках вони також отримали дуже широке поширення (нижче на малюнку предствалені силіконові масажні банки).
Зауважимо, вакуумний масаж призначають не тільки при целюліті, але і при остеохондрозі, захворюваннях легенів, бронхіті, трахеїті, больових синдромах, захворюваннях периферичної нервової системи. Справа в тому, що баночний масаж збільшує рухливість хребта і суглобів, прогріває тканини. Позитивний ефект від такого масажу досягається внаслідок того, що при зіткненні банки і шкіри в порожній порожнини банки утворюється розріджене повітря, який пересувається по масажується ділянці, по рефлекторних зонах: в результаті кровообіг, лімфодренаж, обмінні процеси в тканинах поліпшуються.
Рис .. масажні банки
Як зробити баночний масаж будинку
При целюліті, як правило, проводять масаж стегон і сідниць. Масаж вакуумної банкою - досить проста процедура.
Зазвичай вона проходить в кілька послідовних етапів:
- потрібно прийняти теплий душ,
- інтенсивно помасажувати тіло масажною щіткою або скрабом,
- змастити суху шкіру масажним маслом (оливковою або рослинним з дабавленіем ефірних масел м'яти або апельсина) або кремом від целюліту,
- нарешті, приступити до самого баночного масажу.
Потрібно натиснути на «грибок» і в такому положенні притиснути банку до шкіри, відпустити «грибок». Головне - не перестаратися, щоб не з'явилися засоси, внутрішні травми, синці. Тому, сильно стискати банку не потрібно. Її потрібно легко переміщати по шкірі. Больових відчуттів бути не повинно.
Проводячи масаж банкою, важливо виконувати руху по основному напрямку руху лімфи: від низу до верху. Це означає, що якщо ми проводимо масаж банкою на ногах. то руху підуть від колін вгору до стегон.
На заметку.Область підколінної ямки і внутрішню поверхню стегна масажувати банкою можна.
Переміщення банки може бути круговим, зигзагоподібним, прямолінійним. Можна їх поєднувати, застосовуючи по 5-6 разів кожного переміщення. Внаслідок цього жирові клітини механічно розриваються.
Що стосується сідниць. то масаж потрібно проводити в поперечному напрямку круговими рухами і знизу-вгору.
Якщо говорити про животі. то масаж роблять круговими рухами за годинниковою стрілкою (проти - ні в якому разі).
Закінчувати процедуру потрібно після того, як шкіра почервоніє. В середньому масаж вакуумної банкою займає 3-7 хвилин. Потім слід полежати 10-15 хвилин під теплою ковдрою. Процедуру проводять щодня або через день протягом місяця.
Масаж вакуумної банкою: протипоказання
Не можна проводити подібний масаж при варикозі, гіпертонії, вагітності, шкірних і онкологічних захворюваннях, запаленнях на шкірі, застуді, грипі, інших вірусних захворюваннях.
Також не рекомендується проводити вакуумний масаж при:
- Великих пігментних і родимі плями в зоні впливу;
- Хвороби крові, кровоточивості шкіри;
- Імплантованому електокардіостімуляторе;
- Туберкульозі, ревматизмі в активній формі;
- Абсцес легені;
- Тромбофлебіті, тромбозі судин.
Заборонено ставити банки на хребет, на область серця, нирок і молочні залози. Не можна також ставити банки на область пахвовій ямки і внутрішньої поверхні плеча.
Не слід проводити баночний масаж, якщо Вам нездужає, болить голова, під час менструації.
Вакуумний масаж: відгуки
Вакуумний масаж відгуки має тільки позитивні. Ось що кажуть про нього відвідувачі одного зі столичних аптек, яких, до речі, ми «зловили» після придбання масажного масла.
Яна: «Баночний масаж допомагає. Але я робила його в салоні. За часом - близько години. За 12 сеансів шкіра стала набагато краще. Ефект стало видно після 4 процедур ».
Катя: «Роблю будинку. Якщо брати живіт, стегна і сідниці, то йде близько 50 хвилин. Допомагає ».
Наталя: «Масаж банками допомагає. Я роблю вдома протягом 3 тижнів - місяця. Причому, повторюю 2-3 рази на рік ».