Добрий день, дорогі читачі!
Нещодавно я задалася питанням про вибір килимка для йоги, вивчила інформацію, ось вирішила і з вами поділитися. Мої поради підійдуть для новачків і вже практикуючих, які вирішили що потрібен свій власний інвентар для тренувань будинку або на природі.
Заняття фізкультурою і спортом не обходяться без додаткового обладнання, аксесуарів. Вони дозволяють зробити їх більш ефективними, зручними, відповідати покладеним вимоги. Який килимок для йоги вибрати? Що саме має бути? Як не помилитися?
характерні особливості
Починаючи займатися східними оздоровчими практиками, багато користувачів вважають, що немає ніякої різниці між звичайними і спеціалізованими аксесуарами для гімнастики.
Обивателі вважають, що можна взяти будь-який фізкультурний килимок і використовувати його без шкоди для себе. Тим більше, що в будь-якому спортивному магазині величезний вибір різних варіантів.
Придбавши деякий досвід, починають розуміти, що це не так і є величезна різниця.
- Сам килимок несе на собі сакральну навантаження. Вважається, що його не можна нікому віддавати, передаровуватимемо, брати чужий. Він - індивідуальна приналежність, так як вбирає енергетику користувача.
- Звертайте увагу на колір. Виберете найбільш собі відповідний.
- Товар володіє специфічними особливостями. В першу чергу - нековзною поверхнею, що дозволяє при виконанні асан уникнути зайвого травмування. Такого властивості немає ні у одного схожого товару.
- Туристична пінка з ПВХ, незважаючи на дешевизну, точно не підійде. Вона дуже м'яка і товста, пориста.
- Якщо поверхню тонка, то немає гарантії, ковзання і зручності.
- Аксесуар повинен легко і линути до підлозі. Висока якість зчеплення - запорука правильного виконання вправ. Такі ж вимоги до верхнього шару. Він не може бути м'яким, пухнастим.
- Якісний килимок зроблений на основі еко-матеріалів, які неспроможні викликати алергію, подразнення.
- Зберігати його слід в чохлі, щоб уникнути псування.
Ще один параметр - поглинання. Під час занять можливий високий рівень потовиділення. Чим вище здатність гидрофильной поверхні брати на себе вологу, тим вища якість.
Зверніть увагу на кращі варіанти:
- якщо схильні до високого рівня потовиділення, то вибирайте з поверхнею з бавовни, каучуку з додаванням волокон джуту;
- з елементами масажного ефекту, коли поверхня окантована Катон;
- чудові властивості гарантує гумовий килимок з прошарком з фібри;
- силіконові вставки, включені в м'яку фібру, дозволяють легко доглядати за покриттям.
параметри килимка
Потрібно вибрати за своїми габаритами з запасом не більше 20 см в довжину.
В цілому розрізняють кілька видів:
- по ширині - 60-80 см .;
- по довжині - 170-220 см .;
- по товщині - не більше 4-5 см.
У разі планування заміських поїздок, краще орієнтуватися на невеликі розміри. Тоді він легко поміститься в сумку.
Добре, що деякі виробники заздалегідь подбали про зручність для споживачів. Можна знайти варіант виконання в рулоні, коли продавець відріже стільки, скільки необхідно під особисті цілі.
Полотно не повинно бути занадто великим і довгим. Таке не тільки незручно, але й важче його зберігати, перевозити.
Враховуйте, що доведеться виконувати складні рухи на розтягування, витягування стоп, долонь. Якщо параметрів не буде вистачати, то можливі травми, зісковзування.
Догляд, зберігання, турбота
Будь-спортивний аксесуар вимагає догляду. Не слід килимки прати в машині-автомат. Можна протирати м'якою ганчіркою з миючим розчином, після чого ретельно висушити.
Зберігати слід згорнутому стані у вигляді рулону. Підійде чохол з натуральної тканини, який можна легко випрати, протерти.
Забезпечте приплив повітря до поверхні, якщо змушені якийсь час не займатися.
Якщо з'являться злами, то краще замінити. В іншому випадку під час тренування він може просто розірватися.
Вибираючи мат для йоги, завжди орієнтуйтеся на кілька параметрів: міцність, екологічність, надійність. Прислухайтеся до своїх внутрішніх відчуттів, пізнавайте індивідуальні особливості і тоді заняття принесуть справжнє задоволення
До нових зустрічей, ваша Євгена Шестель