Які пози для сну новонародженого вважаються правильними

Попередня ↔ Наступна

Немовлята в середньому сплять близько 20 годин на добу, що є для них нормою. У міру дорослішання людини період неспання поступово збільшується, а час нічного і денного відпочинку зменшується. Які пози сну для новонародженого вважаються найбільш безпечними? Як організувати йому приємне оточення?

Умови міцного сну

Які пози для сну новонародженого вважаються правильними

Зовсім маленькі діти можуть спати на животі, на спині або на боці. Однак вибір конкретної пози цілком залишається за дитиною. Важливо визначити, в якому становищі малюк почуває себе найкраще. Батькам же слід створити оптимальні умови для відпочинку. Це допоможе дитині швидко заспокоїтися, забезпечить глибокий і здоровий сон вночі і вдень.

Температура повітря в дитячій кімнаті повинна складати 20-22 градуси. Якщо вийти за межі такого температурного діапазону, малюк буде відчувати себе некомфортно. В результаті він почне:

раптово прокидатися;
плакати;
соватися на ліжечку.

Матрац або дитяче ліжечко потрібно вибирати середньої жорсткості. Дитяче ложе не повинне бути надмірно м'яким або надмірно твердим. Годиться гладка і рівна поверхня без складок або горбків.

Як переконатися, що матрац підходить дитині? Дуже просто: посадите на нього малюка, почекайте пару хвилин і подивіться на місце, де він сидів. Якщо на поверхні відсутні прогини і вм'ятини, то це хороший матрац, який можна використовувати.

Положення на спині

Така позиція хороша тим, що за малюком не потрібно постійно стежити. На дихальні шляхи не надається ніякого додаткового навантаження. Руху кінцівок теж нічого не заважає, м'язи не втрачають тонус.

Обережно переверніть дитину на спинку, зігніть його ручки таким чином, щоб кулачки були спрямовані вгору. Ніжки повинні бути зігнуті в колінах і трохи розведені. Головку слід повернути в сторону. За словами педіатрів, дана поза для малюків є цілком природною.

Немовлят можна укладати на спину як для нічного, так і для денного сну. Повертати голову потрібно не випадково. Це допоможе малюкові нормально зригувати без небезпеки вдавитися. Крім того, почергова зміна боку, в яку повернена голова крихти, дозволить уникнути розвитку дефектів шийного відділу хребта.

Отже, сон на спині має наступні переваги:

Дана поза фізіологічно правильна, тому її можна без побоювання використовувати для новонародженого.
Вона значно знижує ймовірність виникнення СРДС. Йдеться про синдром раптової дитячої смерті, який проявляється у вигляді зупинки дихання під час сну. Зазвичай це відбувається в положенні на животі.
Відпочивати на спині рекомендується всім діткам з дисплазією тазових суглобів.

Якщо у вашої дитини нежить, і він не може нормально дихати через ніс, положення на спині ще більше ускладнить дихання. Краще віддати перевагу позі на боці (про неї мова піде трохи нижче).

Положення на животі

Дана позиція також зручна для сну. Однак вона не підходить надмірно активним малюкам. Рухаючи кінцівками, вони часто прокидаються.

Відносно недавно подібна проблема легко вирішувалася за допомогою всім нам знайомого сповивання. Однак сьогодні багато батьків відмовляються від подібної практики. За словами дитячих лікарів, сповивання негативно позначається на формуванні кісток, м'язів і суглобів. Через погіршення кровообігу недостатньо забезпечується кров'ю мозок та інші органи.

Дитина повинна відпочивати на животі не рідше одного разу на добу. Подібна поза сприяє зміцненню хребта. А це допомагає малюкові довше тримати голову. Положення на животі добре позначається і на стані травної системи:

швидше відходять гази;
ймовірність появи кольок практично нульова.

За дитиною в такій позі необхідно постійно наглядати. Потрібно стежити за тим, щоб малюк міг нормально дихати. Важливо переконатися, що йому не заважає матрац, і малюк не відчуває нестачі кисню.

Укладати немовляти на живіт слід на достатньо твердою і абсолютно рівній поверхні без будь-яких складок. Подушок, валиків і інших постільних речей поруч бути не повинно. Обов'язково прибирайте всі сторонні речі з дитячого ліжечка.

Положення на боці

Поза вважається ідеальною для тих діток, у яких виявлені проблеми з травленням. Відпочинок на боці має багато переваг:

Гази відходять швидше.
Рідко виникають коліки.
Знижується ризик потрапляння в дихальні шляхи залишків їжі під час відрижки.
Батькам не потрібно постійно перебувати поблизу дитячого ліжечка.

За словами педіатрів, укладати новонароджених на бочок не рекомендується. Таку позу краще використовувати з одного місяця. Можна лише трохи розгорнути дитини, попередньо зафіксувавши його м'якими подушечками або валиками.

Щоб не допустити розвитку кривошиї та інших ортопедичних патологій, періодично повертайте головку малюка в різні боки. Позиція на боці сприяє збільшенню навантаження на тазостегнові суглоби. Тому часто відпочивати в такому положенні маляті не варто.

Корисні поради

Крім того, не слід занадто туго сповивати дитину. Переважно зовсім відмовитися від даної практики. Так малюк зможе безперешкодно рухати кінцівками уві сні, що сприятиме правильному формуванню кісток і м'язів.

Чи не вкривайте дитини ковдрою вище грудей. При цьому його ніжки повинні бути обов'язково прикриті. Загорніть ковдру під матрац, щоб воно не сповзала при рухах малюка.

Дозволяйте своєму малюку самостійно вибирати найбільш зручну позу. Спостерігайте за ним, і ви незабаром помітите, яке становище воліє малюк. На подушці немовляті спати ще рано, але ви можете скористатися складеної в кілька разів м'якою пелюшкою. Її потрібно підкласти під головку. Це буде стимулювати дитину повертати голову в ту чи іншу сторону.