Пристрасті людини до випивки зазвичай не надають особливого значення - адже багато п'ють для того, щоб «зняти стрес» або «розслабитися». І вже точно, практично кожен любитель випивки впевнений, що здатний зупинитися в будь-яку секунду.
Затвердження перша: «Алкоголь допомагає зняти напругу в скрутних життєвих ситуаціях. Від цього залежність не утворюється ».
Як отримати гормони задоволення
Багато хто думає, що найяскравіші відчуття приносять алкоголь і наркотики, але насправді є чимало способів отримати свої власні, натуральні «гормони задоволення».
У важкій життєвій ситуації люди часто піддаються спокусі хоча б на якийсь час забути про неї, полегшити своє психічний і фізичний стан прийомом алкоголю або наркотиків. Це допомагає їм тимчасово полегшити страждання, підвищити настрій або зняти напругу.
Якщо вам стає легше після вживання алкоголю або наркотиків, то виникає бажання регулярно повторювати прийом для того, щоб страждати менше ( «допомагає»).
Так знімати напругу значно простіше. ніж обтяжувати себе спробами вирішити наявну проблему і докладати зусилля.
Однак використання алкоголю для зняття психічного та фізичного напруження і поліпшення настрою значно підвищує ризик розвитку алкоголізму. Допомогти вам буде можна тільки в тому випадку, якщо близькі нададуть підтримку і разом з вами визначать способи вирішення важкої ситуації.
Завдання близьких - показати на прикладах з вашого життя і інших людей, що прийом алкоголю як спосіб тимчасового уникнення виникла складної проблеми дозволяє тільки на час полегшити емоційний стан, але не дозволяє її, а іноді і посилює.
А щоб допомога близьких і не знадобилася, вже зараз шукайте спосіб вирішення цієї проблеми іншими способами. не вдаючись до вживання алкоголю.
Затвердження друге: «Якщо алкоголь робить людину агресивною, з ним можна просто домовитися про безпечну дозі. Адже це ще не алкоголізм ».
Домовитися про дозу випитого напою навряд чи можливо - ні з іншими, ні з собою.
Наявність у людини таких особливостей особистості, як запальність, імпульсивність, підозрілість, егоїзм, схильність до конфліктів і істерик, сприяють тому, що вона п'яніє навіть від невеликих доз алкоголю.
Викликається спиртним сп'яніння приймає ускладнені, нетипові форми ( «алкоголь діє на нього жахливо», «все перетворюється в театр одного актора»).
Якщо це ваш випадок - чи вашого близької людини - то варто розуміти, що важко контролювати дозу прийнятого алкоголю і критично ставитися до своєї поведінки. Крім того, людина з подібною поведінкою схильний до швидкого розвитку залежності від алкоголю.
Ймовірний розвиток важкого захворювання допомагає призупинити тільки повна відмова від вживання алкоголю.
Чим раніше ви звернетеся за консультативною допомогою до психіатра-нарколога за місцем проживання, тим швидше зможете отримати кваліфіковану спеціалізовану допомогу, і тим більше у вас з'явиться шансів впоратися з проблемою.
Затвердження третя: «Навіть якщо я вживаю алкоголь щодня, я завжди можу кинути сам. Без допомоги фахівців і родичів ».
Спеціаліст вам все-таки необхідний, хоча б для консультації. Найважливіший крок - визнання у себе наявності залежності.
Але треба зайняти активну позицію в боротьбі з проблемою, долати її разом з родичами і фахівцями - лікарями і психологами. Необхідно визначити разом з ними цілі терапії. розробити план і терміни лікування, і домогтися реалізації цього плану.
Нерідко виходить так, що людина не здатна самостійно припинити зловживання алкоголем. Перший логічний крок у вирішенні цієї складної проблеми - прийняття підтримки рідних.
Саме вони допоможуть вам уникнути компаній, ситуацій і місць, де випивають, допоможуть завести друзів, які ведуть тверезий спосіб життя, і навчать повноцінно відпочивати без прийому алкогольних напоїв.
Що потрібно пам'ятати
Спроба «зняти стрес» за допомогою алкоголю впоратися з проблемою не допомагає, а навпаки - посилить ситуацію, і може призвести до алкоголізму.
Зниження контролю власної поведінки в стані алкогольного сп'яніння - це вагомий аргумент для звернення до фахівця.
Адже боротися із залежністю від спиртного в поодинці дуже важко, і краще скористатися допомогою лікарів і близьких людей.