Поділіться цією статтею з друзями!
Вони популярні, вони знають, як досягти результату, але знайти їх не так-то просто.
Колись вважалося, що персонального інструктора можуть собі дозволити тільки сильні світу цього, яких ми, звичайні люди, бачимо тільки на знімках папарацці в їх зоряному антуражі. З тих пір як фітнес-центри поширилися по всій країні, кількість персональних тренерів зросла. Тренуватися з інструктором стало можливим для будь-якої людини.
Послугами персональних інструкторів користуються не тільки накачані, спортивні хлопці. Сфера діяльності тренерів розширилася. Тепер персональний тренінг - це не просто виконання силових або аеробних вправ під наглядом тренера, тепер це швидше допомога і підтримка у веденні здорового і спортивного способу життя для кожного відвідувача фітнес-клубу.
Деякі тренуються, які не мали досвіду роботи з персональним тренером, не знають, як знайти собі хорошого інструктора.
Ви можете запитати себе, яку користь Ви отримаєте від роботи з персональним тренером? Зрештою, чому Ви повинні платити комусь за те, що він буде розповідати Вам, як робити вправи, якщо Ви і самі можете зробити їх безкоштовно.
Для деяких займаються наявність людини, перед яким треба звітувати - це дійсно хороша мотивація. Зрештою, якби в дитинстві вчителі і батьки ніколи не лаяли нас за те, що ми не робили домашнє завдання, деякі з нас як і раніше б навчалися у другому класі. Усвідомлення того, що у Вас є хтось, хто змусить Вас виконувати вправу, багато значить в тренувальному процесі.
Існує просте, але на диво точне твердження, що люди бачать світ таким, якими є самі. Тоді що ж очікує людина, яка прийняла рішення займатися персонально і в чому його вигода?
Вам варто займатися персонально, якщо:
- Ви хочете заощадити свій час. Багато людей не готові витрачати десятки годин на самостійне вивчення правильної техніки виконання вправ, правил побудови ефективних і безпечних тренувань;
- Ви побоюєтеся отримати травму під час тренування;
- Вам потрібен хтось, хто допоможе Вам зрозуміти, які вправи вам потрібні і як працюють тренажери;
- Ви вважаєте, що у Вас недостатня спортивна підготовка. «Якісний» тренер ніколи не дасть Вам відчути, що Ви не знаєте або не вмієте щось робити. Він завжди буде Вас підтримувати шляхом позитивних, а не негативних мотивацій.
- Якщо Ви претендуєте на професійний рівень: хочете виступати на змаганнях або досягти серйозного результату;
- Якщо Ви мали в минулому негативний досвід самостійних тренувань.
Клієнти, які відчувають проблеми зі здоров'ям, повинні завжди проходити огляд у своїх лікарів перед початком занять, і Ваш персональний тренер повинен дотримуватися рекомендацій лікаря при розробці програми вправ.
Досвідчений інструктор потрібен не тільки людям з відхиленнями у здоров'ї. Останнім часом в тренажерному залі можна зустріти підлітків. Зазвичай в фітнес-клуб їх приводять батьки, стурбовані станом здоров'я дитини. Заняття фітнесом - дійсно, відмінний спосіб підтримки себе в хорошій формі і відновлення після навантаження в школі.
Ціна послуг персонального тренера сама по собі може бути хорошою мотивацією. З тієї ж причини, по якій одні люди з'їдають величезні порції з тарілок в ресторані, навіть після насичення, для того, щоб отримати максимум від того, за що вони заплатили. Інші люди стають спортивними просто тому, що вони не хочуть бачити, як гроші, які вони заплатили персонального тренера, полетять в трубу. Якщо ціна здасться високою, згадайте, що Ви інвестуєте в найдорожче, що у Вас є - своє здоров'я.
Для оцінки інструктора Ви можете запитати відгуки інших клієнтів про його тренерських навичок та людські якості. Люди користуються персональним тренінгом з багатьох причин, включаючи втрату ваги, зміцнення серцево-судинної системи, відновлення після травм або хвороб і т.д. Важливо знайти того, хто має знання і досвід таких тренувань, які необхідні вам. Запитуючи про відгуки інших клієнтів, ви допомагаєте собі оцінити, чи має тренер знання і досвід, щоб належним чином задовольнити Ваші потреби.
Одна з найбільш важливих речей - це визначитися, чи підходите Ви з тренером один одному. Слово «персональний» має на увазі особистісні відносини, тому важливим елементом персонального тренінгу є емоційний зв'язок (я маю на увазі професійну сферу) інструктора і тренується. Відносини між персональним тренером і клієнтом не повинні бути приятельські, але так як Ви проводите кілька годин в тиждень з цією людиною, переконайтеся, що він Вам подобається. Ви повинні бути впевнені, що Вам зручно з цією людиною, і ви не боїтеся ставити йому запитання. Тому що якщо у Вас не буде хороших відносин, Ви просто не захочете знову повернутися в спортзал. І це все Вам зіпсує.
Знайте, що в той час як персональні тренери є діловими людьми, більшість з них в цій професії тому, що вони небайдужі до благополуччя своїх клієнтів і бажають їм успіху в досягненні своїх цілей і в роботі над собою.
Успіху і залишайтеся активними!
За матеріалами журналу "Фітнес-дайджест"
Поділіться цією статтею з друзями!