Сьогодні персональний тренер перестав бути героєм «казок про Рубльовку», і його послуги цілком доступні для більшості займаються в спортзалі. Кількість «персональних інструкторів» велике, і зараз головне питання полягає в критеріях оцінки його можливостей. Адже від того, як, скільки і за якою програмою він буде «вести» тебе, залежить дуже багато чого - не тільки фізична форма, а й збереження, а також примноження здоров'я.
Звичайно, логічно, якщо ти, перш ніж йти на персональні тренування, подумав про те, як знайти хорошого тренера - почитав рекомендації, дізнався щось у знайомих і колег, поспостерігав як він працює з іншими займаються в залі людьми - і прийняв рішення про наймі тренера зважено і обдумано. Ну а що, якщо ти новачок, прийшов в спортзал і погодився працювати з «першим-ліпшим» інструктором? Варіантів може бути маса. Перший і самий малоймовірний - тобі пощастило і все влаштовує в ту людину, яка відповідальна за твоє здоров'я. Тоді можеш прочитати статтю, щоб зайвий раз переконатися в тому, що ти добре розбираєшся в людях.
Ну а якщо ти новачок і просто не знаєш, як визначити - чи правий твій тренер, коли пропонує зробити щось, до чого ти, можливо, не дуже-то і готовий? Ну, наприклад, до «вибуху» біцепсів за місяць. Для того щоб це зрозуміти, потрібно знати яким повинен бути «ідеальний» тренер, тобто якими якостями він повинен володіти. Отже, як знайти хорошого тренера?
професіоналізм тренера
По-перше, персональний тренер повинен бути професійним. Це означає, що професійний диплом, сертифікат і досвід роботи навіть не обговорюються - це обов'язкова умова для всіх, хто тренує. І тому дізнайся про наявність таких у того, хто називає себе твоїм персональним тренером. Дійсно професійний інструктор відразу розповість, яка в нього освіта, який його особистий тренувальний і робочий, тобто тренерський стаж. Зрештою, тобі важливо, яка освіта у того, хто формує твоє тіло - чи розбирається він у тому, про що говорить. Зрозуміло, що відмова показати диплом і розповісти про себе, якісь дивні розмови про те, що «я сертифікат вдома забув», може стати приводом для того, щоб більше до нього на тренування не ходити. Буває, що тренер з величезним досвідом тренерської роботи не має спеціальної освіти, але якщо він тебе влаштовує і ти бачиш якість його роботи (скажімо, у нього тренуються твої знайомі і за деякий час поліпшили свої показники здоров'я), то не відмовляйся від його послуг. Можливий недолік теоретичних знань у нього «перекриває» величезна практика.
Так що другим важливим ознакою того, яким повинен бути тренер крім наявності у нього відповідних документів, є те, ЯК він поводиться з тобою на тренуванні - знову ж наскільки професійно. Це означає не те, що він тобі компліменти робить з приводу того, як ти граціозно робиш жим руками з мікроваги або який у тебе костюмчик для тренування чудовий. Питання в тому, якими «діловими» якостями він володіє і як це проявляється в процесі тренування. Якщо він не може грамотно пояснити, чого від тебе хоче, або взагалі двох слів зв'язати не може - то це ознака його непрофесіоналізму, а саме відсутність у нього такої якості, як вміння давати чіткі інструкції. Уяви на хвилину таку ситуацію: він неправильно пояснив - ти неправильно зробив, який буде результат? У кращому випадку ніякої, а в гіршому - травма.