Косметологія не всемогутня - навіть маючи необмежені фінансові можливості, неможливо виглядати все життя, як в 16 років. Тому стоітнаучіться сприймати вікові зміни зовнішності спокійно.
Смутку, але знай міру.
В общем-то, нешкідливий шок від перших вікових змін зовнішності може перерости в депресію, призвести до заниженої самооцінки. Щоб цього не сталося, потрібно постаратися виробити спокійне ставлення до перших зморшках, та й до такими ознаками швидкоплинного часу теж. Як це зробити?
1. Згадайте, що горе не прикрашає людину. Тому не зациклюйтеся на своїх переживаннях. Сумні думки про що йде молодості і краси прискорюють в'янення.
2. Не треба порівнювати те, як ви виглядаєте зараз, із зовнішністю, яка була у вас в молоді роки. Своєму відображенню в дзеркалі говорите: "Так, я змінилася, але не стала від цього гірше. Просто моя краса тепер трохи інша - вона більше йде зсередини. І заставу її - мій життєвий досвід, який з кожним роком стає багатшим.
3. Якщо ви відчуваєте, що вже не підходите під встановлені колись собі параметри краси - значить, ці параметри треба змінити. Ви, наприклад, раніше вважали, що красивою може бути тільки молода жінка - але ніяк ні дама, якій за сорок. Зрілі жінки навіть і не оцінювалися вами з точки зору привабливості.
А тепер придивіться до них - на вулиці, на роботі, на телеекрані - і ви побачите, що багатьом з них за допомогою досягнень косметології вдається мати чудовий вигляд. А значить і ви здатні в зрілому віці залишатися квітучою.
4. Сформулюйте, що таке красива старість - але так, щоб вона була для вас досяжна. Наприклад, у вас гарні кучеряве волосся. Вони прекрасно будуть виглядати посріблені сивиною. Ви будете оточені онуками, любов до яких стане світитися в ваших очах і робити погляд дивно привабливим. Ви збережете (або придбаєте) звичку до спортивних занять - і гімнастика допоможе вам зберегти гордовиту поставу і в похилому віці Якщо ви будете націлені на красиву старість - вона неодмінно у вас буде.
5. Багато догляд молодості і краси сприймають надзвичайно трагічно тому, що підсвідомо вважають: "красивих всі люблять, а некрасивих - ніхто" або "любов підвладна лише молодим". А значить, постарівши і втративши колишню красу, ви позбудетеся і любові.
Подібні установки витають в повітрі, багато їх чули в дитинстві. І більшість з нас сприймає їх як аксіому. А якщо задуматися? На самій-то справі краса і любов ніяк між собою не пов'язані. Згадайте - напевно серед ваших знайомих є не надто привабливі зовні жінки, які щасливі у шлюбі. Та й відомі приказки тут приходять на пам'ять - "Не родись красивою, а родись щасливою", "З лиця воду не пити".
Зрештою, любов багатолика - це почуття зароджується не тільки між чоловіком і жінкою. Ви ж не думаєте, що ваші діти, або сестра, або, врешті-решт, ваша собака будуть вас менше любити через те, що ваша зовнішність змінилася.
7. Не нехтуйте аутогенним тренуванням типу "Я найчарівніша і найпривабливіша". Рада банальний, але таке самонавіювання відмінно діє.
Складіть для себе текст, в якому перерахуйте всі ті зовнішні достоїнства, якими хочете мати, і повторюйте його кожен день. Найкраще це робити перед дзеркалом. Але корисно згадувати установку на красу і всякий раз, коли відчуєте, що втрачаєте впевненість у собі. Не важливо де - в транспорті, на роботі.
8. Врахуйте: сильно діє не тільки позитивне, а й негативне самонавіювання. Так що уникайте самобичування. Якщо ви кожен день будете собі повторювати: яка я некрасива, стара - то пройде місяць, і ви насправді станете виглядати на кілька років старше.
9. Якщо ви важко переживаєте догляд молодості і ніякі вмовляння вам не допомагають - причина вашої депресії, швидше за все, не в зморшках. Потрібно задуматися про те, який спосіб життя ви ведете, хто вас оточує, чого вам бракує.
Стрес може посилюватися, наприклад, самотністю або тим, що ви не реалізовані в професійному сенсі. Легше переживають ознаки старіння ті жінки, які мають сім'ю, хорошу роботу.
Фаза друга - активна.
Отже, стрес від першого візитера старості пройшов - ви трохи заспокоїлися. Тепер ви стоїте на роздоріжжі трьох шляхів. Один з них веде прямо в трясовину зневіри і переживань.
Краще вибирати з інших двох - вони обидва ведуть убік від нудьги з приводу промайнула юності.
Перша доріжка відкрита дуже небагатьом - тільки тим, хто, поміркувавши, може махнути рукою на горезвісні зморшки і сказати собі: я все одно хороша. Переживання на цьому закінчуються. Разючі зміни в догляд за собою не вносяться.
Це нормальна реакція людини, яка живе в світі з самим собою. І цілком можливо, що така жінка буде виглядати навіть не гірше, ніж та, яка надто переймається про свою зовнішність.
Другий шлях - активні дії, щоб усунути злощасні прикмети в'янення. Почавши активно доглядати за собою, вам просто ніколи буде сумувати. Ви перестанете ображатися на природу і час, а візьмете всю відповідальність за те, як ви виглядаєте, на себе.
Але "активний" шлях рясніє підводними каменями. Тому йти по ньому краще, маючи карту найбільш небезпечних ділянок. Ось необхідні вам орієнтири.
2. Якщо ви обмежені в засобах, не варто витрачати останні гроші або багаторічні заощадження на дорогий салон чи фітнес-зал. Радість від того, що ви покращали, буде затьмарена каяттям з приводу непомірних витрат.
Пам'ятайте, що для вирішення будь-якої проблеми завжди є кілька шляхів. Наприклад, стати підтягнутою і стрункою можна за допомогою дорогого тренажера або індивідуального тренера. А можна просто погортати скупчилися в будинку жіночі журнали, знайти в них відповідні комплекси вправ і абсолютно безкоштовно займатися вдома.
3. Знайомі раз у раз цікавляться - як вам вдається так молодо виглядати. Але вас результати боротьби із зморшками не влаштовують. Салони краси відвідуються мало не щодня, грошей на красу витрачається море - а радості немає як немає.
Зайва заклопотаність своєю зовнішністю, завищені вимоги до неї - як правило, тільки вершина великого айсберга проблем. Це можуть бути і занижена самооцінка, і труднощі в спілкуванні. Швидше за все, в такій ситуації слід проконсультуватися у психотерапевта.