Щороку в кінці осені всіх нас починає хвилювати один і той же питання - як зробити свою квартиру трохи теплі і зігрітися навіть в тому випадку, якщо опалення в будинку залишає бажати кращого?
Кілька простих способів зберегти тепло в будинку:
- Ліквідуйте всі щілини в вікнах і в балконних дверях, утеплите їх.
- Придбайте обігрівач.
- Одягайтеся тепло.
- Не забувайте про гарячий чай і теплу, «зігріваючу» їжу.
- Замініть старі дерев'яні вікна на герметичні пластикові.
Види обігрівачів, які можна придбати:
Інфрачервоні обігрівачі - допоможуть швидко і ефективно прогріти кімнату, не витрачаючи на це багато електрики.
Масляні радіатори - небезпечні і не економні, дуже швидко нагріваються, через що можуть стати причиною опіку у маленьких дітей або тварин, а також сушать повітря.
Тепловентилятори - добре прогрівають кімнату, мають недорогою ціною і досить безпечні для того, щоб бути встановленими в сім'ях з маленькими дітьми.
Продукти харчування й напої, які допоможуть зігрітися:
Кращі зігріваючі напої взимку - гарячий чай, шоколад, глінтвейн, грог або пунш. Правда, вживати останні рекомендується в тому випадку, якщо ви відчуваєте, що замерзли настільки, що і простуда не за горами.
Приготувати глінтвейн просто: вам знадобляться червоне вино, мед, апельсини і трохи спецій - кориця і гвоздика. Змішайте все це, дотримуючись пропорції, і підігрійте на плиті, не доводячи до кипіння.
Щоб отримати грог додайте у воду або гарячий чай трохи рому, лимонний сік і цукор.
До складу пуншу входять 5 обов'язкових інгредієнтів: ром, вино, мед, фруктовий сік, прянощі.
Серед продуктів, що володіють зігріваючими властивостями, можна перерахувати: перець, корицю, імбир, солодкі фрукти, горіхи, овочі, сир, курагу, банани.
Зігрітися вдома можна, якщо:
Вибрати в якості домашнього одягу теплий костюм з натуральних зігріваючих тканин, а також термобілизна, теплий светр і вовняні шкарпетки.
На довершення в шкарпетки можна насипати трохи гірчичного порошку - він володіє відмінними зігріваючими засобами.
Крім ковдри, ховатися вночі також вовняним пледом, який допоможе зберегти і утримати тепло. Для того, щоб ліжко прогрілася, попередньо під ковдру можна покласти грілку або пляшку з гарячою водою.
Зігрітися на роботі можна, якщо:
Зробити простий масаж кистей рук (грубо кажучи, розтерши руки одна об одну), це допоможе позбавитися від відчуття зябкости, не тільки в верхніх, але і в нижніх кінцівках.