У мене в квартирі взимку холодно і я теж роблю все що вище сказано, але мене це особливо не напружує. Важко з ранку вставати з ліжка, треба швидше дійти до ванни і намочити руки гарячою водою, потім вуха, саме вуха, а потім тільки особа. І відразу відчувається як по всьому тілу проходить тепло. А якщо хто любить "екстрим", і хоче струсити свій організм, то навпаки холодної або крижаною водою. Теж саме можна робити і влітку з холодною водою коли треба охолонути.
система вибрала цю відповідь найкращим
Випити чаю. Вимити нарешті таки підлоги (що зігріває краще за всяку зарядки і освіжає приміщення) і задати собі резонне питання - Я зазнають чи піду пободаться?
Корінь всього зла - безхребетність більшості, яке за інерцією вибирає шлях пристосування до ситуації, навіть не намагаючись вирішити саму причину її виникнення.
Вся багатоповерхівка замерзає, два-три людини (а іноді один) намагаються щось змінити, дзвонять, пишуть, в надії що про біди цих почують.
Решта п'ють свої чаї, роблять зарядку і кутаються в ковдри біля телевізора. Зрозуміло що взяти обставини за комір не так то просто, змусити працювати комунальні служби, справно збирають плату за недоуслугі. Але чи не час визнати, що в переважній більшості випадків, причина наших комунальних бід - інертність і егоїзм в стилі "ось я закутався-зігрівся і пропади воно все пропадом".
Якщо в приміщенні холодно, то зігрітися можна за допомогою фізичних вправ. Якщо активно позаймаєтеся, то не те що зігрієтеся, а жарко стане. Можна випити чогось гарячого, наприклад, чаю. І звичайно найкраще тепло одягнутися, особливу увагу варто звернути на ноги, і одяг не обов'язково повинна бути товстою і теплою, головне - багатошаровість і натуральність.
Звичайно в першу чергу одягнутися. Якщо є можливість обігріти приміщення за допомогою обігрівача, варто це зробити. Ще один із способів, це гарячий чай, тільки чай зігріє ненадовго. Хороший спосіб, це гімнастика або фізичні вправи. Але, кращий спосіб, це мабуть дійсно просто одягнутися або укутати тепліше.
Потрібно тепло одягнутися, взутися або одягнути теплі шкарпетки, напитися гарячого чаю або іншого пиття. Ще можна нагріти руки в гарячій воді, попарити ноги, якщо є така можливість. Якщо ніяк не виходить зігрітися, допоможе грілка.