Знаменитий французький модельєр, ефектна і впливова представниця прекрасної статі Коко Шанель в якості спадщини сучасним жінкам залишила наступну фразу: «Ваше обличчя в двадцять років дано вам природою; яким воно буде в п'ятдесят, залежить від вас ».
Цією ємною і гострої фразою вона немов нагадала про те, що краса жіночої шкіри, її пружність і свіжість багато в чому залежать від самої жінки. Процес старіння шкіри обличчя, як і всього людського організму - процес закономірний і незворотний, але уповільнити його темпи і відстрочити поява тих чи інших ознак старіння цілком можливо.
Аби не заглиблюватися в питання про оперативну косметології як способі продовжити молодість шкіри, розглянемо консервативні і безпечні способи.
Раціон харчування: несуттєві зміни
Один з найбільш доступних і найменш витратних способів збереження молодості шкіри обличчя - зміна раціону харчування. Найприємніше, що мова не йде про жорстких дієтах або кардинального перегляду харчових переваг.
Продукти, які потрібні для молодості шкіри:
- м'ясо куряче, телятина, а також печінку;
- риба: оселедець, лосось і інші жирні види;
- овочі: зелену цибулю, перець, капуста брокколі, помідори, буряк, баклажани;
- фрукти, ягоди: лимон, апельсин, ківі, ананас, кокос, чорнослив, суниця, чорниця, ожина, малина, полуниця;
- злакові, горіхи, кисломолочні продукти: все;
- оливкова і рослинне масло.
«Stop» -продукти, які в раціон включають обережно:
б) фаст-фуд і інші варіанти швидких перекусів;
в) солоні продукти харчування;
г) газована вода;
е) надмірна кількість кави і чорного чаю.
Косметичні засоби: невід'ємна складова
Чому одного зміни раціону харчування недостатньо для досягнення мети: збереження молодості шкіри? Вся справа в обмежених можливостях. Наприклад, гіалуронова кислота, яка стимулює вироблення колагену і еластину, сприяє утриманню води в міжклітинному просторі, не може бути привнесена в організм з продуктами харчування. Певне її кількість міститься в організмі жінки, але з віком ці запаси зменшуються. Виникає потреба в альтернативних джерелах - сучасних косметичних засобах.
Фахівці відзначають, що в їх склад, окрім кислоти, повинні входити: еластин, колаген, вітамін A (ретинол), вітамін E (токоферол), вітамін C, поліненасичені жирні кислоти, екстракти рослин, мінерали, ефірні масла, ін. «Слова- сигнали »ви можете побачити вже на упаковці косметичного засобу, наприклад, маска для шкіри навколо очей з гіалуроновою кислотою і вітаміном A
Керуючись цим правилом і вибравши одне відмінний засіб, не зупиняйтеся на досягнутому: підберіть цілий комплекс, який забезпечить потреби шкіри в чищенні, харчуванні, зволоженні.
Інноваційні технології: варто спробувати
Завдяки розвитку науки і техніки, змінюється сенс фрази «правильний догляд». Він має на увазі використання не тільки косметичних продуктів, народних рецептів, а й нових засобів - подарунків для шкіри обличчя. Перебуваючи в пошуках ідеальної програми по збереженню молодості і свіжості шкіри обличчя, можна зупинити увагу на приладах для чищення особи або випробувати сауну для особи. Будучи безпечними і ефективними, вони дозволяють підтримувати красу і свіжість шкіри.
У будь-якому випадку враховуйте, що найголовніше при профілактиці старіння шкіри - комплексний підхід. Змінивши раціон харчування, ви наблизитеся до бажаного результату і поліпшите стан шкіри, але навряд чи зможете вирішити абсолютно всі проблеми.