У нашому магазині в широкому асортименті представлені товари:
Книги по здоровому харчуванню, психології, товари для здорового харчування, косметика вітчизняного виробництва (крему, масла для догляду за тілом, тоніки, шампуні і т.д.) і багато іншого.
Рідко можна зустріти дорослої людини, у якого жодного разу в житті не підскакував артеріальний тиск (АТ). І дійсно, артеріальна гіпертензія, або, як її частіше називають, гіпертонія - одна з найпоширеніших хвороб, від якої страждають більше 60 відсотків населення земної кулі. Причини її неясні, тому гіпертоніків лікують і невропатологи, і кардіологи, і терапевти. Ми попросили розповісти про гіпертонії і дати деякі загальні рекомендації щодо її профілактики та лікування провідного терапевта поліклінічного відділення лікарні Центросоюза РФ Ніну Євгенівну Абрикосову.
- Чи завжди підвищений артеріальний тиск свідчить про власне гіпертонічної хвороби?
- Артеріальний тиск може підвищуватися з різних причин. У 90 відсотках випадків це справжня гіпертонічна хвороба. У решті десяти - так звані «симптоматичні гіпертонії», коли підвищення артеріального тиску служить лише симптомом якого-небудь захворювання, найчастіше - нирок.
- Давайте уточнимо поняття нормального і підвищеного тиску. Мені, наприклад, доводилося чути вираз «робочий тиск», коли у людини артеріальний тиск підвищений, але він прекрасно себе почуває і вважає такий стан нормальним, тому звертатися до лікаря і не збирається.
- Нормальний тиск для дорослого - 120 / 70-80. Що стосується другого питання, то це глибока помилка і величезний ризик. Трапляється, і досить часто, що у людини, яка прийшла на профілактичний огляд, немає ніяких суб'єктивних відчуттів підвищеного тиску. Мушки перед очима не миготять, що не нудить, голова не болить, не крутиться, немає прискореного серцебиття. А тиск зашкалює за 200/120. Людина і не підозрює, що в будь-який момент може статися судинна катастрофа - інфаркт або інсульт. Ось чому так важливі регулярні профілактичні огляди з неодмінним вимірюванням артеріального тиску.
- Чи передається гіпертонічна хвороба у спадок?
- У всякому разі, спадкова схильність до захворювання - один з факторів ризику, особливо якщо гіпертонією страждає мати: вона передасть її та сина, і дочки.
- А які ще визначені фактори ризику?
- Надмірна вага і ожиріння, куріння і зловживання алкоголем, підвищений рівень холестерину в крові і малорухливий спосіб життя, цукровий діабет і стреси. До речі, і надмірне споживання солі є фактором ризику, що підтвердили недавні експерименти японських лікарів.
- Може бути, повністю виключити сіль з раціону?
- Мова йде про розумний підхід до ситуації. Якщо людина не буде солити їжу, але при цьому включить в раціон кілька шматочків чорного хліба, то він отримає денну норму солі, а його імунітету така дієта не зашкодить. Повний же виключення солі небезпечно, та й не потрібно.
- Ніна Євгенівна, чи можлива профілактика гіпертонії?
- Якщо у людини спадкова схильність до гіпертонії, якщо він хворий на цукровий діабет, страждає надмірною вагою і т.д. треба постаратися виключити всі можливі фактори ризику, про які ми вже говорили: контролювати споживання солі, не курити (куріння викликає спазм судин, що саме по собі призводить до підвищення тиску), не зловживати алкоголем. А при ожирінні навіть 5 кг скинутої ваги можуть зіграти позитивну роль: знизиться рівень цукру і холестерину. І звичайно, вибрати спокійну роботу - без конфліктних ситуацій, без нічних змін (бо потенційному гіпертонікові необхідний повноцінний нічний відпочинок), без сидіння по десять годин поспіль за комп'ютером. Протягом робочого дня треба робити невеликі перерви, щоб можна було встати, походити, розім'ятися.
Якщо ж у людини характер неспокійний, то він повинен приймати рослинні настоянки - валеріану, пустирник. Не завжди - вони викликають звикання, а час від часу. Людина сама відчуває, коли йому треба підтримати себе. У жінок така необхідність виникає перед місячними, під час клімаксу - коли нестійка вегетативна нервова система.
- А якщо не вдається поміняти роботу? За нинішньої-то безробіття.
- Доведеться заборонити собі приймати неприємності близько до серця, багато пропускати повз вуха, а також постійно приймати лікарські препарати. Корисно також зайнятися спортом: наприклад, плаванням, шейпінгом, аеробікою, в дозованому вигляді, звичайно.
- Чи можливо самолікування гіпертонії?
- Спочатку треба обов'язково проконсультуватися з лікарем. Якщо це початкова стадія гіпертонії, коли тиск не перевищує 130-140 / 90, то лікар просто спостерігає хворого і дає рекомендації з харчування, способу життя, режиму, не призначаючи лікарських препаратів. Якщо протягом півроку тиск тримається в певних межах, не даючи ніяких стрибків і не влаштовуючи сюрпризів, медикаментозне лікування не потрібно. Але його не уникнути, якщо тиск раз у раз піднімається вище 140/90. Тоді хворому поступово, з урахуванням його індивідуальних особливостей, переносимості тих чи інших ліків, підбирається певний набір препаратів. І в подальшому він сам може контролювати свій стан і приймати таблетки в залежності від самопочуття, якщо, звичайно, гіпертонія протікає стабільно і тиск не скаче вгору-вниз.
- І пити таблетки доведеться тепер уже все життя?
- Взагалі-то, якщо діагноз «гіпертонія» поставлений, то таблетки ми призначаємо на все життя. Залежно від перебігу хвороби лікар може змінювати методику, призначати одні препарати, замінювати їх іншими, але гіпертонія, на жаль, не те захворювання, коли пройшов курс лікарської терапії і вилікувався. Суть лікування в тому, щоб не дати їй прогресувати, тобто виключити можливість інфаркту та інсульту. Для цього необхідна підтримка стабільного АТ на можливо низьких цифрах.
- А ці цифри якось залежать від віку?
- І все-таки чи можна вилікуватися від гіпертонії?
- Симптоматичні гіпертонії при деяких захворюваннях (наприклад, феохромоцитомі, тиреотоксикозі, стенозі артерій конечноcтей) можна вилікувати повністю. Але справжня гіпертонічна хвороба невиліковна. Можна, правда, вилікувати вегето-судинну дистонію, яка часто спостерігається у молодих людей з нестійкою нервовою системою через порушення адаптивних можливостей організму до умов зовнішнього середовища. А адже з вегето-судинної дистонії за гіпертонічним типом часто і починається гіпертонія.
- Ніна Євгенівна, а наскільки це поширене захворювання в Росії?
Втім, якщо не запускати хворобу і не переходити на дуже сильні препарати, то на ліки знадобиться не так вже й багато грошей. І якщо хворий в співдружності з лікарем домагається головного - стабільного перебігу захворювання, він відчуває себе практично здоровим і веде повноцінне життя. А при достатній дисциплінованості і турботі про власне здоров'я може перевести захворювання в стадію компенсації, практично виключивши ризик судинної катастрофи.
Поділитися з друзями:
Цілюще харчування, дієти
солоне ліки
Солоний огірок може бути не тільки закускою, а й цілющим засобом від деяких недуг.
Світ навколо нас
Балаканина позбавить від гикавки
Гикавка - різкі і мимовільні видихи, що виникають внаслідок судомного скорочення м'язів діафрагми.
Перша допомога
КОЛИ ПОРУЧ НЕМАЄ ЛІКАРЯ (Перелом хребта) (9)
Перелом хребта - надзвичайно важка травма. Ознаками її є біль в спині при найменшому русі.
Наші лікарі
шляхи самоочищення
Просте очищення організму може і повинен проводити кожна людина.
Перша допомога
КОЛИ ПОРУЧ НЕМАЄ ЛІКАРЯ (Опіки) (11)
Опік - пошкодження тканин, що викликається впливом високої температури (термічний опік), хімічних речовин (хімічний опік), рентгенівських променів, сонячних променів, випромінюванням при вибухах ядерних пристроїв.
Дитяча енциклопедія
Картоплю взимку не саджають
У науково-педагогічному об'єднанні (НВО) «Самовизначення» розроблений особливий підхід до навчання проблемних дітей.
природні ліки
Зелена огорожа від шуму і пилу
Якщо садовий ділянка розташована недалеко від дороги з пожвавленим рухом, потрібно захистити вирощується врожай від шкідливих речовин, що містяться у вихлопних газах автомобілів.
Психологія
Куріння не заспокоює
Психологи ізраїльської Асоціації по боротьбі з раковими захворюваннями вважають, що поширена думка про заспокійливому дії сигарет помилково.
Цілюще харчування, дієти
російське Чаювання
Чай давно і міцно увійшов в наш побут і став улюбленим напоєм. За чаюванням вирішували сімейні справи, розмовляли, укладали торговельні угоди ... Частування чаєм - символ гостинності.
Дитяча енциклопедія
Покарання і заохочення (виховання дитини)
Покарання і заохочення грають велику роль в процесі виховання дитини. Як правильно застосовувати ці «виховні засоби»? Що з цього приводу кажуть психологи?
природні ліки
лікування топінамбуром
Tопінамбур, або земляна груша, є унікальним екологічно чистим продуктом, поживні та лікувальні властивості якого практично не залежать від стану навколишнього середовища.
природні ліки
гігант борщівник
Листя, черешки, молоді пагони багаті вітамінами, їх вживають в їжу маринованими, солоними, у вигляді приправ для супу.
Цілюще харчування, дієти
Яблука печені, мочені, варені
Свіжі яблука - звичний продукт харчування круглий рік, а восени при багатому врожаї це відмінна сировина для різних заготовок на зиму.