Як навчитися відстоювати свої права?
Більшість людей бояться боротися за свої права. Найчастіше це пояснюється тим, що ми беремо приклад з наших батьків, які теж не відстоювали своїх прав. Або ж вихованням, коли дитині часто вказували на те щоб він мовчав. В цьому випадку, навіть коли дитина виростає в дорослого, він продовжує мовчати за звичкою. А хтось не висловлює своєї думки, тому що боїться образити іншого або стати порушником спокою в очах інших.
Коли ми замовчуємо про свої права, то погоджуємося з образою і зневагою з боку інших. Більш того, ми допускаємо подальше зазіхання на наші права і погане ставлення до себе. Ми сигналізуючи навколишнім про нашу пасивність, і спонукаємо поводитися з нами ще більш зневажливо. А коли це відбувається, то засуджуємо оточуючих, не розуміючи, що самі ж їх спровокували.
Так як відстоювати свої права? Існує кілька правил, які допоможуть навчитися тому, як настояти на своєму і як відстоювати свою позицію.
1. Не треба терпіти.
Не треба чекати, поки роздратування від кожного неприємного випадку перейде в гнів, який вже неможливо стримати. Замість цього висловлюйтеся по кожному випадку, і як можна спокійніше. Це дасть зрозуміти оточуючим, що ви не з тих людей, яким можна брехати і ким можна маніпулювати, на чиї зустрічі можна спізнюватися. Коли ви твердо стоїте на своєму і навіть можете порвати відносини з небажаними людьми, то завойовує повагу інших і самого себе.
2. Порвіть з тими, хто зневажає ваші права.
Чи не майте справу з тими, хто зневажає ваші права, навіть якщо мова йде про родичів, колег або партнерів. Тим самим ви забезпечите собі свободу і спокій від роздратування і образи, які в вас викликали ці люди. Спокій забезпечує нам головне - фізичне і психічне здоров'я, а це дорогого коштує.
3. Вимагайте свого.
Завжди доносите свою позицію до тих, з ким маєте справу, інакше з вами не будуть рахуватися. Поки ми не навчимося вимагати в ресторані саме той стейк, який замовляли, ми не зможемо отримувати потрібні контракти, домагатися підвищення по службі і іншого положення в суспільстві. Поки ми продовжуємо мовчати у відповідь на запізнення чоловіка або друга, ми на даємо собі шансів щось змінити в своєму житті.
4. Не стримуйте емоції.
Не бійтеся здатися надто запальним. Пряме прояв почуттів і емоцій значно вигідніше, ніж придушення емоцій. Стримування почуттів часто призводить до таких наслідків, як алкоголізм, марнотратство, азартні ігри, а також ракових і виразковим захворювань.
Відкрито проявляючи свої емоції, нам більше не потрібно бути надмірно самовпевненими. Це робить нас привабливими для співпраці з нами. Якщо раніше ви відчували до себе розчарування або навіть презирство, то в новій якості ви зможете відчути себе корисним і задовільним. Впевнений в собі людина відчуває набагато більше задоволення життям, ніж покірний і невпевнений.
Постійно відстоюючи свої права, у нас з'являється впевненість не тільки в собі, але також і в навколишніх людях, адже вони теж починають жити за чесними правилами. Ми маємо великий вплив на інших, і те, що ми робимо, має велике значення. Наші принципи, за якими ми живемо, важливіша за гроші, які ми залишимо спадкоємцям. Адже навчившись мистецтву жити, ми вже не зможемо його втратити, на відміну від матеріального спадщини.
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни:
Сподобався пост? Підтримай журнал "Психологія Сегодня", натисни:
Психотерапевт Дмитро Вострухов: "Людина потребує погладжуваннях. Причому ДУЖЕ сильно. Набагато сильніше, ніж це може бути помітно з боку. Жінка не просто так робить нову зачіску. Дитина вирішує приклади, вчить параграфи і тягне потім руку, щоб вийти до дошки, теж не просто так. Однак багато хто не люблять просити. ні компліментів, ні про підтримку, ні про визнання. Вони бояться опинитися слабкими або потрапити в залежну позицію жертви ".
Михайло Литвак: "За великим рахунком, боязкість, боязкість, сором'язливість, сором'язливість, сором'язливо з'являються у людей від манії величі. Вони міркують так: іншим можна, а мені ці нещастя ні в якому разі не можна. Сором'язливі люди - це люди дуже важкі , навколо них треба на кульгавий козі скакати, особливо якщо хтось полюбив таку людину. "