ЧОМУ ВОДА НАСТІЛЬКИ ВАЖЛИВА
Відновлення судинної оболонки ока і загальне одужання неможливе без універсального розчинника, еліксиру життя, супер-рідини, а саме - води.
Заповнювати втрату рідини прийнято зазвичай всіма доступними способами. Це і чай, і прохолодні напої, і пиво. Але тільки меншість людей вважає за краще чисту воду.
Діти до 1 року на 75% складаються з води. А мозок людини наповнений водою на 85%. З віком кількість води в організмі зменшується. Люди похилого віку вже на 60% складаються з води, і поява ранніх зморшок свідчить про регулярне зневодненні організму. Багато випадків психічного розладу викликані нестачею рідини, а заповнення рідини в організмі повертає людину до повноцінного життя.
Вода необхідна для дихання, так як повітря, яке ми вдихаємо, зволожується, проходячи через ніс і носоглотку. З води залози внутрішньої секреції продукують ферменти, кислоти, травні соки. При нестачі рідини в організмі слина стає в'язкою, і при пережовуванні і ковтанні не утворюється харчова грудка нормальної консистенції.
Зневоднення призводить до зменшення роботи слізних залоз, і очі можуть легко інфікуватися. Рідина в організмі забезпечує рухливість сухожиль, м'язів і суглобів.
До джерел води можна віднести і питну воду, і їжу. Випиваючи прохолодні напої (які містять барвники та цукор) в перервах між прийомами їжі, ми обов'язково задіємо процес травлення, що веде до зайвого навантаження на шлунок. Фосфорна кислота в прохолодних напоях здатна виводити з організму кальцій, що в свою чергу призводить до виникнення захворювань опорно-рухового апарату. Тому перевагу краще віддати чистій воді.
Вплив зневоднення на організм людини:
втрата 1% рідини - з'являється спрага;
2% - виникає почуття занепокоєння, зменшується апетит, на 20% знижується працездатність;
4% - з'являється відчуття нудоти, запаморочення, емоційна нестабільність, втома;
6% - втрачається координація, зв'язність мовлення;
10% - на додаток до всіх більш ранніх симптомів порушується терморегуляція, починають гинути клітини;
11% - тепер уже недостатньо просто напиватися води. Хімічний баланс організму зазнав серйозних змін. Щоб відновити його, необхідна професійна медична допомога;
20% - може наступити смерть.
Втрата рідини відбувається через невидиме і видиме потовиділення, дихання, з сечею, травними соками.
- колір сечі - темна, нагадує за кольором пиво;
- часті головні болі;
5 склянок, щоб залишитися в живих.
8 склянок, щоб відчувати себе відмінно.
10 склянок, щоб омолоджуватися.
Рекомендують починати ранок з 2-х склянок води, потім випити від 1-го до 3-х склянок між сніданком і обідом і від 1-го до 3-х склянок між обідом і вечерею. Виникає закономірне питання, як бути з чаєм або компотом, яким ми звикли запивати з'їдену їжу? Краще після прийому їжі разом з невеликою кількістю рідини з'їсти печиво, пиріжки, сухарики ... Таким чином, вийде маса одноманітною консистенції, яка не буде заважати травленню так, як це було раніше, коли ми запивали їжу рідиною.
Головна вимога до води - щоб вона була чистою. Воду можна фільтрувати, кип'ятити, відстоювати, виморожувати. Якщо вода не подобається вам на смак, в неї можна додати кілька крапель лимонного соку.
Людям, які мають захворювання сечостатевої та серцево-судинної системи, потрібно бути обережними у вживанні рідини.
Чи може вода поліпшити зір?
Цікавий досвід застосування гарячої та холодної води для відновлення зору.
Гаряча вода сприяє розширенню судин, а холодна - судини звужує. Рекомендується вмивати обличчя з закритими століттями гарячою водою протягом 15 секунд, а потім холодною протягом 3-5 секунд. Ця процедура дозволяє поліпшити кровообіг, харчування та постачання киснем в області очей. Вода не повинна обпалювати шкіру.
Алкоголь в будь-якої концентрації проникає в систему кровообігу, а з кров'ю - в кожну клітинку нашого організму. Алкоголь призводить до злипання еритроцитів в крові, а еритроцитарні згустки перешкоджають кровотоку на рівні найменших капілярів. В результаті вживання алкогольних напоїв порушується кровопостачання і судинної оболонки ока, і всього організму в цілому. Чи можливо відновити зір, якщо судини не виконують транспортну функцію, а якість і кількість доставлених в клітини поживних речовин залишає бажати кращого?
Чи може алкоголь бути ліками?
Часто задають питання: а як же бути з ліками, до складу яких входить спирт? Алкоголь в лікарських засобах є консервантом, що оберігає ліки від псування, а також розчинником. Якщо настойку, що містить спирт, капати на гарячу воду і дати можливість трошки постояти, велика частина алкоголю випарується, і ви отримаєте те, що потрібно вашому організму з мінімальною кількістю алкоголю.
Уривки з книги «Відновлення зору».
(Продовження в наступних номерах газети.)
Сергій Гаврюк, фахівець Всеукраїнського благодійного фонду «Краще життя», ведучий програми «Діагноз здоров'я» на телеканалі «Надія».
Статті на цю тему:
- ЩОБ ОЧІ БУЛИ ЗДОРОВИМИ.
- ТЕСТ Амслера ДОПОМОЖЕ ВЧАСНО ВИЯВИТИ ЗАХВОРЮВАННЯ ОЧЕЙ І ЗБЕРЕГТИ ЗІР
- БЕРЕГИТЕ ЗІР. В ЦЬОМУ ВАМ ДОПОМОЖУТЬ ТРАВИ І ПРОДУКТИ ХАРЧУВАННЯ
- ЩОБ СОНЦЕЗАХИСНІ ОЧКИ не нашкодити
- ФИЗКУЛЬТУРА ДЛЯ ОЧЕЙ