Ви ніколи не замислювалися, чому б не вимкнути комп'ютер або телевізор і просто пройтися ввечері по парку, а не пролежати на дивані цілий день? Навіть півгодинна прогулянка дуже добре допомагає відновити сили після важкого робочого дня. Таке проведення часу також допомагає відволіктися від проблем, розслабитися і прийняти більш виважені рішення, якщо є така необхідність.
Наблизитися до природи можна також використовуючи натуральні засоби, а не хімічні. Вибирайте ті засоби особистої гігієни, які мають максимально натуральний склад. Щоб позбутися від безсоння, не потрібно пити снодійне: спробуйте ввечері пити м'ятний чай. Його ж можна використовувати і в якості заспокійливого. Звичайно ж, травами і чаями не варто лікувати серйозні захворювання. В такому випадку краще звернутися до лікаря.
Приємні емоції і «розвантаження» після стресів приносить проведення часу з тваринами. Статистика говорить про те, що власники домашніх тварин дійсно в рази простіше справляються зі стресами, ніж ті, у кого таких немає. А якщо у Вас є можливість завести собаку, то до того ж Ви отримуєте ще і активний спосіб життя, адже постійно сидіти з нею вдома не можна.
Перераховані вище поради - це лише мала частина того, що можна придумати. Навіть поїздка на шашлики сім'єю - відмінний спосіб провести час на природі. Найголовніше - змусити себе відірватися від екрану телевізора або монітора і просто присвятити час справжньому відпочинку.