Всі ми з дитинства чудово розуміємо мудрість приказки «краще недоесть, ніж недоспати». Справді, не виспавшись людина являє собою кілька жалюгідне видовище: і вигляд не дуже, і розумова активність кульгає, і з промовою туговато ... Правда, при цьому ми з деякою гордістю розповідаємо про те, що в студентські роки не спали цілодобово, а особистий рекорд без сну становить 48, 54, 70 (потрібне підкреслити) годин без сну. Одночасно ми з сумом задаємося риторичними запитаннями на кшталт «Чому я не спав в дитячому садку?» І «Чому недосип накопичується, а пересип - ні?». Але лише з появою дитини ми розуміємо, що таке СПРАВЖНІЙ недосип.
Брак сну - це мало не самий вірний супутник молодої мами. Здавалося б, немовля спить до 16 годин, але сон цей переривчастий - нічого не поробиш. Або, все-таки, поробиш? Адже діти, які живуть в притулках, привчені спати всю ніч, не заважаючи іншим. Як же нормалізувати сон дитини без нанесення йому психологічної травми? Є кілька думок з цього приводу.
На думку знаменитого педіатра доктора Спока, дитини неважко привчити до сну, зручному для батьків. Звичайно, починаючи не з самого народження, але з кількох місяців. У багатьох мам серце завмирає від однієї лише думки, що ввечері малюка потрібно класти в ліжечко, бажати йому спокійної ночі і не підходити до нього до ранку. Складно уявити, якими мають бути нерви у батьків (і сусідів, стіни-то в білоруських будинках не схожі на замкові), щоб цілу ніч ігнорувати плач малюка. Але через деякий час батьків чекає нагорода - через два-три тижні малюк почне міцно спати вночі по сім-вісім годин. Для підтримки роботи системи дитина не повинна бути голодним - важливо годувати його до і після сну.
Цей метод працює, що не кажи. Але психологи вважають, що він може травмувати дитячу психіку і стати причиною неврозів в майбутньому. Можна дещо пом'якшити метод доктора Спока, що не ігноруючи плач малюка, але приходити на його плач зі зростаючою інтервалом часу. Спочатку - через п'ять хвилин, потім через десять і так далі.
В основі концепції доктора Спока лежить кілька чужий білорусам постулат про те, що після народження дитини батьки повинні думати про себе в першу чергу. Дивно, але почасти правда, адже від самопочуття батьків залежить благополуччя дитини.
Дитина як центр всесвіту
Протилежна модель боротьби за сон, як не дивно, не передбачає боротьби як такої. У цьому випадку життя мами (а то і тата з бабусями і дідусями), її розклад на сто відсотків залежать від поведінки дитини. У сім'ях, де все крутиться навколо малюка, його не випускають з рук, бігаючи вночі до ліжечка кожні десять хвилин, заколисуючи по півтори години. Звичайно, в такому випадку дитина постійно відчуває ласку і захист. Але з іншого боку, він звикне до того, що світ обертається навколо його маленької особи і (дуже ймовірно) стане страшним егоїстом. Та й мамі загрожує психічне і фізичне виснаження, що також шкідливо для дитини, особливо якщо вона годує грудьми.
Альтернативний варіант - ця зміна власного графіка на користь малюка. Батьки просто сплять разом з ним, незалежно від часу доби. Причому сплять в одному ліжку, що дозволяє мамі годувати дитину, практично не прокидаючись. А днем батьки носять малюка по квартирі в слінгу, що дає їм більше свободи дії.
Якщо ви, вибираючи позицію для себе, турбуєтеся про те, що дитина назавжди звикне спати з вами в одному ліжку, зневірився вас: досить скоро настане момент, коли йому захочеться свого куточка і він перестане тримати маму за спідницю. Цей метод - компроміс, який багатьом білоруським мамам і татам здається або кілька анархічним, або хіпових. Насправді ж, це один з найдавніших і природних методів.
У будь-якому випадку, вибір залишається за вами. Можливо, примхливий характер вашого малюка проявився з народження, і перший метод точно не для вас. Можливо, ви не можете спати при світлі дня - тоді третій метод вам не підходить. Але, доглядаючи за малюком і концентруючи навколо нього всю любов, ніжність і ласку, не забувайте і про себе.