Вивчивши особливості наповнювачів і прочитавши відгуки, як вибрати ортопедичні подушки, Ви, без сумніву, виділіть для себе підходящу ортопедичну подушку. Але не поспішайте! Існують і інші критерії правильного вибору подушки, без яких ваш сон не буде здоровим і комфортним, а ортопедичні властивості подушки дорівнюватимуть нулю. Давайте розбиратися разом, як вибрати ортопедичну подушку!
Здоровий і солодкий сон залежить від правильної позиції під час сну, яка розслабляє, сприяє активному кровообігу і правильному диханню.
Ось і сон на подушці теж вимагає своїх правил, а точніше: плечі повинні торкатися до нижнього краю подушки, а її валик повинен служити опорою для голови і шиї. Тому, при виборі ортопедичної подушки, ви зобов'язані звернути увагу на її форму, ступінь жорсткості, розміри і, що дуже важливо, на висоту валика.
Висота і жорсткість
Як правило, оптимальна висота валика становить 8-14 см. Але фахівці рекомендують розраховувати висоту валика і жорсткість подушки, виходячи з індивідуальних особливостей вашого сну, а конкретніше:
- якщо Ви вважаєте за краще спати на боку - вимірюємо довжину плеча і додаємо 1-2 см.,
- якщо у вас широкі плечі - потрібна подушка під голову з високим валиком,
- хто спить на спині - підійде жорстка подушка середньої висоти (9 см),
- хто спить на животі - необхідна м'яка ортопедична подушка з невисоким валиком,
- якщо Ви любите підкладати під подушку або під голову свою руку - Вам підійде низька подушка.
Причини заміни подушки
- вранці болить шия і дерев'яніють плечі (це означає, що подушка для вас необхідна вище, а матрац - м'якше),
- вночі відчуваєте дискомфорт і часто прокидаєтеся (подушка потрібна нижче),
- засинаєте на боці, а вранці опиняєтеся на спині (подушка необхідна вище).
Що стосується форми ортопедичної подушки, то зверніть увагу на такі моменти: якщо Ви любите спати на спині, Вам підійде подушка класичної форми, а якщо на боці - подушка з валиками, різними по висоті. Квадратні подушки сьогодні вже не актуальні!
Корисні властивості
Відповідаючи на питання, як правильно вибрати ортопедичну подушку. хочемо відзначити наступні корисні властивості, якими вона повинна володіти:
- пропускати повітря,
- зберігати тепло,
- не сприяти появі бактерій, цвілі,
- не вбирає запахи,
- не викликати кашлю і алергії,
- зберігати форму (до 3 років),
- не підтримувати горючих реакцій,
- бути комфортною,
- стиратися і вручну, і машинкою,
- служити довго.
Тепер Ви знаєте, як вибрати подушку ортопедичну. Сподіваємося, ці знання допоможуть Вам зробити вірний вибір, і підібрати кращу подушку для свого здоров'я і здоров'я рідних. Головне пам'ятайте, до всього треба звикнути! І подушка - не виняток. Спочатку може бути не звично спати на новій подушці, зате потім вона подарує Вам легкість, бадьорість, гарний настрій і солодкі сни!