Як тренується Вікторія Азаренко

Ракетку в руку Вікі вклала її мама, яка працювала методистом в Палаці тенісу. Азаренко зізнавалася, що гра захопила її майже відразу і вона захотіла стати професійною тенісисткою. Відстаючи від ровесниць в «фізухе», вона брала завзятістю і тренувалася більше за інших.

«У фізичному плані Віка була слабшою багатьох ровесниць, але зате спочатку у неї був стимул коли-небудь виправити це відставання. Дівчинка часто залишалася навіть після тренувань, щоб дати собі додаткове навантаження. Ну а як почала брати участь в турнірах - відразу стало все зрозуміло. Стовідсоткова спортсменка, яка живе тенісом, спрагла перемагати, вдосконалюватися, рости ».

Ось як описував її тренування сайт Tennis.com в ті роки: біг підтюпцем, кидки футбольного м'яча (1-2 підходи по 10-12 повторень), планка на фитболе (3-4 рази по 45-60 секунд), розгинання рук з гантелями лежачи (2-3 підходи по 10 повторень), вправи з гумовими петлями, кидки набивного м'яча (3-4 підходи по 6-8 повторень).

«Якщо ми говоримо про моїх заняттях в тренажерному залі, то з тих пір, як я завагітніла, змінилося небагато. Я роблю все ті ж присідання, випади, вправи на руки. Робочі ваги, звичайно, зменшилися. Прес не качає, самі розумієте! При цьому є варіанти вправ з великим таким фізіомячом, які допомагають. Та й взагалі я накупила додому різних гумок, гантелей ... Іноді практикую йогу ».

«Я дійсно хочу швидше повернутися, почати грати, я виконую багато вправ, щоб стати краще, це нормально для мене. Я скучила за відчуттям після тренувань. Коли ти пропустив багато, ти хочеш тренуватися. Я їжджу на велосипеді, бігаю по сходах і, коли повертаюся зі своєю велосипедної прогулянки, відчуваю себе щасливою, посміхаюся весь час ».

На час відпустки тенісистка жила в Мінську і, як писав приїхав до неї на інтерв'ю журналіст американської газети The New York Times, відновлювала форму в престижному спортивно-розважальному комплексі Falcon club. Разом з нею тренувався і батько її дитини Вільям Маккег.

«Він завжди зі мною тренується! Так одночасно підтримує мене і працює над собою. Він любить спорт, здоровий спосіб життя ».

Як тренується Вікторія Азаренко
Фото: The New York Times

«Нелегко було (повертатися в колишній тренувальний режим. - Прим. GO.TUT.BY). Але не так важко, якби я абсолютно відмовлялася від фізичних вправ. Найголовніше - не перепрацьовувати. Мені властиво тренуватися до упаду. А на таких втягують етапах потрібно грамотно дозувати навантаження ».

Читайте також:

Схожі статті