Де ласка гарячого літа
Лише сниться предвічним снігах, -
Туди, де холодні хвилі
Ще не народжених ключів
І мріють про чарах променів.
Жайворонок завжди виспався з ранку. Він завжди бадьорий і веселий. Він не вислуховує жахливі трелі будильників, а прокидається з посмішкою, коли спати набридло. На роботі або на навчанні він не приходить до тями по дві години, а без напруги починає діяльність. Його набагато рідше можна побачити в стані зомбі. Ну і спізнюється він рідше.
Однак якщо подивитися навколо, то співгромадяни суцільно вибирають шлях сов. Сидять допізна перед телевізором або комп'ютером, а потім з ранку встають з важкою головою і приходять до тями ближче до обіду. При цьому на словах все хотіли б такої стежки уникнути - але все вважають це неможливим.
Є також цілі країни, де більшість населення ще затемна встає, і вважає це абсолютно нормальним - Китай, наприклад, В'єтнам та інші країни Азії. І про сов і обумовлених генами біоритми ніхто не заїкається. Та все це повинно переконати вас, що в більшості випадків біоритми обумовлені не генами. А нав'язані культурою. Тобто, грубо кажучи - коли в суспільстві вважається найвищою цінністю футбол - то люди сидять біля телевізора за північ і дивляться футбол. А коли такою цінністю вважається сон - то лягають спати, наплювавши на всі матчі в світі. І вранці встають, виспавшись.
Отже, ви хочете стати жайворонком. Яка послідовність ваших дій? Алгоритм простий на словах, але фізично досить важкий. Перш за все, варто до переходу трохи фізичну форму підтягнути. Тому що удар по організму все ж буде. Після того, як форму трохи підняли - приступаємо. Поставте будильник на 5 або 5-30 ранку. Встаньте, як би важко не було. І спробуйте фізичні навантаження - біг, зарядку, від статі віджиматися. Що завгодно - аби йшло це досить тривалий час і сильно втомило вас фізично.
І ти даремно скаржишся, адже все як двічі два
Я жайворонок, жайворонок