Не так багато часу залишилося до такого довгоочікуваного більшістю з нас Нового року. Це свято багатьма ототожнюється зі змінами в житті в сторону чогось нового, світлого і, звичайно ж, щасливого. Ну а, приступаючи до змін, непогано буде поміркувати про те, що залишається позаду, подумати про свою душу.
Погодьтеся, у кожного є звички, повторювані день з дня. Та ж гімнастика, яку ми намагаємося робити для власного здоров'я. Нітрохи не менш в гімнастиці потребує і наша душа. Гімнастика душі - особлива процедура, дотримання якої дозволяє стати щасливою в новому році, удосконалити свої здібності, почати більш яскраву і плідну життя. Особливу важливість така гімнастика набуває в тому випадку, якщо ви незадоволені тим життям, яким живете, якщо руки опускаються від навалилися проблем і вам просто необхідний серйозний поштовх у напрямку до вашого щастя.
Не відкладайте на потім, вчіться бути щасливою кожен день. Почніть перетворення прямо зараз, і тоді Новий рік принесе вам і нове життя, наповнене новими враженнями, і вас зробить по-справжньому оновленої, успішної і неповторною!
Отже, беріть на замітку основні правила гімнастики душі.
Правило 1. Щастя - це ранок кожного дня
Ви знаєте, як правильно прокидатися? Перші секунди після пробудження - ось час, коли пора починати гімнастику душі.
Більшість з нас страждає від постійного недосипу. Ми чекаємо вихідних, щоб довше повалятися в ліжку, але і тут це не завжди вдається. У підсумку ми відчуваємо постійну втому, дратівливість, звідси підвищена агресивність по відношенню до оточуючих, невдоволення собою і своїми справами. Але ж людина повинна не лаяти себе, а любити, тим самим створюючи грунт для самовдосконалення, досягнення нових цілей.
Отже, перша вправа гімнастики душі пов'язане саме з умінням прокидатися.
Навчіться щовечора перед сном ставити собі завдання - прокинутися в певний час. Рано чи пізно у вас почне це виходити - ви будете відкривати очі саме в заданий час. Прокинувшись, не схоплюватися різко з ліжка. Полежіть ще пару хвилин в ліжку, але відкривши очі і налаштовуючись на майбутній день. Потім вставайте, прийміть душ, поснідайте і вирушайте на роботу. Виконуючи всі ці дії в спокійному режимі, будуйте плани на день, радійте тим можливостям, які він перед вами відкриває і ні в якому разі не допускайте негативних думок. Здрастуй, день! Я готова до нових звершень! Я готова стати щасливою в новому році!
Правило 2. Не занижуйте собі планки
Досить часто ми намагаємося зрозуміти інших, їхні думки, цілі, якими вони керуються. А ось зрозуміти самих себе прагнуть одиниці. Зіткнувшись з якимись проблемами, ми починаємо переживати, нервувати і навіть істерії часом. А внутрішньо задаємося питанням, чому те, що трапилося відбувається саме з нами.
Не варто зациклюватися на своїх невдачах. Ставте перед собою цілі, підвищуйте свою планку. Все це допоможе повніше реалізувати прихований в вас потенціал, захотіти більшого і, відповідно, домогтися більшого. І це зовсім не так складно, як ви собі малюєте. Головне в даному випадку - не обманювати саму себе, що не переконувати в тому, що ви не здатні до тієї або іншої дії. Женіть думки про самотність і навіювання того, що вас ніхто не розуміє. Хочете стати щасливою в новому році? Станьте! Ви впораєтеся і головний помічник у цьому - ви самі.
Повертаючись до конкретних вправ гімнастики душі, в даному випадку рекомендується просто взяти ручку і простий аркуш паперу і зайнятися самопізнанням. Почніть вести щоденник. Ну або скачайте відповідне додаток на комп'ютер і записуйте кожен ваш день з ранку і до відходу до сну: що робили, що думали, про що переживали і на що сподіваєтеся. Іншими словами вихлюпують себе на аркуш паперу в відчутному або віртуальному вигляді. Чим частіше і більш скрупульозно ви будете це робити, тим краще почнете пізнавати себе. І такий вдумливий самоаналіз послужить основою вашої організованості і цілеспрямованості. Ви зрозумієте, що бути щасливим кожен день - значить жити в гармонії з собою, а не скаржитися на виникаючі труднощі і забиватися в кут.
Правило 3. Не квапте життя
Щоб розібратися в собі, своїх можливостях, та й просто зрозуміти життя не варто квапити час. Живіть розмірено, без божевільною поспіху.
А знаєте в чому наша основна помилка? У тому, що ми весь час намагаємося відтягнути те, що вважаємо поганим, негативним і наблизити хороше. Виходить так, що ми довго проживаємо важкі для себе життєві моменти, готуючись до них, збираючись з силами, і занадто швидко проживаємо щасливі шматочки. Ось начебто чекаємо якогось свята, приїзду близької людини, і раптом - все вже позаду. Намагайтеся робити навпаки. Вчіться жити так, щоб швидко завершувати все погане і як можна довше розтягувати приємні моменти в житті.
Прищепило 4. Знайдіть своє покликання
Кожен з нас індивідуальний. А ось біда наша в тому, що ми боїмося цієї своєї індивідуальності, хочемо бути як всі, не прагнемо розвивати свої таланти, шукати своє покликання. І що в результаті? Займаємося тим, що нам нецікаво, бездарно проводимо час, по суті вбиваючи його, стаємо з кожним днем все похмурішим. Як же виправити цю ситуацію? Як стати щасливою в новому році?
Прищепило 5. Будьте коханими. Вчіться відчувати
На жаль, ми живемо за часів прогресуючої замкнутості на собі, неповазі до інших. Вчіться бути ввічливі. Хамство, що викликає нетактовність, непунктуальність - якості, які можна знайти в багатьох з нас, від яких потрібно позбуватися і чим швидше, тим краще. Але є і такі якості, які ми повинні розвивати. І це любов, вміння відчувати, проявляти турботу, увагу до інших
Згадайте це дивовижне відчуття закоханості. Серце б'ється якось особливо, очі блищать, настрій піднесений. Любіть не тільки когось протилежної статі. Любіть близьких, друзів. Поважайте їх, намагайтеся робити для них якомога більше, любите свою роботу, любите життя. І якщо все це буде вам приносити задоволення, ви зможете стати щасливою в новому році і зробите щасливіше всіх оточуючих.
Поділитися "Як стати щасливою в новому році?"