Кожна людина хоче бути щасливою. У житті немає сенсу, якщо вона не наповнена щастям. Нескінченна низка сірих безрадісних буднів здатна вбити якщо не фізично, то морально. Ви кожен день прокидаєтеся рівно о сьомій, п'єте бридке кави, а потім стрімголов мчимо в метро. Невже не надоело? Ви намагаєтеся не дивитися у дзеркало, адже звідти вічно на вас витріщається незадоволене сіре істота, яке просто пропалює своє коротке життя. Ситуація не найприємніша. Як же вибратися з цього кола сірості і відкрити свою душу яскравого потоку щастя?
1. Почніть вести щоденник. Людина повинна планувати своє життя, виділяти в ній мети, фіксувати їх досягнення. Особливо щоденник (це може бути проста зошит) корисний людям, які швидко відволікаються і не вміють фокусувати свою увагу. Щасливий той, хто контролює своє життя, і щоденник допоможе управляти кожною хвилиною вашого дня.
2. Кожен день вживайте цитрусові: лимони, апельсини, мандарини, грейпфрути (природно, якщо у вас немає алергії). Не обов'язково є по кілограму в день, можна просто додавати в чай корочку лимона або апельсина. Цитрусові підтримують тонус організму, додають сил і енергії. Їх ефірні масла сприяють зміцненню імунітету. Також вони покращують стан шкіри, тому через місяць вона стане набагато здоровіше і привабливіше.
3. Ходіть повільно. Чому ми швидко ходимо? Ми можемо неправильно розраховувати свій час. Або просто не хочемо помічати навколишній нас світ. Чи не женіть коней, почніть правильно розраховувати свій час, помічайте кожну деталь навколо себе, і ви зробите купу відкриттів.
4. Візьміть за правило щовечора робити масаж. Можна купити спеціальний масажер, а можна робити собі масаж власноруч. За день наші м'язи затискаються і напружуються до такого ступеня, що нам здається, ніби ми тягнемо на своїх плечах мішок з картоплею. Навіть п'ятихвилинний масаж сприяє відновленню тонусу м'язів, розслабленню і заспокоєнню розхитаних за день нервів. Масаж - це страшенно приємно. Практично всі люди відчувають себе щасливими під час цієї чудової процедури.
Щастя - це вміння прожити своє життя в гармонії з собою і всім світом. Ми кудись поспішаємо, не помічаючи ні своєї, ні чужого життя. Зупиніть свою щоденну рутину, відмовтеся від нескінченної низки однакових сірих днів. Дотримуйтесь 5 простих порад, і ваше життя всього за місяць стане набагато щасливішим.