Як стати щасливою жінкою? А як стати багатою і щасливою? Чому так відбувається, що з віком у нас накопичується втома і зникає інтерес до життя? Як повернути інтерес до життя? Як повернути щастя і любов?
У чому ж секрети щастя? Чому так відбувається, що часом нам починає здаватися, що «сил більше немає щось робити, намагатися поліпшити і змінити себе і своє життя, вирішити всі звалилися на нашу голову проблеми і стати щасливою жінкою»?
Чому нам здається, що дерева стали менше, трава не така зелена і всі навколишні наче змовилися, щоб постійно дратувати і докучати?
Як стати багатою і щасливою, при цьому відчути інтерес до життя, позитив в настрої і дитячий азарт до подій навколо нас?
- Давай так, я тобі розповім те, що ти хочеш почути. Але, мабуть, не за один раз. Питань у тебе, як завжди багато і за одну розмову ти все просто не зрозумієш. Знаєш, може вийти мішанина з інформації, яка в підсумку ні до чого не приведе. А може, навіть, дасть зворотний ефект. Тобі почне здаватися, що все «багато, важко і навряд чи можна освоїти». А насправді все не так вже й багато, і зовсім не важко і освоїти кілька навичок для того, щоб стати щасливою, ти зможеш протягом пари місяців. Так що, давай сьогодні я розповім тобі, що мені допомогло стати щасливою. А в наступні рази ми поговоримо про позитивний сприйняття світу, про радість життя, про дитячий інтерес до кожного дня і, звичайно ж, про відсутність занепокоєння і внутрішньому спокій і впевненості.
Знаєш, свого часу я багато років жила з внутрішніми питаннями до себе і до життя про те: «як стати щасливою жінкою», «як стати багатою і щасливою жінкою", "як вміти відчувати інтерес до життя"? Тоді я не знала відповіді на ці питання і хоча моє життя, можна сказати, була плюс - мінус цілком благополучної, мені не вистачало саме внутрішнього спокою і щастя. Розумієш, я не знала, а що ж це таке, щастя? Читаючи книги, де було багато красивих фраз, закликів до того, щоб стати щасливою жінкою, полюбити себе, відчувати радість життя, я починала тільки ще більше впадати в зневіру. Ну, слова - то красиві, а як досягти цього стану? Ось ти сама розумієш словосполучення «любите себе» або «стати щасливою»?
- Ого, ніколи про це не замислювалася ... та ні, не розумію. Розуміла б, не прийшла до тебе зі своїми питаннями.
- Yу ось, ось і я теж не розуміла того, як стати щасливою. І тим більше я не розуміла того, що значить любить себе? Ну, в дитинстві нас як виховували, в основному прищеплюючи почуття провини і ставлення, що ти вічно що - то кому - то повинен. Плюс, вважалося мало не гріхом, якщо людина живе і радіє життю. Можна сказати, що була «мода» на нещастя. Напевно знаєш, як це буває, збирається компанія друзів або родичів і всі починають наперебій розповідати «страшилки» про свої «нещастях» на тему у кого що болить, хто і наскільки найнещасніші інших, кого скривдили, змінили, зрадили і так далі. А ось про те, як стати щасливою, або як насолоджуватися життям, або як любити і цінувати себе, що - то я не пригадаю, щоб подібні розмови говорилися.
- Але ж і справді! Ось це так, а я навіть не думала, що «копати» потрібно з дитинства! Але ж точно, зараз згадую, так що там дитинство, вже коли виросла і з Лешиком своїм зустрілася, а потім заміж за нього вийшла, так щаслива була, а мені все родичі навперебій і знайомі немов навіювали, що мовляв «щастя не буває, подивися он на тих, вони, і геть на тих, і подивимося, що у вас через пару років буде, як ви заспіваєте ». І Лешик мій розповідав, що хтось із друзів йому сказав, що «ну-ну, подивимося, що ти року через чотири скажеш». Ой, як ти в точку потрапила, виходить, я просто не бачу щасливих людей і сама не знаю, як стати щасливою. І що ж мені з цим робити? Навіть не так, що ти з цим робила?
- За що мені подобається з тобою спілкуватися, ти все відразу на льоту схоплюєш. Так, ти права, перша причина багатьох твоїх «нещасть», лежить, як і всі інші проблеми - це у нав'язаних з дитинства образах. Ось сама уяви, якби ти жила в родині, де у тебе перед очима постійно б були щасливі батьки, щаслива бабуся з дідусем, купа родичів, які постійно б говорили тобі, що вони щасливі і що ти народилася в щасливій родині, а значить, теж будеш щасливою. А ще б вчили тебе цінувати себе і навколишній світ, радіти кожному днинки, насолоджуватися будь-якими подіями, нехай навіть на перший погляд, зовсім незначними? Представила?
- Ой так! Ти розповідала, а я так і бачила таку велику сім'ю, в якій батьки щасливі, але у них більше своїх інтересів. А ми з сестрами більше спілкуємося з бабусями і дідусями, які щасливі і якось так ненав'язливо передають нам свої знання. А ще представила, як ми періодично з батьками їздимо подорожувати і для нас це дуже радісні події. І ще представила те, що мені подобається, як мої батьки ставляться один до одного. Побачила образ щасливої мами і того, як ніби я в дитинстві мрію про таку ж сім'ї. Про таку ж усмішці і спокої, як у неї, і щоб у мене з чоловіком склалися відносини плюс-мінус такі ж.
- Ну ось, ти сама і відповіла, що необхідно робити в першу чергу. Закривати очі і витісняти старий образ того, що ти бачила в дитинстві, зовсім новим образом. Постарайся проживати його так, щоб з часом по - справжньому немов забути, як було в твоєму дитинстві і намалювати, створити собі нове дитинство. Ти будеш переписувати колишні програми і установки в минулому, а почне змінюватися твоя справжнє життя. Ти і сама сильно змінишся.
- Так ось він у чому, твій секрет! Ти дитинство переписувала, так?
- Так, я переписувала дитинство, а вірніше навіть все те, що я хотіла б бачити в своєму житті, але чого не бачила в дитинстві. Коли почала переписувати батьківські програми і установки на свої, на ті, про які я мріяла багато років, раптом зрозуміла, що друга причина того, що я не могла стати щасливою - це занижена самооцінка. Знаєш, я зрозуміла, що ти ніколи не дізнаєшся про те, як навчитися любити себе і бути щасливою, якщо не почнеш розвивати впевненість у собі. Але про це ми поговоримо наступного разу. А зараз давай повернемося до наших образам і переписування дитячих програм.
- Так, давай, думаю, мені на перших порах цього вистачить. А ти не могла б мені розповісти більш конкретно, як ти це робила. Ну, скільки часу потрібно приділяти заняттям, що конкретно робити, як займатися?
- За часом, як я не раз помічала, щоб опрацювати і стерти одну програму, необхідно два - три місяці інтенсивних тренувань. Але обов'язково кожен день. Якщо раз від разу, то результату особливого не буде і ти скажеш, що цей метод не робочий. А метод робочий і ти можеш за один рік дуже сильно змінити себе і змінити життя на краще. Знову ж таки, якщо будеш займатися кожен день мінімум хвилин по 40, а краще години півтори.
Друге, що необхідно тобі зрозуміти і запам'ятати на все життя, це те, що коли ти довго міркуєш над якоюсь задачею, ставиш своїй підсвідомості питання, набираєш певну інформацію, то рано чи пізно, а життя завжди дає тобі відповідь. Тому, необхідно почати міркувати і питати себе, що для тебе щастя? Тут головне, не перепутай внутрішній стан радості і щастя з зовнішніми атрибутами. Зазвичай в цьому криється основна причина того, що людина думає, що коли він доб'ється якогось успіху, заробить певну кількість грошей, переїде до великого будинку і так далі, то він нарешті стане щасливим. Ось тут головна небезпека, переплутати зовнішнє з внутрішнім. Ні, стан щастя - це як раз стан задоволення від того, що у тебе є зараз і який ти зараз сама є. Це не заважає тобі рухатися далі, займатися постановкою цілей і їх реалізацією тощо це лише означає, що ти не ставиш умов для внутрішньої радості і щастя. Ти не кажеш собі, що: «Я буду щасливою, коли куплю машину. Або коли вийду заміж. Або коли ми побудуємо котедж ». Ти просто щаслива - і все. Але щоб тобі зрозуміти, що це за почуття задоволення і щастя, тобі необхідно ставити питання самій собі, особливо можна дуже швидко стати щасливою, якщо уявити, насправді уявити, що через місяць (або через рік) тебе не стане. Чи будуть тоді тобі так вже й важливі всі ті цілі, які ти ставиш як умови для щастя або ж в цьому випадку ти почнеш по справжньому, з дитячою радістю і безпосередністю, вбирати кожен ковток повітря? - Загалом, це друге.
А тепер - третє. Проаналізуй свої дитячі установки, сім'ю своїх батьків, що ти бачила в дитинстві, які образи вбирала у дорослих - і почни все це переписувати. Ми вище вже розмовляли про це, але повторю ще раз. Закривай очі і уявляй, що ти жила у великій, щасливій родині. Де кожен брав один одного і за великим рахунком, займався собою і своїм життям, але при цьому радів присутності оточуючих людей. Станови розмови, які з тобою вели щаслива мама і бабуся. Станови своє безтурботне дитинство і постарайся відчути, що ти росла з внутрішнім знанням того, що будеш щасливою.
Робити цю вправу потрібно кожен день протягом хоча б двох, а краще трьох, місяців.