Існуючі методи хірургічної корекції захворювань очей впораються з цією проблемою швидко, якщо немає протипоказань, звичайно. Але для цього буде потрібно чималі фінансові вкладення і тривалий період реабілітації. При деяких захворюваннях оперативне втручання є єдиним виходом. Але, якщо поширена нині короткозорість ще не перейшла на глибоку стадію, можна спробувати її виправити за допомогою перевірених безпечних методів.
Відновити зір швидко в домашніх умовах можливо, якщо досконально освоїти будь-яку методику і займатися по ній регулярно. Найбільшою популярністю користуються методики У. Бейтса, М. Норбекова, В. Жданова. Можна ознайомитися з ними і вибрати найбільш прийнятний варіант.
Вчення В. Жданова дає відповідь на питання «як швидко відновити зір» досить вичерпно. Методика включає в себе кілька напрямків:
1. Пальминг. Під цим словом, які прийшли з праць У. Бейтса, мається на увазі створення умов для розслаблення зорових м'язів. Такого роду вправи зменшують навантаження на зір і підвищують чіткість зору. Теплі руки, складені чашкообразно способом, накладаються один на одного хрестоподібно. У цьому положенні руки піднімаються і опускаються уздовж особи так, що пересічені підстави мізинців утворюють своєрідну дужку окулярів. Під час процедури очі знаходяться в повністю комфортному стані: ніякого світла і тиску. Побувши в такій позі кілька хвилин, виходимо з неї. Закритими очима продовжуємо то мружитися, то розслаблятися. Можна «помалювати» фігури або друковані літери рухами очей. Відкриваємо очі і починаємо швидко моргати.
2. Соляризація. Метод заснований на відновленні зору за допомогою яскравого сонячного світла. Закриваємо повіки і підставляємо очі сонця. Сітківка починає адаптуватися до променів, що дозволяє їй успішно працювати при різних діапазонах яскравості денного світла. Сприятливий вплив природного випромінювання покращує здоров'я очей і збільшує їх здатність до розслаблення. Тривалість сонячних ванн збільшуйте поступово: з 30 секунд до 20 хвилин. Якщо світлобоязнь занадто велика, можна направити закриті очі не на сонці, а на найбільш яскраву частину неба. Досить 3 сеансів на тиждень, щоб допомогти втомленим очам. У похмуру погоду можна в цих цілях використовувати штучне освітлення потужністю в 100 пн.
3. Виконання спеціальних вправ. Цей метод покращує функції зовнішніх м'язів очі. Їх існує безліч. Як приклад візьмемо такі вправи:
- Часте моргання протягом 10 секунд дозволяє розслабити м'язи і зволожити рогівку ока.
- Перемикання погляду на близько лежать об'єкти і розташовані далеко покращує акомодацію ока.
- Повороти очима вгору-вправо-вниз-вліво, а потім у зворотний бік зміцнюють зорові м'язи.
- Кругове обертання очей, «написання» в повітрі чисел, букв, фігур слугують досягненню цієї ж мети.
Для підтримки здоров'я очей будуть корисні вітамінні препарати з чорницею, очанки, лютеїн. Але дотримання розумного режиму роботи очей мають першорядну важливість.