Якщо ви дійсно вирішили схуднути, то не треба себе мучити голодом, сидіти тижнями на вівсяної каші, їсти супчики на воді. Адже ми прекрасно розуміємо, як важко різко відмовитися від смачненьких булочок і цукерок. Пропоную дуже смачну і корисну дієту.
Сир з хурмою
Якщо ви дотримуєтеся низькокалорійне харчування, то ви можете зіткнутися з проблемою - нестача білка. У дієтичної їжі, наприклад, в рослинній їжі білка мало, а м'яса багато їсти не можна, залишається тільки сир. Сир дуже корисний і поживний продукт, який багатий білками. Візьміть 100 грам сиру, одну дрібно нарізану хурму, 0,5 чайної ложечки кориці. Інгредієнти перемішайте і приступайте до сніданку. Смачного!
На наступний день я вирішила спробувати приготувати рибу в пароварці, заодно почитала як приготувати кольорову капусту. вийшов дуже смачний гарнір. А найбільше мені сподобалися брокколі. Я їх готувала також саме, як і кольорову капусту.
Суп з форелі або сьомги
Купуючи цілу рибу, залиште голову і хвіст, можна зварити з них смачний суп. Обсмажте цибулю, помідори та моркву. Додайте овочів і варіть до готовності. Подайте суп з кружечком лимона і зеленню.
