Переважна більшість людей, які хоча б раз намагалися покінчити із зайвою вагою, вдаючись до голодування і дієт, знають: як тільки перестаєш дотримуватися жорсткі обмеження в їжі - зайва вага відразу ж повертається. Причому, навіть з плодів. Чому так відбувається?
Не звинувачуйте в цьому свій організм. Йому належить поводитися відповідно до загальним законам фізичним-ологі. Як це не парадоксально, але дієти про-воціруют накопичення жирової маси. За період довгої еволюції тварини сформи-вали свої заходи захисту на випадок різних катаклізмів та інших «чорних днів». У їх число входить і можливий голод, при якому жива істота зобов'язана вижити. Нам не під силу одним зусиллям волі змінити або «вимкнути» физиоло-ня закони. Зрозумійте, організму нашому за великим рахунком все одно, що або хто позбавляє його звичного раціону - зовнішні чинники або ми самі. Будь це наше прагнення до досконалості, показання лікарів або наступаючий льодовиковий період. Недолік їжі для організму завжди означає погіршали життєві умови. І тоді організм змушений почати подго-товку до виживання, тобто запасати поживні речовини, а це і є процес підвищеного накопичення жи-ровой тканини. Медичною мовою цей процес має назву «активація ліпопротеінліпази». Зрозуміло, за період жорсткої дієти вага зменшується, але схуднути назавжди не вдається. Варто з неї вийти, чоло-вік, підігрівалось підсвідомістю, починає ви-збирать ті продукти, в яких міститься най-більшу кількість жирів. Але якщо навіть він дуже уважно відстежує свій раціон, все одно тіло буде намагатися витягти жири в максимальній кількості з усіх продуктів і відкласти їх про запас.
Якщо ж постійно витримувати сувору дієту, то неодмінно з'являться великі проблеми зі здо-ровьем. Ми живемо за рахунок обміну речовин, коли чогось слід залишити організм, а чогось натомість в нього потрапити. Якщо приплив зменшується, через визна-ленне час може відбутися уповільнення деяких процесів в організмі, навіть можлива повна їх зупинка. Напри-заходів, якщо повністю виключити з раціону тваринні жири, це неминуче при-веде до мінімізації або повного зникнення статевого потягу. Це вірний шлях до імпотенції у чоловіків і ранніх проявів клімаксу у жінок. Постійна ж обмеженість в їжі рано чи пізно призведе до нерв-ної анорексії (невротическому відсутності Аппе-тита) або булімії (невротичній обжерливості).
Так чи можна взагалі розпрощатися із зайвою вагою, що не прирікаючи на загибель своє здоров'я? Чи можна схуднути без дієт, схуднути без навантажень і взагалі будь-якого напруження? Можна, можливо! Треба тільки не витрачати зусилля на боротьбу зі своїм організмом, а направити їх на взаємовигідне співробітництво. Вченими представлений новітній метод, в основі якого лежить 3-денний цикл обміну речовин.
Основна цінність і значимість цієї методи - вона допомагає втрачати вагу, не вводячи організм у стан стресу і паніки. Адже це веде до інтенсивного накопичення жирів і ефекту гойдалок - від падіння ваги до ще більшого його зростання. Що ж дозволяє хаті-жати загального пороку систем схуднення? Ця система спочатку розроблялася з урахуванням закону людської фізіології.
Суть в тому, що енергія, витрачена нами сьогодні, почне своє заповнення лише післязавтра, тобто на 3-й день. Якщо сьогодні ви підете і позаймаєтеся в тре-нажерном залі або втечете до фізичної праці і при цьому навіть відмовитеся від їжі, ніякого ефекту це не спричинить. А ось якщо ви після фізич-ських навантажень на 3-й день трохи обмежите свій раціон, це дасть бажаний ефект - ви почнете втрачати вагу.
При цьому зовсім не треба голодувати, це навіть не допустити-мо - почуття щемливого голоду автоматично за-пускає ліпопротеїнліпазу на накопичення жи-рів. Отже, протягом 2 днів ви нормально харчуєтеся. На 3-й день щільно снідаєте, не забуваючи про поліз-ні вітаміни і мінерали. Так ваш ор-організми заспокоїться і не буде відчувати стресу. А ось обід і вечерю ви виключіть. При цьому апетит можна легко обма-ти. Зробити це дуже просто. Апетит безпосередньо залежить від рівня в крові глюкози - чим її менше, тим сильніше ви відчуваєте голод. Потрібно просто трохи підвищити рівень цукру в крові, щоб знизити відчуття голоду. Зробити це можна в такий спосіб.
Наш організм ховає в собі запаси глюкози, які СОСР-доточив в м'язах і печінці, як тваринний крохмаль - глікоген. Існує ряд спеціальних речовин, які можуть вивільнити цю глюкозу звідти, де вона зберігається. Це можна досягти за допомогою так званих симпатоадреналових засобів. До них відноситься кофеїн. Тому кавою і чаєм, в ко-тором кофеїн міститься навіть у великих кількостях, ніж в самому кави, можна замінювати їжу. Ефект можна досягти на короткий час, але вам якраз вистачить. Якщо на 3-й день по-сле фізичної активності ви заміните обід і вечерю чашкою-другий чаю, то відчуття голоду вам не загрожує. Організму так чи інакше вдасться заповнити позавчорашні витрати енергії, але це буде зроблено спокійно, природно, з внутрішніх запасів. А які в нашому організмі запаси? Жирова тканина. Та-кою метод дозволяє схуднути без дієт, схуднути без навантажень, схуднути легко і назавжди. Також важливо, що даний метод і не впливає негативно на стан шкіри, посколь-ку чи не порушує процесу обміну речовин.