Зайва вага є серйозною проблемою не тільки для звичайної людини, а й для знаменитостей, які постійно перебувають на увазі. При цьому не у кожного виходить боротися з ним ефективно - для цього потрібно не тільки дотримуватися певного обраного алгоритму дій, а й виробити у себе відповідні психологічні установки. Актриса Лариса Гузєєва змогла перемогти свою проблему і позбутися від надлишкової маси тіла, причому за цілком короткий проміжок часу.
Деякі факти з біографії зірки
Шанувальники акторки знають, що в молоді роки вона могла похвалитися дуже хорошою фігурою і не мала ніяких проблем із зайвими кілограмами. Навпаки, у неї був навіть недостатню вагу, який зірка постійно намагалася підвищити. Однак після народження дитини, як і у багатьох інших жінок, у Гузеевой вага стала поступово збільшуватися. Напружений графік роботи, часті стресові ситуації ще більше сприяли збільшенню маси тіла. Крім того, запрошення на прийоми і торжества мали на увазі рясні застілля з великою кількістю калорійних страв.
З віком ця проблема не зникла, тому актриса стала боротися з нею всіма доступними способами. Більшість дієт, якими вона користувалася, не дали позитивного результату, тому Лариса Гузєєва після деяких експериментів змогла розробити для себе систему. Підтримуючись її, актриса швидко скинула вагу і в даний час радує своїх шанувальників відмінним зовнішнім виглядом.
Хитрощі режиму харчування Гузеевой
Попередньо зірка спробувала дуже багато різних систем харчування, однак результат, що дається ними, був недовгим. Після закінчення дієти ситуація швидко ставала колишньої і скинуті кілограми поверталися знову і знову. Тоді Лариса Гузєєва зрозуміла, що слід підібрати для себе щось більш ефективне для досягнення довгострокового результату і змінити сам спосіб життя.
У неї вже був багатий досвід використання різних дієт, тому скласти індивідуальний режим не склало труднощів. При цьому раціон харчування становили звичайні, не дієтичні страви, просто до них висувалися особливі вимоги. Крім того, слід зазначити той факт, що добитися результату у зірки вийшло без занять спортом і фітнесом, адже їх вона не дуже любить.
Основними вимогами, яких дотримується відома ведуча, можна назвати наступні.
- За її словами, щоб домогтися успіху, слід зменшити звичайне кількість їжі. В ідеалі її потрібно приймати в 2 рази менше. До такого режиму доведеться звикати якийсь час, однак згодом організм пристосується, і не буде відчувати дискомфорт.
- Важливе значення приділяється і сервіровці столу. Щоб насичення маленькими порціями відбувалося ефективніше, Гузєєва використовує тільки найменші тарілки, де ці порції будуть виглядати більше. Самі тарілки повинні бути ошатними, щоб радували око, розставлені красиво і оформлені зі смаком, щоб було приємно подивитися на стіл.
- Актриса намагається використовувати тільки натуральні продукти, уникаючи швидкого харчування, в якому застосовуються шкідливі інгредієнти. Особлива увага приділяється фруктам і овочам. В деякі дні зірка харчується тільки ними, даючи організму відпочинок.
- Ще один важливий фактор - психологічний настрой. Лариса Гузєєва поставила перед собою завдання - стати знову стрункою і початку твердо виконувати її, використовуючи різні хитрощі для полегшення процесу схуднення. Наприклад, вона використовує тільки маленькі тарілки, намагається, є все, що подобається, але помалу, а так само підходить до процесу з хорошим настроєм.
Як зізналася сама актриса, худнути їй допомагає і її робота - бажання виглядати набагато краще надає додатковий стимул і кілограми йдуть досить швидко.
