- Покладіть подушки на підлогу так, щоб вони нагадували точку зі стрілкою, і нехай ваша дружина ляже на бік так, щоб її пахви були між подушками.
- Покладіть подушки так, щоб вони підтримували її живіт і спину.
- Покладіть пару подушок їй під голову для підтримки шиї і для правильного вирівнювання хребта.
- Покладіть нижню ногу прямо, а верхню зігніть і покладіть 1-2 подушки під ноги.
Запитайте вашого практикуючого лікаря, чи можна починати робити масаж своїй дружині. Якщо ваш лікар вважає, що ваша дружина є хорошим кандидатом для допологового масажу, то ви можете попросити направлення до кваліфікованого масажиста для подальшого навчання.
Знайдіть кваліфікованого масажиста, який добре розбирається в масажі для вагітних. Поговоріть з лікарем, щоб дізнатися про заходи безпеки і попередження, які слід знати, а також дізнайтеся про спеціальні методи, які можна використовувати домашніх умовах. Якщо у вас виникли проблеми в пошуку передпологового фахівця масажу, запитаєте ради у друзів, сусідів, колег. Майте на увазі, що ви шукаєте не просто масажиста, а того, хто розбирається в догляді за вагітними жінками.
правити Поради
- Є багато різних видів допологового масажу. Деякі жінки насолоджуються масажем, який включає в себе спокійну музику або ефірні масла, в той час як для інших жінок важливіше використовувані руху масажиста і увагу до певних частин тіла. Це все індивідуально, тому запитайте свою дружину, чого вона хоче. Це допоможе вам зрозуміти її особисті потреби і не робити їй загальний, відповідний для всіх масаж для вагітних.
правити Попередження
- Завжди розмовляйте з медичним фахівцем щодо безпеки використання масел для масажу під час вагітності.
- Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо при використанні масел або масажу з'являється незвичайний дискомфорт або атипові симптоми.