Дізнаємося, як правильно робити масаж перед сном дитині.
Як робити масаж перед сном дитині?
Очистити всі складочки на тілі дитини
Однією з причин, що заважають дитині добре спати, може бути свербіж, особливо в численних складочках його шкіри. Зверніть на це увагу ввечері, при укладанні, вранці, при пробудженні, а також до і після купання. Зігрівши руки і змастивши їх маслом, пройдіться пальцями по шиї (з боків, потім спереду і під потилицею, що не натискаючи), за вушками, під пахвами, в згині ліктя, навколо зап'ястя і між пальчиками. Не забудьте також пупок, численні складочки в паху, під колінами, навколо щиколоток і між пальчиками ніг. Так ви позбавите дитини від занепокоєння.
У перші тижні життя шкіра часто лущиться в різних місцях (щиколотки, ступні, долоні, вушка), масло допоможе легко прибрати відлущені частинки шкіри, їх не доведеться зчищати або змивати з милом. Масло також захистить і пом'якшить шкіру.
Можна також робити це за допомогою вологої ватки і крапельки мила, потім змити водою.
Масаж ніжок перед сном можна зробити при переодяганні або в будь-який інший момент. Покладіть руки на рівні паху (фото 2), великі пальці зверху (фото 3), розгладжуючи складочки, ведіть руками вниз по задній стороні ніжок, колін (фото 4) до щиколоток (фото 5) злегка крутити рухами і закінчуйте на ступнях, роблячи все дуже обережно. Ступні візьміть в руку і злегка натискайте (фото 6).
Повільно повторіть ці рухи 2-3 рази. Це поліпшить циркуляцію енергії, крові і лімфи, звільнить від токсинів і допоможе добре заснути.
Масаж спинки дитині перед сном
Такі руху тонізують, якщо ви хочете розбудити дитину, але в даному випадку вони повинні бути легкими, повільними і повторюваними, распрямлять хребет і виконуватися всією долонею. Щоб не класти дитину на животик, що вимагає від нього занадто багато зусиль, поверніть його на бочок (фото 7). Якщо він роздягнений, використовуйте масло (або масажуйте прямо через одяг або шарф).
По черзі проводите руками по всій спинці (фото 8 і 9), вільною рукою притримуйте ніжки, щоб спинка не згинати. Закінчите на складочки біля основи шиї (фото 10).
Хребет, навіть у новонароджених, - головне місце циркуляції (нерви, лімфа, кров). Масаж спинки дитини сприяє хорошому сну і травленню.
Головка під волоссям і особа дуже багаті тактильними рецепторами, що дуже важливо для немовляти, і їх масаж також сприяє засипанню. Розігрів руки маслом, обережно підніміть головку дитини однією рукою, а іншою легко погладжуйте по колу всю головку під волоссям (фото 11 і 12). Там часто залишається небагато молока, яке засихає і викликає свербіж, а масло розм'якшити і видалить його. Можна провести рукою і по всьому лобі.
Повторювані «гіпнотичні» дотики (зверху-знизу, праворуч-ліворуч і по колу) до деяких точках тіла - від середини лоба до основи носа, на голові (фото 13 і 14), на колінах, плечах, ступнях і животику - сприяють засипанню. Знайдіть такі «магічні» точки у вашої дитини. Можна діяти тільки одним великим пальцем, а вся рука залишиться нерухомою на тільце.
Масаж дитині для сну
Можна використовувати прийоми масажу для немовлят, а можна додати ще кілька прийомів, не забуваючи про купання, яке прекрасно завершить масаж і гарантує дитині глибокий сон.
Масаж-обійми дитині для сну
Кладіть ваші руки на різні частини тіла так, щоб обіймати їх цілком - дві ручки, дві ніжки (фото 1). або просто повністю обійміть дитини. Не міняйте положення кілька хвилин, це припинить некеровані рухи дитини і заспокоїть його, як ніби він запеленутого.
Якщо це не допомагає і дитина турбується, намагаючись вивільнитися, не тримайте його.
Масаж дитині для сну - особа і голова
Щоб робити масаж перед сном рясно змастіть руки олією. Підтримуйте голівку дитини однією рукою, а іншою пальцями або всією долонею проведіть по всій поверхні голови (фото 2) і по лобі. Помасажуйте мочки і внутрішню поверхню вушок, звертаючи увагу на поглиблення.
М'яке і «гіпнотизує» рух пальців по волосистої частини голови і теплий дотик долонь по колу особи дають глибоке розслаблення. Розслаблення лицьових м'язів, шкіри під волоссям і шийки дають «міміку» розслаблення, властиву сплячим, і занурюють дитини в сон.
Масаж ручок і ніжок дитині для сну
Поклавши великі пальці в середину підошов (фото 3) або долоньок (фото 4), ви дасте дитині можливість зняти всі внутрішні напруги, численні в цей період. Коли дитина починає рухатися, але ще не вміє говорити, щоб його розуміли.
Ця точка пов'язана з сонячним сплетінням, дуже важливим нервовим центром, традиційно вважається центром емоцій. Масажуйте долоні і ступні, це у дітей і дорослих кращий шлях до засипання.
Масаж дрібних складочок
Перед сном можна також масажувати лімфатичні зони на тілі дитини, оскільки видалення токсинів сприяє якісному сну.
Інші статті на цю тему: