Всі прекрасно знають, що схуднути - це складний і копіткий процес, що вимагає сил і великої сили волі. Але багато ще залежить і від самої національності, що худнуть. Ось перелік унікальних способів, як реально схуднути, поради від дам різних країн.
Реальні способи схуднути за тиждень в домашніх умовах
- Всі знають, що японки вважаються найстрункішими красивими жінками. Їх секрет - харчування має бути тільки помірним. Тобто вони ніколи не наїдаються до кінця, і встають з-за столу трохи голодними. Для почав це якось виглядає дикувато, але приступаючи до такого процесу, можна побачити непоганий результат вже на другому тижні. Самопочуття і настрій при такому харчуванні просто прекрасне. Як швидко схуднути за тиждень в домашніх умовах без будь-яких проблем, дізнайтеся далі!
- Італійки зовсім по-іншому бачать своє харчування для підтримки себе в стрункому тілі і хорошому стані. У них в раціоні майже 70% їжі складається з клітковини, так як, за словами італійських дієтологів, тільки клітковина здатна знизити апетит до мінімуму, а також сприяє очищенню організму. Однією з всемірнознаменітих дієт є «Середземноморська», в яку входить вживання мюслі, сухих фруктів, бобових, зернових в цілому вигляді і т.д. Для них це найоптимальніший варіант раціону.
- Дами Франції віддають перевагу вживанню їжі в маленьких порціях, але часто, що сприяє швидкому засвоєнню їжі і швидкому розщепленню жирів, і тому більша частина француженок стрункі й підтягнуті. Якщо слідувати їх прикладу то ви дізнаєтеся, як схуднути швидше, то потрібно їсти 5-6 разів на день.
- Китайські жінки придумали свій спосіб схуднення - обман шлунка. Вони їли або велику тарілку супу перед їжею, або пару стаканів мінеральної води, що надавало відчуття голоду і їм просто вже не хотілося їсти. При цьому суп був якомога низькокалорійний.
- А ось індіанці живуть за правилами медицини від видавця Аюрведу, які свідчать, що людина повинна їсти, поки на вулиці світло, і тому вони в обід дуже добре їдять, а потім тільки за три години до сну, але вже набагато менше, ніж днем.
За бажанням, можна скористатися будь-яким із способів схуднення, а також показати на своєму досвіді, як вони діють.