Як реагувати на негативні емоції дітей
Існує 2 види реакції, коли ми стикаємося з проявом негативних емоцій.
Перший - зробити навіювання, дорікнути в тому, що він не має належних якостей або невдячний, або ще щось, або постаратися його розвеселити, відволікти, тим самим заважаючи природному процесу переживання емоцій.
Другий спосіб - це спробувати зрозуміти те, що дитина відчуває.
Існує принцип «5 секунд мовчання». Ці 5 секунд мовчання є таймаут, часом, щоб переключитися з однієї програми на іншу, саме з програми «містер все улагоджу» або «місіс все улагоджу».
Отже, коли, наприклад, дитина чимось засмучений, засмучений і плаче, проявом егоїстичного рішення може бути фраза: «Не плач, нічого страшного не сталося». Замість цього вам потрібні 5 секунд мовчання, для того, щоб переключити програму і замість ради або докору просто сказати: «Я розумію, ти розчарований».
Замість фрази «Не хвилюйся», коли ми бачимо, що дитина чимось стурбований, витримаєте паузу 5 секунд і спробуйте сказати: «Так, нелегко, я знаю, як ти стурбований».
Замість фрази заспокоєння, щось на кшталт: «Ну, нічого страшного», витримавши паузу 5 секунд, ми можемо сказати: «Дійсно, я розумію, тобі важко, мені б теж було сумно, якби зі мною таке сталося».
Замість фрази: «Ну, нічого страшного», витримавши паузу 5 секунд ми можемо сказати: «Я знаю, тобі боляче, іди сюди, я тебе пошкодую», або просто: «Іди до мене», бо зазвичай, коли дитині погано, фраза «йди до мене» сама по собі означає, що зараз він отримає підтримку.
«Ти ж не можеш всіх перемогти», - говоримо ми дитині, який зіткнувся зі стражданням, заподіяних іншими дітьми. Тут теж потрібні 5 секунд паузи і слова: «Ти зовсім правильно сердишся, я б теж сердився».
Замість фрази: «Могло бути і гірше», необхідні 5 секунд паузи і слова: «Я бачу, тобі страшно, я бачу, ти не на жарт перелякався. Я б теж боявся. Але нічого, наступного разу вийде ».
Після таких ваших фраз (НЕ нотацій, заспокоєння, а саме відображення почуттів дитини), малюк може продовжити плакати, говорити про свої переживання. Але це нормально і навіть добре, оскільки ви своїми словами відкрили «кран» негативних емоцій. Почався потік, який незабаром припиниться, а ви будете знати, що всі переживання витекли і ні крапельки не залишилося - а значить, вони не будуть руйнувати малюка зсередини!
Дітям важливо навчитися розуміти свої почуття. І знати, що неприємні емоції настільки ж важливі, як і приємні. Беручи почуття дитини, ми вчимо його приймати себе і інших.