Дуже важливо навчитися вислуховувати людей, але не менш важливо в житті вміти успішно справлятися з негативною інформацією, яку нам посилає співрозмовник. Негативна інформація несе в собі велику енергію, яка руйнівно впливає на наше загальне самопочуття, на наш настрій, нашу самооцінку. Зрештою, негативна інформація (якщо вона подається із завидною регулярністю) здатна з впевненого і успішної людини зробити не впевненості в собі невдаху.
Уміння захищати себе від негативу і піднімати загальний тонус життя після негативного розмови допоможе Вам не тільки досягти успіху в житті, але і зберегти своє здоров'я, внутрішній спокій і оптимізм.
Як же можна захистити себе від негативу?
Якщо Ви володієте хорошим уявою, можете використовувати приймемо водоспаду або стіни (уявляйте потужний водоспад або щільну непробивну двері, які є між Вами і Вашим співрозмовником і які не дають негативу проникнути у Ваше життя).
Як прийти до тями після неприємної розмови?
Відправляйтеся за покупками
Шопінг відволікає нас від негативних думок і переводить нас на більш приємну хвилю. У пошуку милих дрібниць ми поступово заспокоюємось, а, отже, і приходимо до тями.
Відправляйтеся до перукаря
Дозвольте перукаря поворожити над Вашим новим образом, який неодмінно викличе лише позитивні емоції.
Зустріньтеся з друзями
Зустріч з дорогими нам людьми в неформальній обстановці як ніщо інше допомагає розслабитися, заспокоїтися, знайти душевну рівновагу.
Сон також є найкращими ліками проти стресу, викликаного неприємним розмовою. Сон сприяє відновленню наших життєвих сил.
Поспілкуйтеся з природою
Якщо немає можливості виїхати за місто, вирушайте, як мінімум, в парк або сквер помилуватися природою і подихати повітрям. Природа діє відволікаючу, ми вже через кілька днів перестаємо думати про неприємний і перемикається на позитивні моменти життя.
Скористайтеся розслаблюючими ароматичними маслами
Зробіть собі ванну, додавши туди трохи ароматичних масел, або додайте трохи масел в Ваш крем для тіла і нанесіть його на шкіру. Ароматичні мала не тільки заспокоюють, але ще і лікують.
Відправляйтеся в спортзал
Дайте вихід Вашим негативним емоціям в спортзалі. Завантажте себе фізичними вправами до появи легкого приємного відчуття втоми.