Багато дівчат, маючи непогану фігуру, часто стикаються з такою проблемою, як диспропорція. Проблемною зоною більшості представниць слабкої статі є стегна і сідниці. Там накопичується велика кількість підшкірного жиру, а з часом з'являється і целюліт.
Якщо сідниці - єдина проблемна зона, то не варто вдаватися до всіляких дієт. Тому що сідниці, як правило, худнуть в останню чергу. І дієта тільки загострить вашу диспропорцію.
Робіть вправи на ноги і сідниці, займіться бігом або спортивною ходьбою, присіданнями, випадами в різні боки - в загальному, різними вправами, які впливають на сідничні м'язи.
Також не варто забувати і про правильне харчування. Збільште споживання білків і клітковини, вони містяться в таких продуктах, як яйця, риба. у всіляких злакових культурах. Виключіть вуглеводи і жири. Не всі звичайно, але в більшій мірі. Також варто утриматися від цукру і солі.
Зверніть увагу на набряклість ніг. Якщо така є, значить, організм не справляється з споживаної рідиною. Щоб допомогти йому, потрібно пити зелений чай і є що-небудь сечогінний, наприклад, кавун.
Також рекомендується масажувати проблемні місця. Скористайтеся спеціальною щіткою для масажу або ж просто робіть це руками і пальцями, що нітрохи не гірше. Не варто применшувати значення масажу, він не менш важливий, ніж вправи. Масаж покращує кровообіг і обмін речовин, що запобігає утворенню так званої «апельсинової кірки».
Для досягнення найкращого результату виконуйте всі перераховані вище вказівки кожен день. Не забувайте про здорове харчування і починайте ранок з легкої пробіжки, яка підніме вам настрій і зарядить вас енергією на цілий день.
Статті по темі «Як прибрати зайву вагу на сідницях»
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.