5 головних проблем молодят і як їх вирішити
Без конфліктів не вдається жити ні одній парі. Важливо, як швидко сварка закінчиться і як вона буде відбуватися.
Професор психології Вашингтонського університету Дейв Коулі має за плечима більше 30 років приватної практики. Він допомагає сім'ям в конфліктних ситуаціях і вчить їх правильно лаятися. Завдяки йому, в щасливих відносинах залишилися десятки пар.
Як правильно сваритися
У сварці, вважає професор, головне - не сказати зайвого і не залишити сварку незакритих. Тому є кілька правил, обходити які заборонено.
Це ж стосується і тих, що оточують. по-перше, ваша сварка нікого не хитається і виглядає неприємно, по-друге, залучаючи на свою сторону друзів, можна налаштувати проти них свого партнера, а це новий привід для конфлікту.
Використовувати тільки Я-висловлювання. Замість того, щоб говорити в сварці «ти», перефразовує все фразу до своїх прохань, використовуючи «я».
Я хочу, щоб полку була прибита, мені не хочеться їхати на шашлики в суботу, мені не подобається такий тон розмови. Це відразу позбавить партнера оборонної позиції. Його ж ні в чому не звинувачують.
Чи не згадувати попередні розмальовки. Коли сварка закінчується - вона закінчується. Інакше світ між вами не буде нічого коштувати і, по суті, ви будете перебувати в стані перманентної сварки. Тому краще ніколи не згадувати попередні розмальовки, особливо під час сварки, коли так хочеться.
Чи не використовувати заборонені фрази. Є речі, які тобі не пробачать ніколи. Це грубі слова про сім'ю, фігурі, матеріальний достаток і сексі.
Як правильно миритися
Взяти тайм-аут. Не варто відразу вимагати вибачення після бурхливої сварки. Обидва повинні відпочити і подумати над тим, які все ж дрібниці - причини сварки і як ви один одного любите.
У гармонійних стосунках все одно, хто перший підійде з примиренням. Він відчуває, що партнер теж готовий. Якщо такого почуття немає, а прощення доводиться просити завжди першою, можливо, ти не даєш йому часу досить охолонути.
Йти на компроміси. Кожен хоче відчувати себе правим, але наш улюблений - окрема особистість зі своїми бажаннями. Уже після сварки, в період перемир'я, важливо поступитися і прийняти його поступки, щоб знайти рішення, яке влаштує вас обох.
Більше кинестетики. Найважливіше в період примирення обійняти, погладити партнера. Сварка відбувається на словах, а перемир'я зачіпає ще й тіло, тому буде сприйматися як енергетично більш важливе.
Непогано закінчити сварку сексом, але не кожну, інакше це стане шкідливою звичкою для підігріву пристрасті.
Коли не можна миритися.
Є п'ять ситуацій в яких миритися необов'язково, небажано, або зовсім протипоказано. це: