1. напишіть, що ви хочете досягти так, як напишется. Головне, зробіть це щиро, і висловіть все слова, що прийдуть вам в голову, (серце, душу.
2. зробіть невелику паузу, хвилин на 10-15, під час якої обов'язково відверніться, змініть вид діяльності.
3. перечитайте записане - вам точно цього хочеться?
Настільки, що ви готові попрацювати заради досягнення свого бажання?
На скільки відсотків з 100 ви дійсно хочете реалізувати ваше бажання?
4. тепер ми переходимо безпосередньо до формулювання мети вашу подальшу діяльність.
Висловіть своє бажання в позитивних словах (без НЕ або іншого способу заперечення.
Жити без зрад, не зраджувати - помилкові формулювання, бути вірним (вірною) - одна з правильних формулювань.
5. запишіть його в теперішньому часі.
Я здоровий спосіб життя веду.
Я успішно співбесіду на посаду проходжу ХХХ.
Я на Алтаї відпочиваю. Я по швеции подорожую.
Під час кожного кроку переформулювання вашого бажання в досяжну вами мета, перевіряйте свої відчуття: вам як і раніше хочеться, щоб бажання здійснилося? Ви хочете почати його реалізовувати?
6. конкретизуйте вашу мету. Уявіть, як її реалізація буде виглядати в деталях, які події ви хочете бачити (в ніж хочете брати участь, що відчувати і чути) в процесі досягнення мети.
Я чую звук будильника і легко прокидаюся. Вимикаю будильник, потягуюся, і встаю. Підходжу до вікна, дивлюся в нього і насолоджуюся рано вранці, простором і тишею.
Кажу собі "хто Рано Встає, Тому Бог Удачу Дає" і йду в душ.
Я на роботу раніше своїх співробітників приїжджаю. Заходжу в кабінет, знімаю і прибираю пальто, сідаю за робочий стіл, уточнюю план, який склав з вечора. Беру найважче завдання, і зосереджую на роботі.
Коли приходять мої колеги, я з задоволенням переключаюсь на спілкування з ними, нагороджуючи себе за відмінну роботу невеликою перервою.
Ще раз повторю: конкретика, конкретика і ще раз конкретика.
Уявіть, як виглядає простір навколо вас, чим пахне, які звуки лунають, що ви відчуваєте, і, можливо, який смак процесу виконання вашої мрії.
Дуже навіть може бути, що на даному етапі ви зіткнетеся з тим, що чудова ідея у вас, звичайно ж, є. Хочу ХХХ, - ви сказали щиро, а ось як воно виглядає і відчувається, проживається в реальності у вас або смутні враження, або майже ніяких, або почерпнуті з художніх фільмів, передач і книг.
Саме час зробити невелику паузу і зайнятися дослідженням конкретних деталей вашого бажання, мрії.
Чим простіше мета, тим менше часу і зусиль ви витратите на її реалізацію.
Хочу не мити посуд, і щоб вона була чистою! - Звучить на першому кроці, до шостого вже трансформувалося в - я купую і встановлюю посудомийну машину.
І привело до питань: якого розміру, марки, вартості, куди ставити, як організувати підключення і т. Д.
У тому випадку, якщо ви не володієте достатньо повною інформацією, ви з меншою ймовірністю приймете оптимальне для вас рішення.
Звичайно ж, якщо ви ставите собі серйозну життєву мету, багато в чому визначальну в якому напрямку пройдуть роки і роки вашого життя, і подумати, і досліджувати питання доведеться серйозніше.
Дивно, але до вибору побутової техніки або автомобіля багато людей ставляться більш відповідально, ніж до вибору роботи, житла і супутника життя.
Основний аргумент їх звучить як - "не можна ж все врахувати! Вірно. Але чому з цього спостереження робиться наістрайнейшій висновок:" Тоді Взагалі Буду Діяти Бездумно, Нерозумно, Авось Пощастить "- таємниця всіх часів і народів.
Отже, ви конкретизуєте свою мету, уявляєте в деталях сюжет її досягнення і реалізації. Бачите, відчуваєте, чуєте, відчуваєте запахи і насолоджуєтеся смаком.
Лише в тому випадку, якщо розумієте, що уявлень реалістичних про те, чого ж ви хотіли, у вас немає, або їх замало, зосереджуєтесь на пошуку і отриманні інформації, і уточнення деталей своєї мети.
7. застосовуєте правило "анти - воно само! Ваша мета повинна бути сформульована, як досяжна, завдяки вашим діям, вашим зусиллям.
Я її на побачення запрошую.
Я проходжу відбір і виконую цей проект.
Я роблю, дію, домовляюся з іншими людьми і отримую їх допомогу, участь в обмін на щось потрібне цікаве ім.
Нехай він мені подзвонить!
Хочу виграти в лотерею багато грошей!
8. визначаєте рамки, кордони вашої мети.
Де, коли, з ким - ви хочете реалізувати свою мету.
Де, коли, з ким - ви не хочете реалізувати свою мету.
Я простору світлу трикімнатну квартиру в центрі міста купую.
Помилка - в відсутності уточнення - якого саме міста.
9. що ви втратите з того, що у вас є зараз, коли досягнете своєї мети? Чи справді ваше бажання варто того?
Наприклад, народження навіть самого - самого довгоочікуваного і бажаного дитини буде означати: значно менше вільного часу для його мами і тата на багато років, додаткові регулярні витрати в бюджеті сім'ї, зміна статусу сім'ї (була пара дорослих людей, кожен з яких міг і сам про себе подбати, а тут їх стає троє (або трохи більше, якщо народяться близнята), і один з них - маленький, потребує уваги і ресурсах сім'ї) зміна відносин з родичами, вирішення питань з професійною реалізацією матері.
10. що ви придбаєте в результаті виконання вашого бажання і що будете робити з результатами ваших дій?
Можливо, домігшись відносин з Оленою к. Виявиться, що ви хотіли підняти свою самооцінку, а сама лена к. Вам зовсім навіть не потрібна. І тепер у вас на порядку денному стоїть питання: як розлучитися з закоханої в вас, завдяки вашим же старанням, жінкою?
Отримавши певну посаду, складний проект, ви можете з подивом виявити, що плюси вашого становища - вас зовсім навіть і не радують, мінуси і труднощі забирають набагато більше часу і сил, ніж ви можете собі дозволити, а просто так екологічно вийти з ситуації ви вже не можете.
Вихід з наслідків виконання вашого бажання, які опинилися вам зайвими, небажаними, непосильними також вимагає істотних витрат, не тільки зовнішніх, а й внутрішніх. 11.
Тепер звертаєте об'ємну картинку вашої мрії - цілі в коротку ємну фразу, яка описує і вашу мету, і ваші дії (процес її досягнення) і перевіряєте ваше ставлення до створеної вами команді - програмою досягнення мети.
3 години щодня я спілкуюся з різними дівчатами, жінками і знаходжу свою улюблену.
12. кілька заміток:
Досягнення мети (= виконання бажання = задоволення актуальних потреб) -) задоволення, (задоволення, повагу до себе, гордість, радість, щастя) досвід успішної самореалізації, успішної, щасливої унікальною (своєї власної) життя.
Так виглядає загальна схема досягнення будь-якої вашої мрії.
* Помилковий підхід: хотіти "Всього, Відразу і Побільше".
Зосереджуйте на декількох цілях, двох - трьох як максимум. Досягайте їх, потім переходите до наступних.
* Гарна перевірка "Істинності Бажання", крім інтуїтивного відповіді на питання: чи дійсно це те, чого я хочу?
Вам подобається і процес досягнення мети, і проміжні результати, і отриманий результат. А також - наслідки результату.
* В процесі формулювання досяжною мети чистите ментальний сміття "Недожеланій", або використовуйте правило "хто ясно мислить, той успішно і щасливо живе".
У тому випадку, якщо в якийсь момент виникли сумніви "а воно мені треба. Зверніть увагу, що є причиною ваших сумнівів? У чому складність, яка відтягнула на себе вашу енергію?
Після того, як ви її, цю нахабну труднощі або складність виявляєте, знайдіть спосіб розібратися з нею або обійти її.
Перетворіть в окреме завдання і вирішите.
Потім продовжуйте втілювати свою мету в життя.