«Маленькі дітки - маленькі бедки» - розводять руками змучені батьки. І треба ж, не втомлюються погоджуватися: «Діти - квіти життя». Всім привіт, дорогі друзі, з вами Саша Богданова.
Якщо щовечора для молодої мами перетворюється на кошмар, можна бути впевненим - таємниця, як вкласти дитину спати без сліз залишається за сімома печатками. Іноді ми, дорослі, і самі не віримо, що це можливо. Перевіримо?
Ми зриваємося, перепробувавши всі відомі методи. І так хочеться сказати, до чого ж розпещеними пішли малюки! Але справа зовсім не в вихованні, а в особливості нервової системи улюблених крихт.
Де у нього рубильник?
Чого ви тільки не переробили: пляшечки, «Циця», казки на ніч і (о, ні!) Багатогодинні заколисування з піснями, що перетікають в спільний сон.
Знайоме? Не поспішайте сердитися на малюка! Маленькі, особливо новонароджені, ще просто не навчилися відволікатися від шуму, болю, незручності і т.п. тому кожна дрібниця може перешкодити відпочинку.
Уявіть, як вам не дають заснути, а ще й лаються на додачу - ось так і відчувають себе наші малятка.
Отже, як же створити комфортну обстановку і укласти карапуза швидко і без істерик?
Поради: як підготувати дитину до сну
- Організуйте режим дня
Чим доросліша і активніше дитина, тим ретельніше потрібно дотримуватися розпорядку дня, норми денного і нічного снів. Складіть розклад з урахуванням особливостей вашої крихти.
Також раджу подивитися спеціальні таблиці в інтернеті або проконсультуватися з лікарем.
- Дотримуйтесь його біоритми
Якщо дитина починає терти очі, позіхати і вередувати на порожньому місці - терміново в ліжечко! Якщо прогавити момент, то крихітка заколисаний не раніше, ніж через півтора-дві години.
Пам'ятай, що дітки бувають різними: якщо одні готові гратися добу безперервно, то інші більше схильні до частого відпочинку. А який темперамент у вашого?
За годину до укладання почніть підготовку: спокійні ігри, читання книжок, купання, масаж, ніяких мультиків і комп'ютера. Скоро малюк сам почне подавати сигнали про свою готовність засипати.
Не раджу пробувати це метод самостійно! Це напевно справа професіоналів, а ми повернемося до наших методів) і так. готуємося до дрімоті.
Безпосередньо перед сном необхідно провітрити кімнату, вимкнути світло, прибрати подалі все зайве від колиски і сказати кілька слів на засинання ( «крихта втомився, крихті потрібно в ліжечко»).
Також можна укласти іграшки, разом побажати доброї ночі пташкам і заспівати монотонну колискову.
Але найголовніше - не пропустити момент, коли він хоче в ліжко. Є шанс, що розслаблений дитина засне без заколисування.
- Приділи увагу побутовим умовам
Діти погано сплять в дуже теплій кімнаті. Підтримуй оптимальну вологість і температуру - близько 20 градусів.
Важливо, щоб в колисці завжди було чисте і суху білизну, м'яке і приємне на дотик. Якщо дитина боїться темряви, включи нічник. Відсутність причини для страхів - гарантія засипання без сліз.
Як би мило не виглядало це з боку - коли малюк засинає на грудях, і як би ми не тішилися, необхідно відучувати від цієї звички!
Багато мам скаржаться, що не можуть заколисати без грудного годування. Насправді проблема в асоціаціях, що виникають у чада.
Спробуй розділити за часом годування і сон: прийом їжі - за 30 хвилин до сну і обов'язково під ранок, якщо хочеш зберегти лактацію.
- Зацікав малюка процесом
Більш дорослі діти нерідко сприймають сон як покарання. Якщо для нас це довгоочікуваний відпочинок, то для нього - відсутність ігор, припинення пізнання світу, розставання з батьками.
З дитячої точки зору, у відпочинку (особливо вдень) немає ніякого сенсу. Значить, потрібен інтерес! Розкажи, що так він зможе зустріти улюблених героїв з мультиків, разом придумуйте казки, слухайте спокійну музику (найкраще зі звуками водоспаду).
- Витрачайте запас енергії
Одна з причин - неправильний спосіб життя. Якщо чадо не гуляє і сидить за мультиками, воно просто не встигає втомитися.
У цьому випадку, як уже говорилося, необхідний розпорядок дня. Повір, через тиждень ця проблема розсмокчеться сама собою.
Прийшов час засипати самостійно
Одного разу настає момент, коли малятко повинен відходити до сну без мами / тата / бабусі / улюбленої собаки і т.д. тобто самостійно. Які способи вважаються найбільш ефективними?
Багатьом діткам допомагає прийом поступового обмеження. Незважаючи на те, що цей прийом тривалий, все ж він найбільш м'який для вашої дитини.
Сенс в тому, щоб не відмовляти карапузові, але зацікавлювати маленького чимось іншим. Незабаром заснути без грудей буде виходити швидко і без капризів.
Цей метод підходить для малюків 1,5-2х років.
Мама складає зрозумілий розповідь, чому молока не буде вночі. Протягом дня вона повинна нагадувати про це близько 10-15 разів (під час їжі, ігор і т.д.).
Коли маленького годують в останній раз, йому знову переказують історію. Так замінюється асоціація «сон = пляшечка / груди» іншими ритуалами.
Один з найболючіших методів. Я не рекомендую його застосовувати без вагомої на те причини.
Ти укладаєш дрібного і виходиш на 5-7 хвилин в іншу кімнату. Пізніше, якщо він не заколисаний сам, повертаєшся і повторно залишаєш малюка. З плином часу буде досить просто погладити по спинці і піти.
Через тиждень-два він зрозуміє, що повинен засипати без дорослих.
І самий безвідмовний метод ...
Це - близькість зі своїм малюком, знання його характеру і переваг!
Тільки з огляду на ці особливості, можна по-справжньому налагодити відносини з будь-яким дитинкою і не допустити в майбутньому розвитку в малюка неслухняного «монстрика».
На сьогоднішній день це все. Неважливо, якщо трапляється збиватися з графіка. Важливо, щоб ви і він були щасливими (і вдосталь виспатися).
Солодких снів вам і вашому малюкові!
Якщо вам цікаві й інші теми про дітей, то обов'язково підписуйтесь на нові і цікаві статті.
З вами була Саша Богданова