Великий піст для православних віруючих є часом духовним і тілесних подвигів. Напередодні найголовнішого свята - Святої Пасхи необхідно дотримуватися посту протягом 48 днів або семи тижнів. Великий піст має найсуворіші обмеження, серед усіх православних постів.
Пост встановлений на честь 40 днів, які Ісус Христос провів у пустелі перед своїм хрещенням. У ці дні він блукав по пустелі без їжі і води, Його спокушав дияволом. Протягом Великого посту віруючі повинні відмовитися від вживання в їжу м'яса, риби, молочних продуктів і яєць. Тобто, всіх продуктів тваринного походження.
Як правильно дотримуватися Великого посту
Протягом усіх тижнів поста в понеділок, середу і п'ятницю можна їсти тільки один раз в день ввечері. У ці дні можна вживати тільки холодну і сиру їжу, без додавання рослинного масла. Це може бути хліб, овочі і фрукти, маринади. Такі дні посту називаються «сухоядение».
По вівторках і четвергах дозволяється їсти їжу, приготовлену з використанням її термічній обробці. Але при приготуванні страв все ще не можна використовувати рослинне масло. Тільки в суботу і неділю можна готувати страви на рослинній олії, їсти двічі на день і навіть дозволити собі келих виноградного вина. Це правила, як постити у Великий піст священнослужителям. Що стосується питання, як постити в великий пост мирянам, то правила можуть бути ослаблені. Про це треба поговорити зі священнослужителем. Чи не дотримуватися посту дозволяється вагітним і годуючим жінкам, дітям до 14 років, хворим і людям похилого віку.
- Правильне харчування. Як правильно постити в великий пост: меню, знаючи основні обмеження і заборони, кожна людина повинна складати для себе індивідуально. Найсуворіші правила: повна відмова від їжі тваринного походження, харчування по буднях один раз в день, у вихідні - два рази на день.
- Обмеження їжі треба вибирати під силу. Великий піст дотримується для того, щоб досягти духовного вдосконалення, а не щоб морити себе голодом. Виконуйте ті правила поста, які вам під силу, у відповідність з режимом повсякденному житті.
- Відмова від розваг. Пост є часом умиротворення і покаяння, глибокої роботи над собою. У цей період треба уникати умовлянь і спокус, намагатися не брати участь в пишних святкуваннях і застіллях.
- Молитва. Піст і молитва є невіддільними один від одного речами. Необхідно намагатися молитися вранці і ввечері. Великопісною називаються в цей період молитви Єфрема Сирина.
- Исповедь і причастя. Важливі справи, які треба встигнути зробити в період Великого посту хоча б раз. Ці практики сприяють духовному очищенню, як обмеження в їжі сприяють очищенню тіла.
- Читання Євангелія. Ця книга в період Великого посту повинна стати для віруючої людини джерелом мудрості і знань. Найкраще, якщо людина протягом всього періоду свого життя користується Євангелія як своїм духовним наставником.
великий піст здоров'я правильне харчування