Багато людей вважають, що ходити влітку в баню не варто, адже за вікном і так жарко. Однак влітку лазневі процедури не менш корисні, ніж взимку.
Розповідає Олександр РАСПУТІН, директор сауни:
1. Влітку людина пітніє набагато частіше і рясніше, ніж в будь-яку іншу пору року. Пори тотально забиваються, ну а лазня допомагає очищати шкіру, змушує її дихати. Серцево-судинна система переживає справжнє тренування в результаті контрасту температур, в результаті людина набагато легше переносить високі температури, при цьому не виникає відчуття «вичавленого лимона», пропадають млявість, розбитість.
2. Влітку завдяки лазні можна відмінно загартуватися і підготувати організм до зимових холодів.
3. Банний пар можна сміливо прирівнювати до фізичних вправ, а відвідування парної веде до схуднення. Кожен літр поту забирає з собою близько 500 - 600 ккал. Більш того, при відвідуванні сауни заходами по 15 хвилин організм втрачає кожен раз від 1 до 1,5 л води.
4. У спекотну погоду вітаються водні процедури, а в банних комплексах ви можете знайти і басейни, і джакузі, і дерев'яні діжки з водою.
5. Регулярне відвідування сауни допомагає адаптуватися до відпочинку в тропіках або субтропіках. Наприклад, якщо взимку ви плануєте вирушити до сонячного Таїланд або в жаркий Єгипет, вам легше буде акліматизуватися. Після регулярних відвідувань лазні з мокрим паром відмінно переноситься вологість середземноморського узбережжя (наприклад, в турецьких Антальї або Кемері - найвологіших курортах Туреччини).
6. Після лазні дуже добре дихається, з'являється відчуття легкості, завдяки тому що кровообіг помітно посилюється.