Дізнайтеся, як можна оздоровитися за допомогою лазні в теплу пору року. Російська лазня і фінська сауна - визнані засоби при боротьбі з втомою, зайвою вагою, стресом і багатьма іншими проблемами. Однак в народі побутує хибна думка, що коли за вікном стоїть спека, відвідування парної з ще більш високою температурою перевантажує організм. Це міф, який просто необхідно розвінчати.
Не дарма наші предки прозвали баню купіллю здоров'я. Вона в будь-який час року корисна, і влітку дарує тілу максимум позитивних моментів, з якими ми зараз познайомимося.
Ось 7 основних причин, чому не варто відмовлятися від відвідування сауни в спекотні літні дні:
1. Літо - прекрасна пора для схуднення. А активний відпочинок в парній відмінно сприяє скиданню зайвої ваги. У жарку пору року обмін речовин йде більш активно, вплив на підшкірну жирову прошарок за рахунок більш інтенсивного кровообігу посилюється. Дозріває безліч овочів і фруктів, на основі яких легко скласти меню для правильного харчування. Відвідування парної, при яких губляться до 1,5 літрів рідини за вечір, дають більший ефект, ніж фізичні вправи. При інтенсивному потовиділенні разом з потом виходять важкі метали, чого складно домогтися взимку.
2. Влітку пори шкіри забиваються сильніше, ніж взимку. А лазня в свою чергу допомагає їм очиститися. Причина такого дисбалансу в тому, що в спеку пото-жирові залози людини працюють значно активніше. Регулярно відвідуючи парну, легко надати шкірі здоровий колір, очистивши її від надлишків шкірного сала і поту.
3. Влітку шкіра і весь організм відчувають підвищений вплив ультрафіолетових променів. А сауна допоможе вивести продукти розпаду, які утворюються в найбільшому органі людського тіла - шкірі - під впливом УФ. Через пори видоїти шлаки, токсини, вільні радикали, сечовина, молочна кислота, хлориди. Загальна чистка організму в парній через підвищеної сонячної активності в літні дні навіть потрібніше, ніж взимку.
4. Літо - найкращий період для початку загартовування. Багато батьків бояться гартувати дітей з настанням холодів і приходом інфекцій, так як опірність імунітету падає в цей період. Влітку ж імунітет людини більш стійкий, тому вважається, що це найкращий час для того, щоб почати загартовувати малюка. Парна показана починаючи з 7 місяців, вона є найкращим способом боротьби з алергічними захворюваннями дихальних шляхів, діатезом.
5. Літо - ідеальний час для боротьби з накопиченою втомою. У переважної більшості людей відпустку влітку. До цього часу після декількох місяців безперервної роботи встигає накопичитися напругу і втому. Доведено, що жар впливає на такі рефлекторні зони через шкіру, які в свою чергу впливають на внутрішні органи. Відбувається викид гормонів, що сприяють поліпшенню настрою і боротьби зі стресом, відбувається м'язова релаксація.
6. Літо + баня - найкраща комбінація для боротьби з холестерином, що нагромадилися в судинах. Постійна спека на вулиці робить холестеринові бляшки в організмі більш рухливими. А додатковий вплив в парній сприяє їх спалювання і висновку разом з іншими продуктами біологічного розпаду. Таким чином, відновлюється еластичність судин і капілярний харчування віддалених куточків тіла.
7. Сауна влітку - кращий косметолог. Через більш високої сонячної активності і підвищеної температури повітря шкірні покриви відчувають велике навантаження, частіше потребують очищення. У парній цей процес відбувається м'яко, а шкіра стає помітно більш підтягнутою, м'якою, пружною і омолодити.
Всі ці причини свідчать про користь відвідування лазні в жаркий період. Так що не варто нехтувати такою приємною можливістю, здатної поправити здоров'я і підтримати красу. Звичайно, дуже важливо підібрати сауну, яка підійде саме Вам: хтось легше переносить суху фінську парну, а хтось російську баню, іншим же можна порадити хаммам.
Правильно вибравши тип закладу, продумавши план відвідувань і оздоровчо-косметологічних заходів в ньому, можна за літо стати набагато привабливіше, стрункіше і бадьоріше. І приємний момент полягає в тому, що влітку це буде коштувати набагато дешевше.
Не забудь розповісти своїм друзям!