Заїкання - одне з найскладніших порушень мовлення, пов'язане з судорожним станом артикуляторного апарату. Найчастіше заїкання з'являється в дошкільному віці, але може з'явитися і пізніше. До шкільного віку у заїкається виникає страх власної мови, з'являється ряд прийомів і супутніх рухів, які не тільки не допомагають, але і погіршують численні запинки, зупинки, повторення звуків, складів і слів.
На жаль, які б страждання не приводив би мовної недолік, практика показує, що заїкаються люди часто пасивні, вони звертаються за допомогою вже в досить дорослому стані і шукають такі прийоми і методи, які зробили б їх мова ідеальної без будь-яких власних зусиль. Усунення заїкання - справа тривала і складна, потребує наполегливої і систематичної роботи не тільки над своєю промовою, а й над собою.
Так як в більшості випадків заїкання передують невротичні розлади, вважається, що навіть після повного усунення мовного дефекту в зв'язку з будь-яким стресом часті рецедіви. Крім того, існує точка зору, що заїкання дорослих невиліковно. У будь-якому випадку, необхідно докласти чималих зусиль, щоб навчитися контролювати свою промову і значно поліпшити її.
Методика усунення заїкання включає в себе психотерапію, режим мовчання і шепітної мови, логопедичні заняття з дихальними, артікуляторние і голосовими вправами, сеанси гіпнотерапії, прийоми самонавіювання та ін.
У даній статті мова піде про тренування одного з найважливіших умов правильної плавної мови - диханні. При заїкання воно майже завжди буває порушеним. Обсяг повітря, що видихається настільки малий, що його не вистачає на проголошення фрази, а часто заїкається і зовсім говорить на вдиху або затриманому диханні, що абсолютно неправильно. Тому оволодіння правильним мовним диханням є для заїкається людини важливим і необхідним фундаментом для подальшої корекції мовлення.
Мовне і життєве дихання: відмінності
Необхідно розуміти різницю між мовним і основним фізіологічним диханням. Призначення мовного дихання - участь у створенні голосу на плавному і рівномірному видиху. Основна функція життєвого дихання - підтримання життя людини шляхом безперервного газообміну в організмі (при вдиху в організм надходить кисень, при видиху виділяється вуглекислий газ).
На відміну від фізіологічного мовне дихання довільно. Людина сама контролює необхідну для тієї чи іншої фрази дозу повітря і зіставляє моменти вдиху з мовними паузами.
При звичайному диханні ми дихаємо носом, вдих і видих мають однакову тривалість, при мовному - дихання відбувається одночасно через рот і ніс, вдих при цьому в рази коротше, ніж видих. Життєве дихання буває ключичное, грудне і черевне. Найбільш зручним для мови є диафрагмально-реберне (нижне-діафрагмальне) дихання.
У людей, які не страждають заїканням, правильне мовне дихання виробляється автоматично, при виникненні заїкання воно порушене і його необхідно виробляти свідомо.
Лікування заїкання: розвиток мовного дихання
При мовному типі дихання діафрагма (груднобрюшная перегородка) швидко опускається, збільшуючи об'єм легенів, а при видиху піднімається. Тренування нижньо-діафрагмального дихання найкраще відпрацьовувати за півгодини до їди вранці і ввечері перед сном. Одяг не повинна заважати руху. Після вправ необхідний невеликий відпочинок.
1. Вправа «Повітряна кулька»
Лежачи на спині покладіть одну руку на живіт, а іншу на груди. Спокійно і плавно вдихніть. Живіт при вдиху повинен надуватися як повітряна кулька, рука при цьому піднімається. Потім повільно видихніть, злегка натискаючи рукою на живіт. Грудна клітка під час здійснення вдиху і видиху перебувати в спокійному стані.
Перший час для уникнення запаморочення від надлишку кисню кількість вдихів не повинно перевищувати п'яти. Потім число вдихів можна збільшити до п'ятнадцяти.
Вправа «Повітряна кулька» необхідно закріплювати в перебігу двох-трьох тижнів. Після закінчення цього терміну рука може вже не надавати механічну допомогу, а здійснювати контроль за правильним диханням. Потім дана вправа закріплюється вже стоячи і сидячи.
При виконанні цієї вправи лівою рукою також здійснюється контроль правильного дихання. Вдих робиться через ніс і злегка прочинені в усмішці губи. Видих відбувається через трубочку для коктейлю, кінець якої опущений в наполовину заповнений водою стакан. Необхідно стежити, щоб губи були при цьому нерухомі, а щоки НЕ надуті.
Аналогічно попереднім вправ можна дути на шматочок вати, смужку паперу, вертушку, перо, випускати мильні бульбашки і т.п.
Дихальна гімнастика А.Н. Стрельникової
Дихальна гімнастика А. Н. Стрельникової часто застосовується при корекції заїкання. Особливістю даної методики є поєднання короткого і різкого вдиху з рухами. Активні рухи всіх частин тіла викликає сильну потребу в кисні. Вдих проводиться миттєво і емоційно, видих - мимовільно.
У роботі з заїкатися я часто використовую вправи «Насос» і «Обійми плечі». З їх допомогою вже за два місяці можна добитися виникнення глибокого і плавного дихання, а голосові зв'язки стають більш гнучкими і рухливими.
Виконується з вертикальної пози, руки опущені. Вдих короткий, різкий і здійснюється паралельно з нахилом вниз, спина при цьому кругла, голова опущена.
Після цього слід злегка піднятися і видихнути повітря через ніс або через рот. У нормі вправу становить 8 вдихів за 12 раз з паузами в 3-5 секунд.
Але перш ніж здійснювати таку велику кількість вдихів-рухів, необхідні щоденні тренування протягом 2-3 тижнів, починаючи з тієї кількості рухів, яке не викликає напруги в області попереку, запаморочення і погане самопочуття. У важкому стані вправу можна виконувати з положення сидячи.
Протипоказаннями до виконання даної вправи є травми голови і хребта. зміщення міжхребцевих дисків, наявність хребетних гриж, підвищений артеріальний, внутрішньочерепний і внутрішньоочний тиск, камені в нирках. печінки і сечовому міхурі, високий ступінь міопії, хронічний радикуліт і остеохондроз, вагітність, погане самопочуття до або під час виконання вправ.
Виконується також з вертикального положення, руки при цьому зігнуті, підняті на рівні плечей кистями один до одного. Короткий галасливий вдих здійснюється в момент відомості рук назустріч один одному, обіймаючи себе за плечі, лікті при цьому сходяться на грудях. Необхідно, щоб руки знаходилися паралельно один одному, а не навхрест. У момент видиху через рот або ніс руки злегка розходяться, утворюючи перед собою квадрат.
Кількість вдихів-рухів становить 8 вдихів за 12 раз з паузами між ними, після 2-3 тижнів щоденних тренувань можна збільшити кількість вдихів-рухів до 32 по 16 разів і робити їх вже без зупинок.
При серцевої недостатності та інших важких захворюваннях вправу виконувати не слід. Тренуватися можна також в положенні сидячи і навіть лежачи.
Лікування заїкання: пам'ятка для закріплення мовного дихання
1. Перш ніж заговорити, зробіть вдих.
2. Говорити можна тільки на видиху.
3. Вдих завжди короткий, а видих - плавний і тривалий. Видих необхідно «економити».
4. Дихати потрібно «животом», грудна клітка при цьому нерухома, плечі нерухомі і не піднімаються.
5. На одному видиху потрібно вимовляти не більше трьох-чотирьох слів.
6. Слова в реченні не можна розривати на склади, вимовляти їх слід разом. Робити вдих слід в смислових паузах.
7. Під час виголошення промови необхідно стежити за тим, щоб в м'язах голосового апарату, шиї, обличчя не було напруги.
При корекції заїкання необхідно запастися терпінням. Поліпшення мови відбувається повільно і має стрибкоподібний характер. Іноді для корекції заїкання вимагає більше зусиль і часу, ніж очікував пацієнт, що веде до розпачу, він кидає тренування і ще більше замикається в собі. Однак досвід показує, що правильні і регулярні заняття допомагають впоратися із заїканням, яким би сильним воно не було.
Юлія СТЕПАНОВА,
логопед, психолог