Для того щоб ЩОСЬ полагодити, в нашому випадку відносини, потрібно:
а) розібратися в пристрої цього ЧОГОСЬ
б) визначити ту деталь, яка зламалася, і який вплив ця поломка надає на всю систему в цілому
в) починають деталь або замінити її новою запчастиною
Отже, зламалися відносини.
- Може бути, Ви стали помічати, що у відносинах з'явився холодок.
- Може бути, партнера ніколи немає поруч з Вами, він весь час пропадає на своїй роботі. Може бути, партнер зовсім перестав допомагати Вам.
- Може бути, Вам не вистачає романтики і у Вас відчуття, що Ви живете як сусіди.
- Може бути, Вам здається, що Ви на останньому місці в його житті.
- Може бути, Ви стали часто сваритися.
- Може бути, трапилася зрада.
- Може бути, Вам здається, що щоб Ви не робили, Ви ну ніяк не попадете своєму партнерові.
- ... Ваше «може бути».
Поломки в стосунках часто супроводжуються поганим настроєм (пригніченістю, дратівливістю і злістю на партнера, болем через відкидання), нав'язливим чіплянням за партнера або, навпаки, відчуженням від партнера.
Як влаштовані відносини.
В основі відносин лежить прихильність.
Для того, щоб оцінити основу Ваших відносин (прихильність), дайте відповідь на питання:
«Чи можете Ви покластися на партнера, залежатиме від нього? Чи можете Ви бути впевнені в тому, що коли Вам буде дійсно потрібно, Ваш партнер буде з Вами? »
Прихильність буває двох типів:
- надійна - партнери довіряють один одному; партнери відкриті один одному, завжди готові відгукнутися; емоційно включені в відносини; вкладаються у відносини; можуть покластися один на одного; йдуть на зустріч один одному; можуть бути як окремо, так і разом
- ненадійна - партнери не можуть повністю покластися один на одного; партнери не впевнені в тому, що коли дійсно знадобитися, їх партнер буде поруч; партнери борються за владу; один тікає - інший доганяє; один чіпляється - інший відчужується.
Кризи трапляються в будь-яких відносинах:
- кризи, які переживає кожна сім'я - стали жити разом; народження дитини; діти-підлітки; догляд дітей з сім'ї
Але пари з надійним типом прихильності легше виходять з кризи і, як правило, в ньому не застряють. Такі пари вміють і не бояться говорити про свої почуття, обговорюють чого їм не вистачає в стосунках, домовляються і шукають компроміси. Пари з ненадійним типом прихильності проходять кризи важко, такі відносини часто розпадаються. У таких парах борються за те, хто правий - а хто винен, за те, хто головніший, один може дозволити все, а інший нічого і т.п.
Крім криз проблеми в стосунках виникають саме через ненадійного типу прихильності:
- У ситуаціях стресу нам властиво повертатися в «тиху гавань» (в відносини). Але якщо партнер є, але він мене не чує, або якщо мені потрібна допомога, а партнер зайнятий або якщо я не можу довіряти своєму партнеру, то такі ситуації народжують в мені тривогу, біль, гнів, відчай, самотність. Мені немає розради, немає тепла в таких відносинах. І я або відчужувати від партнера, або відчайдушно намагаюся «достукатися» до нього. Чим більше я намагаюся достукатися до партнера, тим більше він відчужується. І мені вже складно говорити моєму партнерові про свої почуття. І вже я не вірю в його добрі наміри по відношенню до мене, а намагаюся вплинути на нього - маніпулювати ним. Або ми постійно конфліктуємо, але не миримося. Або взаємно відчужувалися, стаємо чужими одне для одного.
Таким чином, для того, щоб полагодити стосунки, потрібно не проблеми усувати, а формувати надійну симпатію. У цьому відмінно може допомогти психолог, що працює з сім'ями.