Секрет красивої підтягнутою і стрункої фігури простий і всім давно відомий:
багато рухатися і правильно харчуватися. З тим, що потрібно багато рухатися начебто зрозуміло, а ось про те, як правильно харчуватися ведуться досить жорсткі дебати, кожен відстоює саме свою точку зору. Існує безліч систем харчування і різноманітних дієт, багато з яких ви можете знайти в різних книгах і на просторах інтернету. Іноді доступ до таких методик вільний, а іноді за секрети швидкого схуднення доводиться платити, наприклад, скориставшись пошукачем, ви можете дізнатися, скільки коштує дієта від Олени Малишевої.
Платити чи ні - вирішувати вам.
Але завжди необхідно пам'ятати, що будь-яка дієта є обмеженням харчування і неодмінно - це стрес для організму. Проблема будь-яких дієт полягає в тому, що коли ваш організм недоотримує їжі, це служить підсвідомим сигналом «Голодні часи!» І стимулом до того, що коли ці голодні часи закінчаться, ваш організм на всякий випадок буде робити ще більше «запасів на чорний день» . В цьому і криється причина швидкого набору втраченої ваги, а досить часто і понад те після припинення дієт. В результаті ми мало того, що страждаємо від обмежень в їжі, але ще заробляємо додаткові кілограми. Є від чого впасти в депресію!
Звичайно, дієта незамінна у випадках, коли вам терміново необхідно скинути кілька зайвих кілограмів перед якою-небудь подією (весілля, ювілей, поїздка на море і ін.). Але краще за все не відчувати своє здоров'я дієтами, а якісно змінити спосіб життя і харчові звички.
Схожі записи:
- Сім психологічних порад як позбутися від зайвої ваги.
- Швидко схуднути в домашніх умовах реально?
- Зовнішність вашої мрії
