Депресія і страх - це явища, які практично нерозривні. Людина, яка перебуває в депресії, відчуває байдужість до всього. І це байдужість виникає не на порожньому місці. Глибоко всередині спочатку зародився страх - перед змінами, відповідальністю, невдачею. Страх, який спонукав людини сховатися.
Крім цих глобальних страхів, існують ще й звичайні, повсякденні, з якими люди звикли жити. Звичка жити в страху якраз і приводить людину до думки, що постійно потрібно побоюватися і ховатися. Але варто тільки задатися питанням, як побороти в собі страх, - і відразу натикаєшся на масу можливих рішень.
Поради як побороти страх потрібно фільтрувати
Справа в тому, що сьогодні з'явилося досить багато порталів, проектів, які розповідають про те, як депресія і страх можуть закінчитися - якими способами від них позбавлятися. Вивчаючи ці ресурси, ми прийшли до висновку, що до порад потрібно ставитися дуже обережно. Не всі з них реально допомагають.
Популярні поради
- Просто зробити. Незалежно від страху
Так, це в якійсь мірі працює. Але тільки не в боротьбі зі страхом, а в досягненні мети. Ви, швидше за все, її досягнете.
Передбачається, що якщо ви спробуєте оцінити найгірший варіант, то зрозумієте, що це не найстрашніше. Цей метод провалюється з тріском, коли ви розумієте що депресія і страх набагато більше всього, що ви знаєте. А крім того, це не боротьба зі страхом, а шлях у нього на поводу.
Наприклад, ви хочете навчитися кататися на лижах. Вас завезли на високу гору. Уявити найгірше - це уявити зламану ногу. Після такої роботи зі свідомістю ви знімете лижі, тому що ніхто не хоче ламати ноги, крім мазохіста.
Суть цього методу в тому, що ви приймаєте рішення, що будете робити незалежно ні від чого. Але це знову стрілянина з водного пістолета по леву. Страх ви не переможете, а тільки переведіть думки.
Є ще й інші методи подолання страху.
Реальні поради як побороти свій страх
Перемога над страхом - це не перемикання своїх думок. Щоб перемогти депресію і страх, недостатньо просто налаштовувати себе.
Найпоширеніший страх, і основа всіх страхів - це страх смерті. За себе, за близьких і коханих людей.
Основний крок в перемозі над ним - почати жити в любові.
Депресія і страх - це, в першу чергу, не захисна реакція, а вплив життя без Бога. Людина, який відкинув Бога у своєму житті, автоматично живе в страху. Спираючись на Біблію, Боже слово, ми бачимо, що страх - це відсутність любові.
1 Іоанна 4:18 Страху немає в любові, але досконала любов проганяє страх, бо страх має муку. Хто ж боїться, той не досконалий в любові.
Якщо ви почнете вірити в те, що Бог вас любить і віддав Свого Сина Ісуса Христа - ви й не помітите, як страх піде з вашого життя.
Тільки коли ви живете в любові, коли розумієте, що незалежно ні від чого Бог вас любить і Він за вас, вам нема чого боятися. Навіть смерті.
Це так не схоже на всі психологічні поради, рекомендації та допомогу. Адже там людина намагається своїми силами розібратися з тим, що не знаходиться у владі його контролю. Джерело страху - зовнішні чинники.
Побороти свій страх - кілька додаткових порад
У кращих традиціях розумних задачок прийнято виходити за рамки завдання, щоб розібратися з нею.
Так і зі страхом - щоб побороти депресію і страх, потрібно вийти за рамки свого життя, і побачити його корінь.
- Страх невдачі. Поганий досвід в минулому. Потрібно розуміти, що часто страх визначається поганими подіями минулого.
- Страх несправедливості і несподіваних подій. Тут вам потрібно глибоко розібратися з законом, закладеним Богом від заснування Землі. Закон сіяння і жнив, причинно-наслідковий зв'язок. Невдача - це наслідок невдалих дій. Успіх - це наслідок успішних дій. Вчіться бачити в своєму житті причини і наслідки кожного дії і події.
- Страх смерті. Це корінь всього. Поки ви вірите, що ви лише нащадок еволюції, і немає ніякого розумного задуму в вашому формуванні - цей страх буде вас переслідувати. Але якщо тільки ви почнете вірити, що ви творіння Боже і ваша душа безсмертна, приймете любов Божу - страх смерті піде.