Зайва скромність або незручність не порок, але в наш час - це та якість, від якого краще позбавлятися, інакше воно затягне вас на дно і не дозволить нічого добитися в житті. Іноді саме наша сором'язливість заважає нам проявити себе в потрібний час, і в потрібному місці.
Сором'язливість (вона ж сором'язливість, ніяковість, боязкість, скутість, скутість) має суто внутрішні причини. Причинами сором'язливості, як правило, є різні страхи, сумніви, побоювання, внутрішні обмеження і заборони, якими мимоволі керується сором'язлива людина. Підкріплюють сором'язливість і всілякі обмежують рішення і висновки, переконання і думки, в тому числі щодо себе, своїх здібностей і можливостей.
Як побороти сором'язливість і боязкість
Де шукати коріння сором'язливості
Спочатку потрібно розібратися в причинах, де криється корінь проблеми сором'язливості. У своїй більшості всі ці страхи тягнуться шлейфом з минулого, будучи результатом минулих подій, ситуацій і навіть виховання, нерідко правильного, де як на уроці: написали в свідомість і запам'ятали на довгі роки. Звідси і висновок для тих, хто замислюється над тим, як перестати бути надмірно сором'язливим людиною: сором'язливість - це непотрібний і часто заважає тягар минулого, від якого потрібно позбутися як від старої непотрібної речі. Для перебудови існує ряд простих правил і вправ, після відпрацювання яких станеться диво переродження свідомості, і напевно самооцінка людини стане набагато вище.
Починаємо боротися зі сором'язливістю
Для початку перестаньте думати про те, яке враження ви справляєте на оточуючих. Потрібно дуже постаратися і перестати припускати, як на вас подивляться інші люди і без кінця фокусуватися на цьому. Найчастіше з проблемою сором'язливості стикаються молоді люди. Першою вправою, щоб побороти сором'язливість і невпевненість, є дуже проста вправа, і називається воно «Котра година?». Звернувши на себе увагу простим і простим питанням, ви зможете за пару днів досягти того, чого не досягали роками. Починайте з людей, яких ви просто зустріли на вулиці, незнайомих, побачених вами вперше. Ви відразу помітите, що через кілька опитаних осіб, ви відчуєте себе вже набагато впевненіше. Кілька днів інтенсивних тренувань, і ви будете спокійно говорити з усіма незнайомими людьми, які раніше вам здавалися недоступними.
Просто вірте в себе
Те що ви робите більшість не помічає
Велика перемога складається з маленьких перемог
Хваліть себе за досягнення, заохочуйте за зроблене, можливо, навіть щодня записуйте свої маленькі «перемоги», це додасть вам впевненості і остаточно розвіє вашу сором'язливість. Спілкуючись з людьми потрібно бути доброзичливим і по можливості посміхатися. Якщо вам відповідають тим же, значить, ваш підхід вірний, якщо ж ви не отримали бажаного результату, похваліть себе за те, що ви це зробили, а результат буде пізніше. Але ні в якому разі не починайте себе картати за невдачу, в цьому і криється причина сором'язливості і невпевненості. Просте правило «дев'ять раз не вийшло, на десятий пощастить», діє безвідмовно. Незайвим для успіху буде ходити в людні місця, в спортивні зали, клуби. Фізичні вправи не тільки знімають нервову напругу, але і зроблять вас підтягнутими і стрункими, і, природно, більш впевненими в собі.