Як побороти «Морську Хвороба»?
Ви знали, що всього лише 3% населення не страждають від заколисування, адже існує не тільки морська хвороба, а й залізнична, повітряна і навіть автомобільна хвороба. Симптоми у всіх хвороб приблизно однакові: запаморочення, нудота, блювота, неприємні відчуття в шлунку, слабкість, пітливість, апатія, головний біль, зниження апетиту. Рідше спостерігається диплопія (роздвоєне предметів), сплутаність свідомості, нервозність і страх.
Всі ці неприємні симптоми виникають у нас в організмі з природних причин. Під час качки, вестибулярний апарат, який знаходиться у людини у внутрішньому вусі і відповідає за положення голови в просторі відправляє сигнали в головний мозок. Одночасно з цим сигнали про зміну положення тіла в просторі відправляють наші очі і пропріоцептори, які знаходяться в суглобах, сухожиллях і м'язах. Так ось коли всі сигнали при подачі в головний мозок набувають характеру монотонних коливань починає проявлятися наша хвороба. Простіше кажучи, коли організм відчуває качку, але очі бачать статичні нерухомі предмети починає нудити.
У кожного моряка є свій особистий спосіб боротьби з недугою, ми склали список найбільш популярні і найдієвіших рад:
Спосіб № 1 - Робота. Постарайся відволіктися від погодних умов. Майже всі моряки при перших ознаках заколисування поспішають на своє робоче місце. Інтенсивна і захоплена робота допомагає позбутися від неприємних відчуттів.
Спосіб № 2 - Відпочинок. Щоб не перетворюватися в зеленого людини у вільний час, спробуйте прийняти горизонтальне положення на 10-15 хвилин, при цьому обов'язково закрийте очі. Такий відпочинок допоможе вашій вегетативної нервової системи прийти в норму. Після такого відпочинку ваше самопочуття помітно покращиться.
Спосіб № 3 - Раціон.
На час негоди спробуйте виключити з раціони важку, жирну і смажену їжу. Намагайтеся їсти якомога більше свіжих продуктів, наприклад, салатів, овочів і фруктів. М'яса віддайте перевагу рибні продукти, так як вони швидше засвоюються і не викликає процесів бродіння в шлунку. Не варто переїдати і неспання натщесерце теж не піде вам, але користь.
Спосіб № 4 - Вправи. Найдієвіший спосіб натренувати свій вестибулярний апарат - це щодня виконувати ту дію, від якого вас заколисує, наприклад, кружляти або різко повертати голову.
Мені допоміг рада з інтернету (практикантом працював в північному морі, гойдало моторошно), кожен день з закритими очима робив 20-30 кругових рухів головою в одну сторону потім в іншу. Якщо через хвилину після вправи неприємних відчуттів немає, то ви щасливчик і вас навряд чи закачає. А якщо ви відчуваєте нездужання поробіть цю вправу кілька тижнів, обіцяю вам допоможе.
Спосіб № 5 - Кисле і солене. На подив, народна медицина в морській безодні допомагає набагато краще традиційної. Спираючись на досвід різних національностей і народів, все як один раджу імбир і лимон, причому неважливо будете ви ними хрустіти в свіжому вигляді або заваріть чай. Пийте кислі напої, та й взагалі будь-яка солена і кисла їжа підемо вам на користь і зменшить симптоми.
Спосіб № 6 - Таблетки і пластирі. Будь-які хімічні таблетки на кожен організм діють індивідуально і викликають власні побічні ефекти. Гомеопатичні препарати не мають такого сильного дії і часто виявляються марними при тривалій хитавиці. Непогано зарекомендували себе скополаміновие пластирі, вони впливають на внутрішнє вухо і не мають побічних ефектів. Але єдиного-спільної думки з приводу медикаментозних способів лікування морської хвороби немає і результати суто індивідуальні.
Спосіб № 7 - Акупунктура. Стимуляція акупунктурной точки перикарда (Р6), яка знаходиться на відстані 2.5 пальця від зап'ястного суглоба обох рук. Вона допомагає придушити нудоту і покращує роботу шлунка і всієї травної системи. Крім цього, дана точка регулює кровотік і контролює душевну рівновагу. Цілюща дія відзначається вже через 2 - 5 хвилин безперервного масажу. Також можна купити собі акупунтурний браслет і активізувати його під час початку хитавиці, він точно впливає на потрібну точку і допомагає поліпшити стан.
Ось і всі найпопулярніші, а головне реальні і працюють способи боротьби з Морський хворобою!
Приємного вам заколисування!