Ви тільки уявіть собі: море, сонце, ви на кораблі або катері, біля вас улюблений. Іншими словами - романтика, яка розіб'ється враз, як тільки ваша нога ступить на палубу того самого корабля. Адже морську хворобу ще ніхто не відміняв, і заздалегідь спланований круїз може виявитися не таким вже романтичним.
Редакція tochka.net зважилася на дуже відповідальний крок: з мільйона корисних порад про боротьбу з морською хворобою вибрати ті, які насправді найбільш дієві.
Як перемогти морську хворобу - рада 1
Найчастіше морською хворобою страждають ті люди, у яких не укріплений вестибулярний апарат. Так що краще запобігти заколисування і нудоту, ніж потім з ними боротися. Так що не лінуйтеся і приступайте до вправ, які зможуть зміцнити ваш вестибулярний апарат:
2. Вдома чи на роботі присвятіть 10 хвилин наступної вправи: з закритими очима зробіть 15-20 кругових рухів головою в одну сторону, зачекайте кілька секунд, поки голова перестане крутитися, потім 15-20 в іншу сторону.
Відгуки туристів. «Я працював на море в наукових експедиціях. Доводилося бувати в штормах 10 балів, хоча нечасто. Базікало так, що потрібно було триматися за що-небудь завжди.
Є вправа для тренування вестибулярного апарату. Ставайте вертикально, згинаєтеся в поясі на 90 градусів. І обертаєтеся вправо і вліво на оборот. І так по кілька підходів в день », - ділиться радою мандрівник під ніком Calamos на сайті forum.awd.ru.
Як перемогти морську хворобу - рада 2
Опинившись на борту, потрібно дотримуватися кількох основних правил поведінки, щоб потім не перетворитися в «зеленого чоловічка». Перед відплиттям намагайтеся забронювати або просто зайняти центральні каюти, але стежте, щоб вони знаходилися подалі від камбуза. Сильний запах їжі може стати «останньою краплею» під час качки.
Якщо вас початок заколисувати - відразу ж приляжте і відпочиньте хвилин 10-15.
Відгуки туристів. «Якщо вас все-таки заколисало або потрібно просто відпочити, відразу ж лягаєте. Дуже швидко все пройде! Багато хто сумнівається в дієвості цього «засоби», поки самі не спробують. У мене зазвичай все проходить за 5-10 хвилин », - розповідає турист Єгор на сайті redigo.ru.
При поселенні в каюту постарайтеся відразу ж її провітрити. Сторонні сильні запахи можуть стати відмінними подразниками вашого спокою. Не паліть і обходьте стороною тих, хто курить.
Як перемогти морську хворобу - рада 3
Правильна їжа відіграє дуже важливу роль при морської хвороби. Про жирної важкої їжі на час круїзу краще забути. Віддавайте перевагу морським продуктам - адже ви на морі! А якщо серйозно, то риба краще і легше засвоюється нашим організмом, ніж м'ясо. Побільше їжте салатів.
Улюблену каву замініть на дуже корисний лимонний чай. Міцний алкоголь краще виключити. Пам'ятайте, що випите напередодні подорожі спиртне обов'язково викличе морську хворобу.
Як перемогти морську хворобу - рада 4
Якщо нічого з перерахованого вище вам не допомагає, то краще все-таки звернутися до лікаря. Він призначить вам спеціальні ліки. Пам'ятайте, що вживання таблеток без рекомендації лікаря може привести до плачевних наслідків.
Відгуки туристів. «Ходили в круїз по Південно-Східної Азії на Volendam. Гойдало. На другий день зовсім було погано. Послала сина на рецепшн за таблетками, приніс, упаковані індивідуально по 2 шт. Прийняла одну - як рукою зняло, таблетки допомагають. Потім в кінці круїзу ще раз було поганенько, відразу прийняла таблетку », - розповідає мандрівниця Марина на сайті forum.awd.ru.
