покрапав в інтернеті, знайшла хорошу статтю
Збільшення ваги перед місячними засноване на рідини, а не на жирі. Рідина перед місячними накопичується в результаті зміни рівня гормонів естрогену і прогестерону. Ви можете помітити, що за кілька днів до вашого циклу, до початку менструації, відвідуєте туалет не так часто, як зазвичай. Частково це збільшення ваги перед місячними може також викликатися запором - це звичайна проблема - в цей період, який виникає через те, що гормони розслаблюють м'язи товстої кишки і вона очищається не так ефективно. У вас також може пучити живіт через надмірне виникнення газів в кишечнику, і в цьому знову винні гормони.
Коли цикл, менструації, закінчується, рідина виводиться з сечею, запор і гази зникають і, я сподіваюся, все повертається в свою норму, в тому числі і вага. Але ці коливання незначні.
Однак, якщо ви їсте більше, ніж потрібно вашому організму для харчування за кілька днів до вашого циклу, то з часом ви можете поправитися.
Жінки, які намагаються схуднути, не повинні зважуватися на тижні перед початком циклу, так як збільшення ваги може зіпсувати настрій, навіть якщо ви знаєте, що це не жир.
Ідеальне рішення - вставати на ваги не частіше ніж один раз на місяць, скажімо, в останній день вашого циклу.
Тоді ви отримаєте правильне уявлення про просування до заповітної мети по скиданню ваги.