Жіноче лібідо або бажання сексуальної близькості - це інстинктивне прояв пристрасті, забарвлене сильними позитивними емоціями.
Але далеко не завжди воно виникає спонтанно, з присутністю коханого. А іноді навіть дотику і ласки не здатні пробудити чуттєвість. Це відбувається тому, що жінці необхідний відповідний психологічний настрой. Вона повинна відчути ментальне прагнення до чоловіка, і тільки потім виникає фізичне збудження.
Дуже часто проблеми у взаєминах, стреси, звичайна втома від домашніх турбот провокують зниження лібідо у жінок. До психологічних мотивів додаються проблеми в фізичному функціонуванні жіночого організму, несприятливо впливають незбалансоване кількість гормонів, різні хвороби.
Важливо! Рідко буває різке наступ відрази до сексу. Як правило, це накопичується поступово, і завжди є час вчасно помітити і виправити негативні тенденції.
Існує багато способів підвищення жіночого лібідо, як пов'язаних з лікуванням медикаментами, так і з роботою над собою і вживанням в їжу спеціальних продуктів.
При правильному виявленні причин зниження або відсутність сексуального потягу може бути знайдений метод, як підвищити лібідо у жінок.
Рішення психологічних проблем
Для підвищення лібідо у жінок іноді достатнього просто відпочити, відволіктися від повсякденної рутини, здійснити романтичну подорож удвох.
Ні в якому разі не слід мовчати про свої труднощі, посилюючи їх. Краще чесно розповісти все партнеру і спробувати знайти спільне рішення. Якщо секс наскучила, добре б внести радикальні зміни в інтимне життя: спробувати нові ласки і збільшити їх тривалість перед статевим актом, випробувати інші форми фізичної близькості, стати розкутими.
Звичайно, за умови, що це не приносить хворобливих або неприємних відчуттів обом учасникам процесу.
Фізична активність і робота над собою
Однією з причин зменшення сексуального бажання може бути знижена самооцінка жінки. Незадоволеність своєю зовнішністю в деяких випадках носить уявний характер, але часто має під собою певні підстави. Наприклад, ожиріння і неухоженность.
Такі труднощі підлягають корекції. Головне - проявити характер, змусити себе день у день відновлювати привабливість, набувати впевненості в собі.
Не так уже й складно серед повсякденних турбот виділити час для фізичних вправ, занять йогою, вести здорову, активну життя. Важливим моментом для поліпшення загального самопочуття є хороший сон.
Для підвищення жіночого лібідо розроблений комплекс спеціальних фізичних вправ, що підсилюють приплив крові до жіночих статевих органів, що зміцнюють вагінальні м'язи і стимулюють вироблення гормонів.
Гімнастика для відновлення сексуального бажання
- Сидячи на стільці, напружувати сідничні і вагінальні м'язи протягом 10 с, потім розслабити. Така вправа робиться деінде.
- Низьке лібідо можливо підняти за допомогою прогинання попереку і потягування, стоячи на четвереньках. Такі вправи трохи імітують рухи під час статевого акту. Багато жінок відзначають ефективність цього комплексу. Спочатку, роблячи вдих і прогинаючись в попереку, таз відвести назад, якнайдалі. Потім - видих і повернення в стан звичайної стійки на четвереньках. Повторити 5-7 разів.
- Лягти на живіт, взятися руками за щиколотки з'єднаних разом ніг. Голову відвести назад. Розгойдуватися вздовж тіла, прогнувшись, протягом 10-15 с. Повторити 5-7 разів.
- Випрямитися, стоячи спиною біля стіни так, щоб голова і п'яти з сідницями стосувалися її поверхні. Розслабитися і протриматися 30 с. Зробити кілька разів.
Для жінок, у яких знижується лібідо, можна порекомендувати ще плавання, фітнес і велосипедні прогулянки. Але тривала їзда на велосипеді може викликати небажані явища у вигляді порушення кровотоку в органах малого таза. Тому час прогулянок треба обмежити 15-20 хвилинами протягом дня.
Важливо! Всі фізичні вправи дадуть належний ефект тільки при систематичних заняттях. Вони здатні не тільки повернути жіноче лібідо, але і поліпшити настрій, зміцнити загальний фізичний стан, повернути радість до життя.
Існує більш швидкий спосіб того, як підвищити жіноче лібідо. Це таблетки для підвищення сексуальної збудливості. Лікарською методам слід віддавати перевагу після консультації з лікарем і вивчення протипоказань.
Протипоказаннями для прийому ліків можуть бути:
- підвищений артеріальний тиск;
- захворювання серця і судин;
- цукровий діабет;
- знижений рівень гемоглобіну;
- вагітність і годування груддю;
- захворювання сечостатевих органів;
- прийом алкогольних напоїв і жирних продуктів.
Швидко підняти лібідо допомагає штучне забезпечення припливу крові до статевих органів. На цьому заснована дія лікарських засобів для підвищення лібідо у жінок.
Важливо! Тривале вживання препаратів для підвищення лібідо у жінки може спровокувати звикання організму і неможливість обходитися без них в сексуальному житті.
Молодим жінкам постійно використовувати медикаменти, щоб посилити прагнення, не рекомендується. Краще застосовувати фізичні вправи, народні засоби і вживати відповідні продукти. А для дам після 50-річного віку, які перебувають в процесі природного зниження лібідо, як слідства зменшення рівня тестостерону, можна порадити приймати препарати для підвищення сексуального потягу.
Однак пам'ятайте: в будь-якому випадку жінка не буде готова до активних сексуальним занять, як за помахом чарівної палички, прийнявши чудо-таблетку. Все одно важливий романтичний настрій і попередні ласки.
Форми лікарських засобів
Форми лікарських засобів діляться на два види: спреї, які розпорошуються під язик, і таблетки. Спреї швидше всмоктуються в кров і тому впливають в більш стислий проміжок часу.
- Віагра для жінок в таблетках. Починає впливати через півгодини після вживання, і активна до 7 ч.
- Рідка віагра (спрей). Ефект відчувається через 5 хв.
- Заборонений плід. Різновид віагри, особливо популярна у жінок. Крім того, що сприяє сильному потягу, підсилює вироблення секрету слизової оболонки піхви.
- Шпанская мушка. В її складі натуральні інгредієнти, тому сумісна з алкоголем. Ефективна близько 5 год.
- Срібна лисиця. Також на основі натуральних складових.
- Французький допінг. Крім порушення, має захисну дію, так як містить антигрибкові і антизапальні складові.
Народні способи підвищення лібідо
Можна посилити лібідо у жінок народними засобами. Таке лікування передбачає собою застосування різних трав і відварів, меду та інших «бджолиних» продуктів. Швидко підвищує лібідо використання п'явок або гірудотерапія. Але за таким способом збільшення сексуальності треба звернутися до спеціально навченим лікарям, які мають ліцензію на даний вид діяльності.
- Мед, крім інших корисних якостей, є ліками для відновлення лібідо. Можна вживати його в чистому вигляді, 3 рази на день по 1 стол. л. а можна в рівних пропорціях з мигдалем - по 1 ч. л.
- Женьшень. Мабуть, найдієвіший речовина, яке піднімає жіночу сексуальність. Вживається як заспокійливий засіб, знімає втому і перенапруження, стимулює статеву діяльність.
- Рожева родіола. Настоянка цієї рослини здатна збільшити рівень естрогену. Приймається незадовго до інтимної близькості - 2 стол. л.
- Кориця. Можна використовувати з медом або в якості добавки до кави, чаю, пирогів і булочок, салатів. Афродизіак, що дозволяє зробити високим рівень чутливості ерогенних зон.
- Насіння льону. Допоможуть відновити жіноче бажання при зниженні кількості жіночих гормонів, так як містять фітоестроген. Особливо дієві в кліматичний період, але роблять благотворний вплив на жінок будь-якого віку, сприяючи поверненню здорового сну і подолання депресії.
- Насіння гарбуза. Корисні для обох партнерів, так як висока кількість цинку покращує роботу репродуктивної системи. Вживати сирими або з медом по 3 стол. л. 3 рази на добу. Тривалість лікування - 2 місяці.
- Трави, з яких робляться відвари, щоб збільшити рівень естрогену, - ялівець, петрушка, кінза, розмарин, якірці сланкі. Особливо добре впливає остання.
- Кора осики. Настоянка з півлітра горілки на 200 г висушеної кори має стимулюючий вплив на підвищення лібідо у жінок. 15 крапель настояної 14 днів рідини приймати вранці і ввечері.
Важливо! Незважаючи на те, що всі продукти мають природне походження, іноді можливі протипоказання при індивідуальній непереносимості або окремих захворюваннях.
Продукти харчування
Дуже корисним буде вживання продуктів, що підвищують лібідо у жінок:
- Петрушка, селера. Однаково ефективні для чоловіків і жінок.
- Імбир. Відомий кілька століть як засіб, що загострює чуттєвість.
- Цитрусові. Ці продукти харчування - найпотужніші антиоксиданти, що оптимізують роботу репродуктивної системи.
- Устриці. У них є допамін, що пробуджує сексуальне бажання.
- Полуниця, часник сприяють посиленню кровообігу.
- Спаржа. Висока кількість вітаміну Е допомагає виробленню статевих гормонів.
- Темний шоколад. Ендорфіни, що виробляються при його вживанні, створюють прекрасний настрій і збільшують насолоду.
- Банани. Джерело енергії, піднімає витривалість. Калій, поряд з вітаміном В, бере участь в утворенні статевих гормонів.
- Авокадо. Містить калій і фолієву кислоту, яка прискорює метаболізм білка.
Результат буде надійніше при систематичному живленні продуктами, що підвищують жіноче лібідо.
При створенні романтичної обстановки і психологічного настрою на майбутню сексуальну розрядку добре використовувати ефірні масла, що підвищують потяг і створюють приємний аромат. Масла, ефективні в цьому випадку, - пачулі, лаванди, троянди, розмарину.
Відновити і підсилити бажання сексу - непроста, але посильне завдання, здійсненне при прагненні зберегти яскраву і повноцінне життя.
Спеціальний кореспондент
Містер Джой, Іван Денисов