На жаль, не всі дітки відрізняються міцним здоров'ям і здатністю протистояти різним вірусам та інфекціям. Якщо в дитячому колективі є хоч одна дитина, що страждає нежиттю, кашлем або іншими простудними захворюваннями, то вже до вечора перераховані симптоми можна спостерігати і у свого чада. Знайома картина? У зв'язку з цим виникає питання: чи можна підняти імунітет дитині, зокрема - малюкові двох років? Не тільки можна, а ще й потрібно! Адже в цьому віці дитина активно контактує з навколишнім світом, особливо стрімко розвивається і росте. І щоб не пропустити чогось захоплюючого і цікавого, малюк повинен перебувати в гарному настрої, а не хворіти. Детально про те, які методи допоможуть зміцнити імунітет дитини в 2 роки, розкажуть наші експерти.
Прості та ефективні способи підвищення захисних функцій організму у дітей
Інформація, яку ми озвучимо далі, буде особливо корисною батькам тих дітей, які починають відвідувати дитячий сад. Не секрет, що в колективі ризик захворюваності сильно зростає. Проте, прості способи підвищення імунітету для дітей молодшого віку існують. В цілому їх можна охарактеризувати як дотримання здорового способу життя. доповненого прийомом імуностимулюючих вітамінно-мінеральних комплексів. Що ж собою являє схема зміцнення імунітету у дітей? Давайте розбиратися разом.
Закаляйся, якщо хочеш бути здоровим
За статистикою, малюки дворічного віку хворіють на простудні захворювання до 8 разів на рік. Трапляється, що вже через два дні, проведених в дитячому саду, дитина змушена злягти в ліжко з температурою на тиждень. Безумовно, подібні навантаження на організм крихти знижують захисні функції його імунної системи, роблячи малюка слабеньким і хворобливим.
Щоб убезпечити свою дитину від простудних захворювань, педіатри рекомендують батькам практикувати загартовування. До цього методу підвищення імунітету треба підходити обережно. Спочатку прохолодною водою (приблизно 220С) поливають ніжки малюка, а після звикання переходять до обливання всього тіла водою, температура якої становить не нижче 18 ° C.
Якщо малюк часто хворіє на ангіну, то можна привчити його полоскати горло прохолодною водою, для зміцнення місцевого імунітету. Температура води повинна бути не нижче 12 ° C.
Правильне харчування - для здоров'я найкраща компанія
Одним з найпростіших способів для підвищення імунітету дитини двох років є організація його правильного раціону. Незалежно від пори року, малюк повинен отримувати всі корисні вітаміни та елементи з продуктів харчування. Дитині в цьому віці необхідні наступні вітаміни і мікроелементи:
- Калій - потрібен для кісток. Особливо ним багаті томати, картопля, сухофрукти.
- Цинк - бере участь у всіх обмінних процесах, а також в синтезі білків і засвоюваності жирів, вуглеводів. Міститься в горіхах, крупах, яловичині.
- Йод - забезпечує вироблення ферментів і гормонів щитовидної залози. Їм насичені морепродукти, капуста, гриби, бобові.
- Вітамін А - необхідний для зору. Їм багата морква, молоко, яйця.
Якщо перераховані продукти будуть складати раціон дитини, то проблем зі здоров'ям виникнути не повинно.
Вітамінки на обід, щоб міцним став імунітет
Сьогодні в аптеці можна знайти чимало імуностимулюючих препаратів, призначених для дітей дворічного віку. Однак їх прийом потрібно узгодити з дитячим педіатром. Найбільш популярними полівітамінними комплексами, що підвищують імунітет дитини, є такі препарати: Інтерферон, Анаферон, Иммунал, екстракт Ехінацеї, Алфавіт і інші.
І не забувайте, що дітки, оточені турботою та любов'ю з боку батьків, набагато менше вразливі до зовнішніх подразників.
Бережіть своїх малюків і не хворійте!