Дворічний вік для безлічі російських малюків стають тим часом, коли вони вперше потрапляють до великого колектив однолітків - коли батьки відправляють їх в дитсадок. Однак в подібному скупченні дітвори малюк ризикує підхопити чимало інфекцій і фактично «не вилазити" з хвороб, і в зв'язку з цим у чимало числа мам і тат виникає питання, як підвищити імунітет дитині 2 років.
Проблема, як підняти імунітет дитині 2 років, насправді має не настільки прості рішення, як може здатися на перший погляд, - адже такого крихті ще протипоказаний ряд найбільш дієвих, але радикальних процедур (на кшталт "моржування"), а від аптечних препаратів толку фактично немає.
До того ж, безліч ліків (наприклад, настоянка ехінацеї і т.п.) - спиртовмісні, що неприйнятно в разі з малолітньою дитиною, та й доказова медицина до імуномодуляторів скептично ставиться. На те у подібних фахівців є чималий резон: проведені ними або їх колегами дослідження підтверджують, що ефективність таких ліків в справі зміцнення імунітету відсутній або ж знаходиться на досить незначному рівні.
На питання про те, що ж робити батькам, які прагнуть зрозуміти, як підняти імунітет дитині 2 років, однак, існує досить проста відповідь: задіяти в цьому процесі всілякі народні засоби. Їх існує ціла маса, і серед величезного їх числа напевно знайдеться те, що підійде конкретному малюкові і не буде викликати у нього алергії та інших негативних реакцій, що можуть в окремих випадках мати місце.
Так, давно відомі своїми захисними властивостями часник і цибулю: ці "пахучі" овочі містять фітонциди і ряд інших речовин - справжніх ворогів вірусів і інших збудників інфекцій. Тим часом, рідкісний дитина захоче їсти такі продукти через їх різкого запаху, але батьки можуть піти на хитрість - наприклад, змастити часником скоринку хліба, подрібнити цибулю в салат або розкласти свіжонарізаних часточки таких плодів по всій оселі (але не в дитячому ліжечку ).
Фортеця імунної системи багато в чому залежить від якості харчування конкретного крихти: слід складати його раціон так, щоб його організм насичується усіма найбільш необхідними йому нутриентами, адже хвороба часто зароджується від нестачі якихось вітамінів, мінералів та ін.
У тому, як підвищити імунітет дитині 2 років, надзвичайне значення має привчання його до правильних харчових звичок - шляхом створення йому збалансованого меню, що включає різні групи продуктів: злакові та інші складні вуглеводи, овочі, фрукти, білкову їжу і ін.
Відносно плодів полів, садів і городів варто пам'ятати одну давню істину: найкраще засвоюються вітаміни мінерали і інші нутрієнти з рослин, що походять з тієї ж місцевості або хоча б найближчих до неї широт. Тому в сезон слід налягати, перш за все, на яблука, огірки, зелений і ріпчасту цибулю, коренеплоди, помідори, груші та інші подібні продукти - адже тоді вони будуть найбагатше відповідними поживними речовинами.
Також хороша для зміцнення імунітету крихти буде кисломолочна їжа, причому бажано віддавати перевагу не тим, що проведена промисловим способом, а домашній, в ідеалі - готувати її самостійно. Подібні продукти (перш за все - йогурт, кефір) цінні тим, що благотворно впливають на мікрофлору кишечника, а від її повноцінного функціонування залежить в тому числі здатність організму справлятися з інфекціями.
Не можна забувати у зв'язку з необхідністю зміцнення дитячого імунітету про відварах різних трав, які можна додавати в ванну при купанні крихти або давати йому в якості чаю. Тільки слід бути обережними з концентрацією і дозуванням таких напоїв, а також пам'ятати про вікові протипоказання (наприклад, ромашка, всупереч розхожій думці, скоріше шкідлива для дитячого організму, ніж корисна).
Фактично ідеальний у вигляді відвару або чаю шипшина (через велику концентрацію в його плодах вітаміну С і ряду інших корисних нутрієнтів), а також липовий цвіт.
Якщо чадо не страждає алергією на цитрусові і мед, йому не гріх частіше давати подібні продукти, в ідеалі - у вигляді напою; допомагає зміцнювати здоров'я і суміш з різних нарізану сухофруктів, меду і горіхів: волоського, мигдалю і ін.
Таким чином, можна відшукати масу простих засобів, які допомагають зміцнювати імунну систему дворічного чада, але тільки використовувати їх потрібно розумно, не перевищуючи дозування; краще взагалі попередньо радитися з цього приводу з лікарем.